Fitness next

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入った瞬間に、その空間にフッと溶け込んでいって、店主さんが選び抜いた素敵な商品達が生き生きと並んでいて、ひとつ１つに笹?E蠅気鵑版笋?E蠅気鵑量燭?瓩??泙?Eい?E里魎兇犬泙靴拭

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　　２０時半〜ハタヨガ

あります☆体験お気軽にどうぞ?E
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om shanti mai  

地元にはお気に入りの場所やお店があります。
そこに行くと、そのお店の雰囲気や商品、なにより店主さんのエネルギーが伝わってヨガを終えたあとの様な満たされた感覚になります。
何を買うわけでもないけど、その空間にいるだけで、その人の温もりや築き上げてきた時間達を感じることができます。


今日は、オープン時に行ったきりなんとなく遠のいていたけど、頭の片隅にはずっと存在していたお店「sound garden」に行ってきました。


入った瞬間に、その空間にフッと溶け込んでいって、店主さんが選び抜いた素敵な商品達が生き生きと並んでいて、ひとつ１つに作り手さんと売り手さんの命が吹き込まれいるのを感じました。

店主さんに「こだわっていますね」と言ったら「別にこだわっていません。ただ当たり前のことをしているだけです」

素敵だなーと思いました。
好きなことや愛することって、こだわるもなにも、ただ好きだからそれに向かっているだけなんですよね。疑うことも執着もなくただ当たり前にそこに向かう姿勢。純粋なエネルギーで築かれたものだからこそ、引き寄せられるものがあります。真実が見えます。
これもまたヨガと通じてる。。

時間が経っても変わらない姿勢。時間を超えたところにある無の境地。時間を重ねて織り成すストーリー。
その空間にはいった瞬間に感じるエネルギー。

わたしも毎回のレッスン、そしてこの先も変わらず同じ姿勢で、謙虚に愛をもってみなさんと過ごす時間を大切にし、ヨガで繋がっていこうと感じた日でした。

本日１９時半〜パワーヨガ
　　２０時半〜ハタヨガ

あります☆体験お気軽にどうぞ☆
会場は物産館入り口に提示してあります♪

om shanti mai  

なんでやねん

なんやねん


なんでそんな作り話までして嘘つくの～？

うちらがそんな事言う訳ないやん！？

ふざけんなっって　おいおい

と

いう出来事が昨日発生！！

ま～　　でもいいや　　たまにはこんな

刺激も

どMだから  

今朝はフッと何故か今までご迷惑をおかけした人たちのことがよぎり、気分がブルーぎみの立ち上がりでした。

その当時の状況では、私たちも精一杯で周りを気にかける余裕がなかったのだと今ではわかります。

客観的に見ても、毎月の支払いの工面という必ずクリアしなければいけない状況下、来月の収支の不透明＆不安定な状況では、やはり仕方なかった部分もありました。

だからこそ、走り続けるしかなかったので、途中で走ることができなくなる人も出できて当たり前です。

私たちは自分で自分のまいた種を刈り取らなければならないのが当たり前なので、走り続けることは苦にもならないのでしょう（自業自得）が、当事者でない人にしたら、やはりそれに巻き込まれるのは嫌なことだと思いますし、基準もなにもわからない状況だったのでいろんな意味で迷惑をかけてきたと思います。

そんなことをフッと思い出し、ブルーになったのでした。

でも、過去のことは引きずらずに、かといって忘れてはいけないことと思います。

心中であの時は申し訳なかったなと謝りながら

今、私たちに力を貸していただいている人たちに感謝しながら、来月の収支のめどが、なんとかたつ様になった現状にも感謝しながら、今日も一日　やりきることでまた新たな局面が顔を出すと思います。

ただしその局面は、間違いなく今の私たちの行動と考えが作り出しますので一瞬で足元をすくわれることもあるわけです。

だからこそ、一歩一歩確かめながら、来た道も確認しながら進んでいくことが良い（本当の意味では良いか悪いかはそのときはわかりませんが）局面を迎えれると思います。

最近、一年前や過去の申し訳なかったことが不意に思い出されます。

もしかしたらルート確認とＲｅルートの設定という作業かなと感じます。  

ＮＨＫの朝番組で血糖値の急上昇は老化を早めるとありました。

糖分の取り過ぎは

太る

老ける

糖尿になる

よくない事ばかりです。

炭水化物メインの食事

甘いお菓子は

当分遠ざけた方が良さそうです。
これを『減炭糖避』といいます。
  

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断食をしたことによってものすごい気付きがありました。

・食べなくてもあ?E?拈犬?蕕?E?E海函?複菊?E燭辰討盒??兇?覆い里砲篭辰?泙靴拭??
・食べないことで眠っていた潜在能力が高ま?E海函
・五感がものすごく研ぎ澄まさ?E燭海函?併?E蓮?偉呂?發泙辰拭
・体の声が聞こえてく?E海函
・ヨガして?E箸?蓮?袷瓦妨亀い任△?E海函

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いつも体の声を聞いてあげて、話しかけてあげ?E函△修里Δ疎里?蕾燭?靴蕕糧娠??屬辰討??E呂困任后
肌の調子がよくなったり。。


心と体のバランス。とっても深く難しいけど、実はとてもシンプ?E覆海函

気付けたことにありがとう。

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om shanti mai  

日々暑い毎日ですが、みなさんは体調を崩していないでしょうか？

健康であることは一番の喜びでありますが、健康であるがゆえに気付かないこともあったりします。

病気は、よくないことと思われがちですが、考え方を変えると体からのメッセージであって、「バランスが崩れているよ」って教えてくれているサインだと思うと、病気をすることは完全に悪いものでもないのかななんて思います。

今回私は５日間の断食と、今もなお２週間の食事制限が続いています。

断食をしたことによってものすごい気付きがありました。

・食べなくてもある程度生きられること。（５日たっても空腹感がないのには驚きました！！）
・食べないことで眠っていた潜在能力が高まること。
・五感がものすごく研ぎ澄まされたこと。（視力、聴力が高まった）
・体の声が聞こえてくること。
・ヨガしてるときは、完全に元気であること！

繊細になればなるほど、内観する力がついて、どの行動においても体の声を聞いている自分がいます。

これを食べたら、体はこういう反応をするだろうな。とか
体が疲れているから、今は休ませてあげよう。など。。

ヨガの世界では、肉体は自分のものではなく、借り物、または乗り物だといいます。その肉体を動かすのは、心。
そう思うと、一生お借りする肉体に対して、酷使したり逆に甘やかしたりすることは失礼なことなんじゃないかなって思うのです。

今日一日使った体に感謝してゆっくり休ませてあげることや、体が必要としている栄養素を取り入れてあげること。

いつも体の声を聞いてあげて、話しかけてあげると、そのうち体から何かしらの反応が返ってくるはずです。
肌の調子がよくなったり。。


心と体のバランス。とっても深く難しいけど、実はとてもシンプルなこと。

気付けたことにありがとう。

最近の休日の過ごし方。ハンモックでゆらゆらしたり、スラッグラインでバランス練習☆

om shanti mai  

サッカージャーナリストの大住さんのコメント。

「収入にならないサッカーを続けるには多くの人の協力と援助が必要だ。選手たちは、それを一瞬たりとも忘れたことがない。一戦一戦に感謝の念を込めている。どんな状況でもあきらめず、心をひとつに立ち向かう。あの信じ難い底力は、自らのためでなく、他者を思って戦う気持ちから生まれた」

事を動かす人たち（きっかけ）とそれに気付く人たち（縁）がでてきているようにおもえます。
その『きっかけ』にドイツや会場にいた観客たちも巻き込まれたようです。元日本代表の東出さんによると、

「攻め込まれても、諦めずに挑戦していく小さななでしこたちの姿に、日本を応援する声がどんどん広がって行った」

まさに、ここに日本が世界の人に対して経済以外の点で貢献できる道がありそうです。

今後、たとえ３・１１のような災害が起こったとしても、日本人はまた、果敢に笑顔でその困難や災害に立ち向かっていくねばり強さを世界に向けてみせていくことでしょう。

無償の思い遣りや慈悲に満ち溢れた自立した一人一人が力をあわせる集団として。

そして私達一人一人の日ごろの心がけがきっかけで世界中に縁がひろがってくるのかもしれませんね。

私達の仕事も皆様にとっての良ききっかけになれますよう、日々丁寧に坦々と向かって生きたいと思います。  

今、日本で一番、明るい話題はなでしこＪＡＰＡＮ世界一でしょうねー。

なでしこＪＡＰＡＮ日本代表選手達からはいろんなことを教えててもらいました。

あきらめないこと

不屈の闘志

チームワーク　など

いろいろありますが

個人的に一番教えられたことは

　　『続けられることへの感謝でした。』

男子にくらべ女子サッカーはスポンサーの確保、施設、年棒すべてにおいて不遇な扱いを受けています。

プロ選手といえども働きながら練習しています。

もともと男子のスポーツであったサッカーをずっと続けていくことは並大抵なことではないとおもいます。

彼女たちはサッカーが続けれることにすごく謙虚に日々生活しているのではないかなと思います。

ついつい、私たちは現状のありがたみを忘れて待遇を良くして欲しいと求めてばかりいます。

『ホテルにこれだけ入れてるんだから、もう少し待遇を良くしてくれてもいいんじゃないの～』だの、ついついね～　　　　反省・・


彼女達はサッカーが続けられるなら多少、待遇が悪かろうがまったく苦にならないんじゃないかとおもいます。

そして彼女たちが最後まであきらめず、粘り強く、走り続けられる原動力は私利私欲ではなく、女子サッカーの価値そのものを高めるため、次世代に続く後輩選手たちのためではないかと思いました。

私もついつい結果をはやくはやくと求めてしまいますが、結局、結果も毎日毎日を坦々と継続しつづけてた経過でしかなく、なでしこＪＡＰＡＮのＷ杯優勝という素晴らしい結果もゴールではなくひとつの区切り、新たなスタートかも　彼女たちにしたら、やはりサッカーをやり続けてきて、これからもやり続けていく経過でしかないのかもしれないとおもいます。

彼女達に限らずスポーツ選手はどんなに続けたくてもいずれ、フィールドから降りなければならないときが来ます。

それも覚悟して受け入れて後続への道を残せるように短い選手生活（人生）をやりきろう（生ききろう）としているから、私たちはスポーツ選手から本当にいろんなことを教えてもらえるのかもしれないですね。

私達も今の仕事を続けられることへの感謝を忘れないように日々丁寧に生活していかねばと改めて気づかされました。  

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楽なパターンも、近道もありませんが、そのたんたんと対策す?E
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精神的に辛いに比べたら、肉体的に辛いは大した事は無いです。
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でも、?E?E?某搬里鮹辰┐討い?E佑?吃造砲覆蠅砲?い箸いΕ如 ターも出ています。

私たちの仕事が、予防医学の役割りを担う事がもしでき?E里覆蕁
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人はつらい事、苦しい事から逃げ出して、目の前の快楽へ逃避しても、必ず又、逃げ出したことに向き合うはめになるみたいです。

楽なパターンも、近道もありませんが、そのたんたんと対策する
継続かやはり未来を創造していきます。

精神的に辛いに比べたら、肉体的に辛いは大した事は無いです。
でも、日頃の運動による、メカニカルストレスが肉体も、精神も鍛練でき自分を強く育てるようです。

今、日本の自殺者は年間三万人を越えています。津波犠牲者よりも多い人が自ら命をたっています。自殺のきっかけとなりやすい、鬱病患者数は増える一方です。

でも、定期的に身体を鍛えている人は鬱病になりにくいというデー ターも出ています。

私たちの仕事が、予防医学の役割りを担う事がもしできるのなら、
また一つ、私たちは私たちの仕事に誇りを持つ事ができるかもしれません。  

連日の暑さで、ふと去年の今頃ってこんなに暑かったっけかな～と思い

その流れで、そういえば去年の今頃って何してたっけかな～と思い

あーそういえば、あんなことで悩んでたよな～、アーそういえばあんなことに腹立ててたよな～、あーそういえば色々重なってバタバタだったよな～

今となっては、そのときの深刻な問題もただの過去、良き学びだったのか、単なる時間の経過で消滅しただけなのかの思い出です。

そして現在は、別の宿題をかかえてて、新たな悩みもかかえています。

一年前には、想像もしなかった宿題と悩みです。

それでも来年の今頃には、今の悩みも良き学びとして消化され、また別のことで悩んでんだろうな～。

正確には悩んでいる暇もない！

悩みとは何の対策もせずにただ、不安な気持ちを漏電するだけですが、私たちの場合はありがたいことに漏電している暇もないというか、目の前にとりあえずかたずけなければならない問題、それに対しては何かしら手を打たねばならないので、悩みというより考えて対策という行為の繰り返しですね。

時間の経過とともに与えられる問題、課題もそのつど変わっていくということか～

それに一つ一つ向き合っていくことで、残しておきたいと思っているものも手放さなければならなくなるし、代わりに新たに与えられるものも増えてくる気がします。

ま～　一年後にはどうなっているのかわかりませんが、一年後は間違いなく、今日という一日一日の積み重ねでしか迎えられないのですから、とりあえず今日という貴重な日をどう丁寧に生きるかが未来を形成していくようです。  

毎週水曜日７時半からはパワーヨガです。
先日の様子。。

見ていて簡単そうなアーサナも、実はやってみると難しいものです。
そして右ができても、左ができなかったり。。体の歪みも気付かせてくれます。

このクラスは３０分と短いものですが、ものすごく汗をかきます。
体幹にフォーカスしたアーサナをこなしていきます。

体幹が整うと、姿勢も整うし、美しいボディラインをつくってくれます。
全ては軸ですね！
家でいうと大黒柱。それは心の軸にもリンクしてきます。

姿勢が美しいひとは、きっと心も真っ直ぐなのではないでしょうか？
逆に、姿勢が悪いと、体も歪んでくるし、心もどこか曇りがちになってしまう。体を整えることで、心も自然と整えられる。
サッカー選手の長谷部誠さんも同じことをいっておられました。


そして、今日は満月◯
月光浴をして、内面から浄化していきましょう♪

om shanti mai  

今日一日、改めて会員様はじめ、スタッフ達と一緒にしごとをさせていただいて気付いた事は

私達は今までジムを大きくしよう、拡大しようとかんがえていましたが、どうやら本当に私達が望んでいる理想のジムは
違うようです。

私たちは当初、トレーニングジムとはゲームセンターのようなものであり、会員さんが好きにトレーニング出来て、あまり干渉しない空間が理想的で、アメリカなどのジムはほぼそんな感じだと教えられました。

要はスタッフも会員さん同士もほぼ関係性は必要ないと教えられました。

確かにゲームセンターはそんな感じです。

勝手にやりたいゲームだけして、終わったら勝手に帰るだけですよね。

『アーそりゃ楽だ、箱だけ作ればいいんだから』
私達は当初、間に受けてそのように考えました。
それが理想のジムだと勘違いしておりました。

当初はそのコンセプトでスタートしたのですが・・・

つまらないのです。

なーんだか　違うのです。

自分たちだったらこんなジム通いたくねース



続けていくうちに確信したのは

私達はさみしがりやさんだということです。


ぐっすん


私達は人とかかわり合いたいようなのです。

おせっかいといわれようが、うっとうしいと言われようが
私たちは、一人でも多くの人と関わりを持ち、人から必要とされたい欲求を満たすためにジムを始めたんじゃなかろうか？

そんな気がします。



私達は望んでいる理想のジムはドMの集まった、うっとうしいジム？

え？そんなジム　　　嫌？


　どMは究極のポジティブシンキングでしょう。

　どMが日本を救う

　かも  

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マイナス１５％は節電だけじゃなくカ?相ーもマイナス１５％だったんですねー

サーチュイン遺伝子ＯＮで引き締ま?E?稱屬?E

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先日テレビで長寿遺伝子についての番組があり、興味深く見ました。サーチュイン遺伝子と言い、普段は眠っているのですが、ある方法でスイッチONすることがわかったそうです。その方法とは、１５パーセントのカロリー制限です。

なるほどなー

やはり暴飲暴食は太るだけでなく、老けるということかー

太ると老けて見られるのも実は見た目だけの問題ではなく実際に老化していたんですねー　　コワー

アーチェリー日本銅メダリストの選手も、年齢と体力維持について質問されたとき、現代人は余分な栄養を取りすぎて逆に疲れやすくなってます、私は普段から少食を心がけていますとテレビ番組で語ってました。

あと８時以降の夕食は太るのは当たり前なんですが、夜遅くの食事は成長ホルモンの分泌にも悪影響するらしいのです。

子供もなるべく８時までに夕食を済まさないと身長の伸びが悪くなり、肥満児にもなりやすいらしいのです。

なるほどなー

なるほどなー

うーん　なるほど

マイナス１５％は節電だけじゃなくカロリーもマイナス１５％だったんですねー

サーチュイン遺伝子ＯＮで引き締まる＆若返る

成長ホルモンもしっかり分泌で脂肪燃焼＆若返り効果


これは実践しないわけにはいきませんよ～　　

よし！今日からは腹７分目はもう少しなれてきてからにしてと、腹８分目を心がけ、夜は７時以降は何も口にしないと決めます。（焼酎＆豆乳だけは許す・・自分にあまい！）  

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お店に行くと、癒し系のおねえさんアミーゴと看板犬花ちゃんがお出迎えしてく?E泙后  

今日は彩音をご紹介。http://www.sai-on.net/index.html

並木通りのバローの近くにあります、ナチュラルウェアを取り扱っている素敵なショップです。

ヨガに使える、パンツ、タンク、ブラトップ、たくさんありましたよ～♪
どれもすごくかわいくて、レッスンでも使えるし普段使いにも活躍してくれそうなアイテムが揃っていましたよ。




お店に行くと、癒し系のおねえさんアミーゴと看板犬花ちゃんがお出迎えしてくれます！  

最近入会された会員様

初めて体験されたときに、訳もわからないまま

グループレッスンに参加され、そのまま次のプログラムにも

参加され、途中でへたり込んでしまわれました。

私どもももう少し、注意してみておかなくてはいけなかったのですが、この日は体験の方や2回目などの初心者の方が数名混じってみえ、一人一人に目が行き届きませんでした。

疲労痕杯気味に足取り重く帰られる姿を見て、せっかくこれからフィットネスを始めようと最初の一歩をふみだしたのに、もうこの方は運動することをあきらめてしまうかもしれないなーと思いました。

そうなったのも私どもの責任ではあると深く反省いたしました。

ところが明けて2日後、その方がおみえになりました。

正直、驚きました。

そしてお話を伺っていくと、『ダイエットとか痩せる以前に、それに耐えれる体力をつけることを目標にします。』と言われました。

そして休まず続けることが課題です。と

この方も、自分の身体、そして命というものに対する謙虚なココロを持ってみえるなーと感じました。

謙虚なココロになると、人は柔和になるというより、人はより強くなると思います。

その人は、与えられている課題もしくは問題から逃げようとせず、正面から受けて立とうとするのです。
その課題は人それぞれです、他人と比較する必要もないし、他人の課題に首を突っ込む必要もありません。

今日で3回目かな？

すでにその御顔は額の汗といっしょに強く柔らかく輝きだしているようにみえました。

この仕事をさせていただいてなかったら、気付かなかった事かもしれません、今日も有り難う御座います。  

すごく楽しんでがんばっていた会員様が突然の体調不良で、休会されました。

原因がはっきりしない体調不良なので心配です。

人は生きている限り怪我もしますし、病気にもなります。
今までお医者さんのお世話になったことのない人なんていません。

私達がこうして毎日仕事を続けていけるのも健康な身体があってのことです。

最近特に健康で良かったな~

家族みんな健康で有難いなーとつくずく思います。

ほぼ休みなく働けるのも健康な身体があってこそ

30代のころは自分が健康なんて当たり前で多少の無茶をしても大丈夫だと思ってました。

自分の生命に対する謙虚心はほぼ無い状態でした。

もし昔のままだったら、今の状況は乗り切れないでしょう。

昔は多趣味で休みの日にはほぼ毎週、趣味の世界に没頭してました。

今は誘われてもどうも気乗りがしないいのです。
ただ単に興味が薄れてきただけなのかと思ってましたが、どうもそうでもありません、なんでかな～。

最近になってフッと感じましたのは、これは自分の身体がバイオリズムを崩すのを嫌って無意識にとっている選択と行動ではないかと思ったのです。

趣味の世界に没頭するエネルギーをインストラクタ―という仕事に没入するエネルギーに変換しているようです。

これは自分の健康な身体と生命そのものに対する謙虚心がベストな行動を無意識で取らせているのだと感じました。

逆に長期の休みなんかあったらリズムが崩れて体調も崩しそうな気がします。

なんてことをお酒を飲みながら（飲んでんじゃん！）書いてます。

いやいや、身体が少しの晩酌位ならいいよと言ってくれてるんです。（都合のよい解釈）  

思い起こせば酒タバコの?E后蔑磴┐个任垢茵

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しかし願って?E世韻任麓?海砲盥膤覆靴覆い掘??EГ盻于颪い發△蠅泙擦鵝

まずは停止していた思考を再起動！！

そしていつもの行動パターンからチェンジして

なにか新たにチャ?E鵐犬垢?E

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あ?E曚票??梁里紡个靴凸菊榁紊世辰燭里

あ?E曚票??梁里紡个靴凸鬼愎瓦世辰燭里

あ?E曚票??箸いΠ?E佑凌祐屬妨??腓?E覆?辰燭里

少しのきっかけ

体重が李請てく?E拭．椒妊?薀ぅ鵑????泙辰討?
ｅｔ?E
（自分の努力に自分の体が答えてく?E心?咫砲

自分の体をいとおいしく思いはじめ?E?辰?韻砲覆?E茲Δ任后

そ?E??辰?韻破衆?戎?發笋瓮織丱海發笋瓩?E?辰?韻箸覆辰寝餔?佑?澆┐泙后

こ?E麓??量燭箸いΔ發里紡个靴討慮??瓦任呂覆い?隼廚い泙后

そう考えたら私たちの仕事も私たちの気づかない見えないとこ?税のお役に立ててい?E茲Δ糞い?靴泙后?/span>  

思い起こせば酒タバコの日々（例えばですよ）

暴飲暴食の日々

見る見る崩れ、下へ下へ垂れ下がる身体

おなか周りにたっぷりついたてんこ盛りの贅肉に反比例してどんどん落ちる体力


見ざる聞かざる言わざるで思考を停止していた日々

これでは遺憾！と思いつつも行動に移せない日々

誰もが病気になりたくないし、スリムでいたいし、健康で毎日はつらつと暮らしたいと願ってます。

しかし願ってるだけでは受験にも合格しないし、結婚も出会いもありません。

まずは停止していた思考を再起動！！

そしていつもの行動パターンからチェンジして

なにか新たにチャレンジする。

すると必ず少しずつ歯車が回り始めます。


あれほど自分の体に対して無頓着だったのが

あれほど自分の体に対して無関心だったのが

あれほど自分という一人の人間に向き合わなかったのに

少しのきっかけ

体重が落ちてくれた　ボディラインが引き締まってきた
ｅｔｃ
（自分の努力に自分の体が答えてくれた喜び）が

自分の体をいとおいしく思いはじめるきっかけになるようです。

それがきっかけで暴飲暴食もやめタバコもやめるきっかけとなった会員様がみえます。

これは自分の命というものに対しての謙虚心ではないかと思います。

そう考えたら私たちの仕事も私たちの気づかない見えないところでのお役に立てているような気がします。  

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『人のふり見てわがふり直せ』という諺があります。

他人の悪い所や欠点は目につくけど自分も意外に同じ事してたりしますから、気を付けてねという意味のことわざです。

フィットネスインストラクタ―をしていて、気付いたのですが、逆のパターンもあるということです。
自分の欠点ばかり気にするけど、自分の良い点には目が行かないことです。

体重が変わらない変わらないと言われる会員様も、私達が客観的にプロポーションをみると明らかにウエストのくびれや
猫背が改善されてきてプロポーションがキレイになってきています。

なので『パンツのサイズはどうですか?』と質問すると
『前履いていたズボンはブカブカです。』と答えられます。

体重という一つの指標だけで判断すると努力が報われていないとなりますが、サイズダウンという指標では明らかに努力の結果が出ているのでした。

実は自分の努力に対する正当な評価をするには色んな要素でみてあげることが大切です。

だって自分が一生懸命した事に対して、他人がたったひとつの見方だけで評価し、駄目な奴の烙印を押されたら失礼な奴だと憤慨しますよね。

もしそんな人が会社の上司にいたりしたら仕事に対するモチベーションは下がりまくりますよねー

でも自分が自分に対いてそんな失礼な奴になっているパターンがけっこう多いのです。

自分がした努力は必ず見える形でなんらかの改善を起こしています。

ただそれに気づく目を持っているか。


フィットネスの場合だったら

体重変わらなかったが


体力がついて健康になった

ウエストが細くなってズボンのサイズがダウンした。

肩こりがなくなって、猫背が改善された。

いままで趣味らしい趣味はなかったが運動することが趣味になった。

などなど



どこかでなにかが改善改良しているはずです。

改善・改良とは凄い言葉です！

ほかっておけば悪化や衰退、退化していくところを

ただ良くなるだけじゃなしにどんどん良くなっていくという意味です。



それに気づいてあげることが自分にたいしての誠実な人かもしれないですね。

  

フィットネスＹでは月曜日から土曜日まで、はたまたマンツーマンの加圧トレーニングに至っては毎日レッスンはいっております。

グループレッスンやレッスンクラスの場合、曜日や時間で凄く混雑するときがあります。

なんとか固まらないように分散するように図らいはしますが、これもまた、色々学ばされる局面です。

ワンレッスン20人以上の時もあれば、4・5人の時もあります。


以前は一人とか、ゼロなんて日もあったよな〜

かなりテンション落ちたよなー(￣ー￣)

ジム行くまでが不安だったよなー (´・_・`)

この感情は今でも湧き上がります。良きストレス


でも、来ていただいた一人の会員様の為に全力でレッスンを心がけてました。

私たちが出来ることは、その継続しかないのでしょうね。

確かに沢山の方がみえるとテンションはあがります。
これは生もの『LIVE』なので仕方がありません。

ただし、人数が少ないからといってテンションがさがってはインストラクター失格です。

１００人でも一人でも、同じく、丁寧に楽しく楽しんでいただけるように日々のレッスンに取り組まさせていただいております。

だから毎回レッスン後はこれでよいのか？これ以上はできないのか？会員様は楽しんでいただけたのだろうか？気になって仕方がないのです。

私たちが会員様をコントロールするなんてことはできなかったのです。

ただただ、私たちがその局面、局面でどれだけ、その状況に感謝できるかだけのようです。

うーん

そんな感じ？
  

何か新しい商売や、会社で新しい商品を発売するときは会社の規模にかかわらず、社長はじめ開発及び発売まで関わった社員、皆さん毎回毎回、期待感と同時になんとも言えない不安感につつまれるそうです。

作家の伊集院靜さんも書籍の発売前には、こんな本いったいだれが読むかいな？と不安がよぎるそうです。
しかし、この不安というのが大切だ、不安は新しい出口を見つけてくれる唯一の感情の在り方かもしれないと。おっしゃってます。

私たちも、新しいプログラムや企画を立ち上げるたびに、この不安感が必ずセッティングされます。

こんなの誰も望んでないんじゃないの？誰一人求めてないんじゃないかな？

昨夜の新たな試み
学習のクラス『ダイエット成功への七つのスイッチ』もそんな不安はやはりあったのでした。

たまたまなのか無理やりなのか、通りすがりの会員様も集まり結果的には、その企画には10名集まり内容的にも、わかり易く伝わったんではないかな？

いや伝わったらいいな

いやいや伝わったはずだ

今度、聞いてみよ 不安(´・_・`)

とりあえずは形にできつつあるかなと感じます。

あとは、会員の皆さんに定着して認知していただけるまでとりあえず続けようと思いました。

何故なら、闇雲にエクササイズするより、闇雲に食事制限するより、しっかり『知る』ことがダイエット成功には必要だからなんです。

自分で答えを見つけて、順番にスイッチを押していければ必ず成功するでしょう。

この学びのクラスは今後、フィットネスＹにとって新しい出口を見つける鍵になると信じて。

といいつつ

来月にはもう無かったりして。
  

今年に入り、色々なとこ?姓らお仕事を頂いたり、生徒さんを増え、ほんとうにありがたく感謝の気持ち、そしてどの?E奪好鵑紡个靴討癲⊆蠅鯣瓦?覆い茲Δ頬莢鷽瓦鮃?瓩椴廚鵑任い?E弔發蠅任后

ここ数ヶ憲税、私の生活の時間の流?E?僂?E辰討い泙后
なかなか思うような時間の使い方ができず、妥協しながらも、現実を受け入?E覆?蕾瓩瓦靴討い泙后

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心地よい環境に身を置くことは大切なことです。
環境によって、思考も行動も変?E辰討い??蕁
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