Fitness next

こんにちは^ - ^
フィットネスYスタッフ山下です！

朝晩と大分寒くなってきましたね。
会員様からも寒くなってきて身体が硬くなってる気がする〜という声をよく聞きます。

筋肉は収縮するときに熱を発するので、
身体が寒さを感じるとそれを温めようとしてギュッとしてしまうらしいです。

でもギュッっとしていると筋肉は硬くなります。
激しい運動をしている以上にギュッとしている時の方が筋肉には負担がかかるんです。

元々日頃の疲れが溜まっているのに、更に身体を硬くするせいで冬は身体の動きが鈍くなってしまいます。

身体が硬いとケガもしやすくなり、血管もかたくなり血行不良で身体がだるくなったりします。いつも以上にメンテナンスが必要な時期ですので普段メンテナンスしない方も自身の身体の為に身体を労ってあげてほしいです。

そして柔軟性が高い方もメンテナンスの間隔を縮めていただき、寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。

それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております♪





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こんばんは^ ^
フィットネスyスタッフ山下です！
本日の20:30〜はトランポリンクルーズ♬
↓↓↓


よく参加して下さる会員様はスタッフばりに
高く飛んで楽しんでいます(´皿｀)


トランポリンのすごいところを本日は２つご紹介(´皿｀)


1、ダイエット効果
トランポリン運動は驚くほど脂肪燃焼率が高く全身が自然と引き締まります！！
なんと40分のトランポリンでの運動で400〜900kcalも消費されるんです∑(ﾟДﾟ)
すごい。


2、吸収力
ミニトランポリン運動は、床上での運動のインパクトを約9割吸収してくれます！！
そのため膝や腰いろんなところにかかる負担を超軽減してくれるんです！！！！
そのため怪我が本当に少なく、子供からお年寄りまで取り組める事ができるんです！！！！


そんな効果を感じているからかトランポリンのクルーズは基本的に満員なことが多いのです♬

本日もみなさまいい汗をかいていますo(*´ゝ∀･)ﾉ

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お久しぶりです^ ^
フィットネスyスタッフ山下です！

9/28発行
さるぼぼ10月号にフィットネスy載せて頂きました！！

10/27土曜日
・13:00〜14:00
・14:10〜15:10
トランポリンエクササイズの無料体験会を開催します(´皿｀)♬




音楽に合わせてリズムよく飛びます♬

初心者の方でも安心してできるようトレーナーが指導します^ ^

参加希望の方は0577-32-3010までご連絡下さい(^-^)

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