Fitness next

こんにちは(^^)/
フィットネスY スタッフ後藤です！

本日、20:40からバランスボールを担当させていただきます。

水口トレーナーが名前をつけてくれました「変身ポーズ」も入ってます♪




はじめてのスタジオ担当頑張ります(^^)


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加圧•パーソナルトレーナー NAOです

あとちょっとで4月ですね

FitnessY では
4月からお昼のクラスレッスンに
ViPR が加わりますっ^_−☆

月曜日はViPR 基礎 ★

水曜日はViPR 中級 ★★

両クラス共、1:30pmから30分間の
レッスンとなります。




ということで
4月1日水曜日は中級クラスからのスタートとなります。

初回ですので基礎から始めていきますのでお気軽にご参加下さいませ。

ViPR の良いところは
参加する毎に勝手に体幹がついてきて、普段から軸がしっかりとした身体になりバランスがとれてくるところです。

筋肉もキチンとしたフォームを習得する事で狙った場所に確実に効いてきます。

サーキットでトレーニングをしていきますので、マラソンや有酸素マシンより効果的なHIIT トレーニングができます。

30分間、45秒動いて30秒休む
の繰り返しで素晴らしいHIIT トレーニングができます。

まだViPR を体験されていない方
最新のファンクショナルトレーニングで、
体幹、身体の軸を手に入れて普段の動きを楽にしていきましょう。
是非ご参加下さいませ！







夏は3ヶ月後にやってきちゃいます！
3ヶ月あれば変われますっ！

〜夜のViPRは引き続き〜

水曜日 7:30pm ★★
木曜日 7:30pm ★★★

是非体験してみて下さいね！
お待ちしています♡


初めての方は
パーソナルトレーニングと1週間体験できるコースもございます。
お気軽にお問い合わせ下さい
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チャレンジし続ける
パーソナルトレーナー 村川千穂です

本日の朝のレッスンを終えて




やってきましたのは
丹生川の 茶 茶 飛騨高山店







飛騨高山 まだ片隅には雪が残ります
桜はまだ1ヶ月先になりますが

長い冬が終わり
春の到来です

私は 黄砂のアレルギー真っ只でして
私の身体は この 異物とどう仲良くしたら
良いのか 困惑してる様です

私が 身体の為にしてあげられる事は
程よい 休息と これ以上
身体に溜め込まない様にデトックスと
マスクの二重重ねで乗り切ります

アレルギーのをお持ちの皆様には
辛い季節の到来となりますが
どうぞ お身体の声に耳を傾け

頑張っている身体を
応援してあげて下さいませ

では 良い休日を

はっ クション 4連発！！！！












  

皆さん、こんばんは
会員様へ レッスン変更のお知らせです。

3月31日(火)
20時40分からのHIP HOPが
バランスボール(担当 後藤)
になります。




水口トレーナーがやっているトレーニング系ではなく、
先日のアンケートでもたくさんのご要望がありました
エアロビ要素を含むリズムに合わせて楽しく動けるバランスボールとなっています。
是非この機会にご参加くだい。  

皆さんこんにちは(^^ゞ
フィットネスＹスタッフの水口です?E

会員様にお知らせ




こ?E魯献爐頬困?E蕕?E針困?E?琉?E瑤任后

中にはまだ新品にちかい運動シューズもあります(T-T)
…もったいないです(T-T)
持ち主の方、はやく迎えに来てあげてください(^^)


週に1〜3個ほどのお忘?E??瓦兇い泙后
お心当たりのあ?E?呂?し擇縫好織奪佞泙任?爾?韻?世気?!!(^^ゞ

フィットネスＹにご興味のあ?E?爾劼翰??世気
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皆さんこんにちは(^^ゞ
フィットネスＹスタッフの水口です♪

会員様にお知らせ




これはジムに忘れられた忘れ物の一部です。

中にはまだ新品にちかい運動シューズもあります(T-T)
…もったいないです(T-T)
持ち主の方、はやく迎えに来てあげてください(^^)


週に1～3個ほどのお忘れ物がございます。
お心当たりのある方はお気軽にスタッフまでお声がけください!!!(^^ゞ

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Happy Friday！
いかがおすごしでしょうか??


火曜?E?蕕里匹猟柑劼???爾??辰垢?垢任曚箸鵑匹任覆な殘擇任?´?ω?｀)

そのため会員の皆様にもスタッフの皆にもにご迷惑おかけして申し訳ない限りですm(__)m

週末はしゃべらないようにマスクをして喉を休ませ?E海箸砲い燭靴泙?´?ω?｀)


花粉？黄砂？PM2.5？でしょうか(´･ω･`)
のど飴をなめ?E反瓦覆靴?△?擇砲覆蠅泙



猫が動きたさそうなので


〜足?Eの地味ト?E








穴が空いてきてしまったのでそ?製?籥女ともお別?E任? ´ ` )

体調がよくないときはハードなト?E璽縫鵐阿鮃気┐
地味ト?E肇好肇?E奪舛砲謄灰鵐妊?轡腑縫鵐阿妨造蠅泙?ﾉ)･ω･(ヾ)


皆様も身体と?E未靴覆??E
継続でき?E肇?E璽縫鵐阿鬚匹Δ?^^)?


ト?E璽縫鵐亜▲好肇?E奪阻，砲弔い討魯侫?奪肇優?スタッフまで???E
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Happy Friday！
いかがおすごしでしょうか☺︎


火曜日からのどの調子が悪く声がかっすかすでほとんどでない保木です(´ฅωฅ｀)

そのため会員の皆様にもスタッフの皆にもにご迷惑おかけして申し訳ない限りですm(__)m

週末はしゃべらないようにマスクをして喉を休ませることにいたします(´ฅωฅ｀)


花粉？黄砂？PM2.5？でしょうか(´･ω･`)
のど飴をなめると心なしか喉が楽になります



猫が動きたさそうなので


〜足趾の地味トレ〜








穴が空いてきてしまったのでそろそろ彼女ともお別れです( ´ ` )

体調がよくないときはハードなトレーニングを控えて
地味トレとストレッチにてコンディショニングに限ります(ﾉ)･ω･(ヾ)


皆様も身体と相談しながら
継続できるトレーニングをどうぞ(^^)♡


トレーニング、ストレッチ法についてはフィットネスYスタッフまで☺︎♪
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最近は20○听くまで気温が上が?E?E發△?E弌⊂?磴?颪Υ┐て?E發△蠅泙垢茲諭
スタッフ長畑です。

春を感じ?E箸討盖せ?舛茲せ??E任后

魚祚までの私は早朝ラン。

太陽が昇?E?覆板?領笋燭ざ?い?イ?
週2〜3?E?0分位ですがス?充ラン。


2015年元旦の景色。実家近くのランコース。(中学の頃から変?E辰討覆ぁ?




前の?E貌?E禄ね?暴个靴討い織泪Ε鵐謄鵐丱ぅ??技?瓩辰突茲燭里如△海瞭?E麓?昭? ´ ▽ ` )ﾉ



ジョキングではない、車でもない、程よいスピードと飛騨の季節を肌で感じ?E海箸?侏茲?E?昭屬呂いい任垢?＾ｰ^)ノ

昨?E亘?短劼梁官犲亜

通園に頑張ってく?E拭▲泪泪船礇蠅了匐〆太覆箸皀汽茱淵蕕任后?実はちょっと寂しいんですね…(._.)

そういえば??

後?崑席に園?E人を乗せて、前座席(写真にはないですが)には、?E个鮠茲擦董∋笋?薪勝?人乗りしてたのを思い出した！

ス?E?E?△辰董??E縮滅鬚い任后

良識あ?E膺佑論簑个泙佑靴討呂い韻泙擦鵑?(-_-)




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最近は20℃近くまで気温が上がる日もあれば、小雪が舞う寒い日もありますよね。
スタッフ長畑です。

春を感じるとても気持ちよい時期です。

去年までの私は早朝ラン。

太陽が昇る風景と朝の冷たい空気が好きで
週2〜3日、20分位ですがスローラン。


2015年元旦の景色。実家近くのランコース。(中学の頃から変わってない！)




前の日曜日は修理に出していたマウンテンバイクが無事戻って来たので、この日は自転車( ´ ▽ ` )ﾉ



ジョキングではない、車でもない、程よいスピードと飛騨の季節を肌で感じることが出来る自転車はいいですね(＾ｰ^)ノ

昨日は末っ子の卒園式。

通園に頑張ってくれた、ママチャリの子供座席ともサヨナラです。(実はちょっと寂しいんですね…(._.)

そういえば‼️

後ろ座席に園児2人を乗せて、前座席(写真にはないですが)には、一歳を乗せて、私が運転、4人乗りしてたのを思い出した！

スリルがあって、結構面白いです。

良識ある大人は絶対まねしてはいけませんっ❌(-_-)




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今朝は冷えましたが日中は気持ちがいい日差しで、いいお天気でしたね♪
子供の春休みに恐怖を感じる村井です(⌒‐⌒)

先週末半年ぶり？に実家に行ってきました。
子供が小さいうちは月に１度は帰れたのですが、学年が上がるにつれ、部活だなんだとなかなか行く時間が作れなくなり、気がつくと数ヵ月
(|| ゜Д゜)

久しぶりに帰ったので、地元を満喫☆
イチゴ狩りに行ってきました(^w^)




３パック分食べれば元は取れる！！v(=∩_∩=)
という目標の元予想をはるかに上回る数を堪能してきました( ´∀`)/~~

ビタミンCは１度に沢山取っても体外へ排出されてしまう為、取り方としてはもったいなかった(^^ゞ
ですが、腸内洗浄&デトックスはしっかり出来ました

(^w^)(^w^)(^w^)

お肌に良いイメージがあるビタミンC☆

抵抗力アップや入ってきた菌の増殖を防ぐ等様々な働きをしてくれています。

が…ストレスが多いと大量に消費されてしまう(>_<)

体内のビタミンCが少なくなると、菌に対する抵抗力も落ち、風邪を引きやすくなったり、インフルエンザ等をもらいやすくなったり…
(|| ゜Д゜)

ストレスが多いなと感じる方は勿論、免疫力を高める為にも、今が旬のイチゴやビタミンCの多い食べ物をうまく摂取し、菌に強い体を作りましょう
＼(^o^)／

ストレス発散にはフィットネスＹの様々な教室をお役立て下さいね！！v(=∩_∩=)

詳しくはこちらまで～♪
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どうも皆様おはようございます！！
最?EYト?E璽福爾?ト?E璽福爾
カラダが使え過ぎてムカつく…と言?E?E討靴泙辰織好織奪?です(￣▽￣)

先?EスタッフAは髪を切りにいきとてもすっきりな気持ちで今週を迎え、仕事に励んでい?E 会員様から?E澄帖悗修?E呂覆鵑噺世θ鰻燭覆鵑任垢?? と不意に聞か?E泙靴拭

なんと言う…なんと…言う…？(ｰ ｰ;)
いつもカッコよくしてくださいって言って切ってもらっていたので特に名称が… カッコいい髪型としか…
ちなみにこんな感じで(￣▽￣)


そして最近、あ?E好織奪佞妨世?E?E燭海箸?帖悒僖ぅ淵奪廛?E戞?ｰ ｰ)


そ?E?蕕???妨世?E?E燭海箸
『?E?璽燹戮世??ｰ ｰ;)


※ドラゴンボー?E ギニュー特?E發砲

両方とも人で例えを出せ?E-_-)
両方ともカッコイイと程遠い例えだ?終！(ｰ ｰ#)

でもこ?E浪燭独鰻燭覆鵑世?Α
今度切ってく?E進?吠垢い討澆茲Δ隼廚い泙后
そしてあま?E佑湛?泙?E覆い里任海両?E鬚?蠅董 スタッフA髪を切りました
(￣▽￣)
カッコイイの?E世?圓舛靴討い泙后?


フィットネスＹの髪型に興味があ?E???????のマサト?E璽福爾泙如
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どうも皆様おはようございます！！
最近 YトレーナーとMトレーナーに
カラダが使え過ぎてムカつく…と言われてしまったスタッフAです(￣▽￣)

先日 スタッフAは髪を切りにいきとてもすっきりな気持ちで今週を迎え、仕事に励んでいると 会員様から一言…『それはなんと言う髪型なんですか？』 と不意に聞かれました。

なんと言う…なんと…言う…？(ｰ ｰ;)
いつもカッコよくしてくださいって言って切ってもらっていたので特に名称が… カッコいい髪型としか…
ちなみにこんな感じで(￣▽￣)


そして最近、あるスタッフに言われたことが…『パイナップル』…(ｰ ｰ)


それからお友達に言われたことが
『リクーム』だろ…(ｰ ｰ;)


※ドラゴンボール ギニュー特戦隊にて

両方とも人で例えを出せよ(-_-)
両方ともカッコイイと程遠い例えだろ！！(ｰ ｰ#)

でもこれは何て髪型なんだろう？
今度切ってくれた方に聞いてみようと思います。
そしてあまり突っ込まれないのでこの場をかりて、 スタッフA髪を切りました
(￣▽￣)
カッコイイの一言お待ちしています！！


フィットネスＹの髪型に興味がある方は⬇︎⬇︎⬇︎のマサトレーナーまで！
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今日も1日おつかれさまです^_^

フィットネスYスタッフ山下です☆


だいぶ前になりますがスタッフAさんからホワイトデーのプレゼントを頂きました。

ホキさんは悪魔の果実《ドリアンドリンク》

わたしのいただいた袋は何が入っているのかなぁ〜？？

とワクワクあけてみると☆





《バブ》笑！



えっ！？なぜバブ！？

みんな可愛いバスボールなのにぃ〜〜〜〜〜


いただいた物にケチをつけてはいけません！！

と思い
可愛いのがよかったけど嬉しいですとお伝えしますと

スタッフA『コストパフォーマンスは1番高いんだぞ！』

と、よく分からない一言。。。


先日、某フォームセンターでお買い物をしていると。。。


バブのバラ売り一個34円！！(◎_◎;)



その旨を伝えますと大げさに驚くスタッフA。。。




ビックカツの仕返し？お返し？だそうです。


バブのゆずの香りシュワシュワ〜っと懐かしい音といい香りでした^_^

疲れ・肩コリ・冷え症に。。。


わたし、そんなに疲れてたかな？(●'ｗ'●)


皆様の可愛いバスボールはどんな香りでしたか？？


スタッフ仲良く今日も楽しくトレーニング♪


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皆さんこんにちは(^^ゞ
フィットネスＹスタッフの水口です?E

先週の金曜?E好織奪?さんに劇物なのではないかと思うくらいのサイダーを半強制的に飲まさ?E真絽?任?。>д<)

最近、毎週末にバスケットボー?E鬚笋辰討い?E里任垢?




やっていたら急に横腹が痛くなって来ました(。>д<)

食事をとってからあま?E?屬?个燭覆い覗?辰燭蠅垢?E伐Ｊ△?砲?覆蠅泙垢茲???
その原因がちょっと気になって調べてみました!!!(^^ゞ

「食後に走?E函??段△呂覆篠砲?覆?E里??

こ?E砲蓮◆帛Ｂ　覆劼召Α法廚箸いζ眤，?愀犬靴討い泙后ｇＢ，蓮?澆虜幻紊?砲△蝓?櫃?導ぬ幣???E鵐儺紊鬚弔?蝓△泙拭?鼎?覆辰神峽?E紊鯒鵬?垢?E鯡椶鬚靴討い泙后?泙拭△修海愀?E佞鬚燭瓩討???磴靴け親阿鬚靴浸?砲蓮△修海?藏敍?悄??蠅覆し?E佞鯀??E个稿??鬚靴討い泙后

しかし、物を食べて胃へ?E佞鯀?辰討い?E里法△修里Δ┗親阿鬚靴燭燭甼敍?砲盞?E佞鯀??E个気覆い箸い韻覆ぁ?修侶?E未箸靴董∝Ｂ，??未掘?砲燹△箸いΔ?E韻覆里任后

な?E曚?(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
では「どのタイミングで食事をと?E个いい里??? 」

?E姪?鳳親阿?時間前に食事をと?E里?戰好箸任?!!
そ?E録?拱?両嘆週杣?了?屬郎把?E時間とい?E?E⊃??E時間経ったときには満腹感も空腹感もなく?E?E眥?茲?紊?辰討い董?親阿靴笋垢ぞ?屬箸覆?E?蕕任喉?E

せっかく動くのであ?E
横腹が痛い(。>д<)
や気持ち悪い状態ではなく、
楽しく動きたいですよね?E
お時間に余裕があ?E仗??了?屬傍い鬚弔?辰討澆討呂い??任靴腓Δ????E


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皆さんこんにちは(^^ゞ
フィットネスＹスタッフの水口です♪

先週の金曜日スタッフAさんに劇物なのではないかと思うくらいのサイダーを半強制的に飲まされた水口です(。>д<)

最近、毎週末にバスケットボールをやっているのですが…




やっていたら急に横腹が痛くなって来ました(。>д<)

食事をとってからあまり時間が経たないで走ったりすると横腹が痛くなりますよね???
その原因がちょっと気になって調べてみました!!!(^^ゞ

「食後に走ると、横っ腹はなぜ痛くなるのか？」

これには、「脾臓（ひぞう）」という内臓が関係しています。脾臓は、胃の左後ろにあり、丸くて海綿状。リンパ球をつくり、また、古くなった赤血球を破壊する役目をしています。また、そこへ血液をためておき、激しい運動をした時には、そこから筋肉へ、足りない血液を送り出す働きをしています。

しかし、物を食べて胃へ血液を送っているのに、そのうえ運動をしたため筋肉にも血液を送り出さないといけない。その結果として、脾臓が収縮し、痛む、というわけなのです。

なるほど‼(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
では「どのタイミングで食事をとればいいのか??? 」

一般的に運動の2時間前に食事をとるのがベストです!!!
それは食べ物の消化吸収の時間は最低3時間といわれ、食後2時間経ったときには満腹感も空腹感もなく血糖も程よく上がっていて、運動しやすい状態となるからです♪

せっかく動くのであれば
横腹が痛い(。>д<)
や気持ち悪い状態ではなく、
楽しく動きたいですよね♪
お時間に余裕があれば食事の時間に気をつかってみてはいかがでしょうか???♪


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今日も１日お疲れ様です！！フィットネスYトレーナー桂川です。


またまた3月も終わるのに雪！！(゜◇゜)


週末は岐阜へ行ったら1 9度で半袖OKだったのに(>o<)





岐阜へは用事で行き帰り道友達がやっているアクションというジムへ！！


前行った時とガラッと変わりTRXがブラブラ。


岐阜だと暖房なしで汗だくです。


飛騨も早く春よコ～～～い
(≧◇≦)


話しは変わり今日の高校野球４日目、県岐商勝利しました＼(^o^)／


やはり注目No1高橋投手さすがです！！


高校野球は好きじゃないとみませんが１回見みてください(^o^)


全力でプレーする選手はもちろんですがバックネット裏にいつもいるボーダーおじさん（ラガーおじさん）！！


毎試合ボーダーの色が変わるのです！！


本当に一試合終わると着替えて次の試合には変身していますo(^o^)o






是非ともチェックして下さい＼(^o^)／


野球バカ桂川でした。

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こんにちは(^o^)/

以前のブログで3月の兄の結婚式に向けて頑張ります！
と宣言し主役より確実に頑張ってましたフィットネスY スタッフ後藤です！

結果…
目標体脂肪率からマイナス1.4%
と目標達成しました(*^▽^)/★*☆♪




兄の結婚式もとても素敵で感動しました(*´ω｀*)

１つの目標が終わりましたので気が抜けてしまいがちですが、次は夏に向けて目標を設定していきます!!!

本日も目標に向かって頑張りましょう＼(^o^)／

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昨日のマサトレーナーのブログ投稿の
第2弾 from NAOです☆

先ずは
マサトレーナートータルプロデュース
ということで出演者はマサトレーナーの
美容室BIG 8にて
ヘアーセッティングから
して頂きました♪( ´▽｀)





FitnessYで福井県からお越しくださったカメラマンさんに本格的な撮影をしてもらいました





出演者みんな本気で頑張りましたぁ
1人はFitnessYが誇るチームクエストを卒業された会員様です
素晴らしい体力と肉体を披露して下さいました





3時間半の撮影後はプロデューサーからギャランティの焼肉をご馳走になりに出演者と向かいましたが....
オープン30分前に到着してしまい
近所の、ブログでもお馴染みオシャレアメリカン古着屋さんの"Biffle"へ行ってお洋服チェック
マサトレーナーは、とてもお似合いのお洋服2着お買い上げされていましたぁ^_−☆




そして焼肉〜*\(^o^)/*

初めて焼肉屋さんで、1種類のお肉しか食べませんでした！

ハラミのみ！たくさんオーダー！
ハラミ＝筋肉ですからね！

美味しく頂きました

ステキなプロモーションビデオが完成するのが楽しみです

それでは
また1週間頑張りましょうね〜

各コース、4月のクラスレッスンもご確認頂けるFitnessY ホームページをご覧くださいませ
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90?E屬離瓮鵐坤瀬ぅ┘奪肇廛?哀薀?E/span>の
プ?曹ーション動画を撮影しました



モデ?E硫餔?気鵑皹薺擦犬磴覆ぅ?E▲?E良従陝
いい絵が撮?E泙靴







順調に撮影は進んでいき 無事クライマックスを撮って







焼肉でお疲?E



  

90日間のメンズダイエットプログラムの
プロモーション動画を撮影しました



モデルの会員さんも演技じゃないリアルの表情！
いい絵が撮れました







順調に撮影は進んでいき 無事クライマックスを撮って







焼肉でお疲れ様



  

チャレンジし続ける
パーソナルトレーナー村川千穂です

読み聞かせにもっとも向いて
いない本のご紹介です


チビの小学校入学のお祝いに
「お母さんご苦労様でした」と
ジムの会員様からのプレゼント





やばいです

涙無しには読めません
とても 声に出して読めません

思い出しただけで泣けてきます

音読をすると
嗚咽に変わります

全国のお母さんに
読んであげたい本です

お母さんありがとう大好き！
こんな笑顔で言われたら





実際にそんな事言われ無いけど
妄想が広がり幸せをかみしめます

チビはレスリングの試合で
お泊まりです
朝からお掃除をしたり
仕事をしても 時間が余ります

ああ 私がいつも遊んでもらっていたんだと
想いが募ります。。







  

チャ?E鵐犬径海韻?E
パーソナ?E肇?E璽福実疾?虔罎任

10年来ト?E璽縫鵐阿鯊海韻
頂いております O様とお食事?E
ご?E?E気擦督困?泙靴



経営者として 色々ご?E未發気擦
頂き有難い限りでございます

人生の大先輩として 1mmで?E
近づく事が出来たらと 毎?E感じております

最?E?E覆肇椒妊?璽薀ぅ鵑頬瓩?????E
眩しい限りです

美しさは努力の賜物と今回も学ばせて
頂きました

いつもありがとうございます


  

チャレンジし続ける
パーソナルトレーナー村川千穂です

10年来トレーニングを続けて
頂いております O様とお食事を
ご一緒させて頂きました



経営者として 色々ご相談もさせて
頂き有難い限りでございます

人生の大先輩として 1mmでも
近づく事が出来たらと 毎回 感じております

最近 一段とボディーラインに磨きがかかり
眩しい限りです

美しさは努力の賜物と今回も学ばせて
頂きました

いつもありがとうございます


  

チャレンジし続ける
パーソナルトレーナー村川千穂です

今日は 午前中 ぽっかり時間が空いたので

実家のゲリラ掃除に来ました

まず 水回り これをかけまくり




そして ひたすら ゴミをすてる




毎回捨てても 次回行くと増えてる事に驚きます

家の窓から見える景色に
ホット一息いれました






じいちゃん トイレに必死で歩いて行く
姿を見ながら 一人で感動

ばあちゃん 喋り続けるのを
ひたすら聞き流し

又 来るよ 元気でな！と実家を後に

今日もおちは無いが 日常の幸せを
シミジミ 感じました

家族が元気でいるって有難い



あたたかくなり 薄着のシーズンに
ギョッとしたらこちら
↓ ↓ ↓ ↓
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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こんばんは(^^)

今年度もあと?E0?E曚匹箸覆蠅泙靴
みなさまいかがお過ごしでしょうか
保木です??



先週スタッフAさんからホ?Eぅ肇如爾離廛?E璽鵐箸鯆困?泙靴??

か?Eいぢ泙吠颪泙?E
なんか皆と違うなと思いなが?E


なにかな
なにかな

と開けてみました?E

じゃー?E




ド?E▲鵐汽ぅ澄次???

果物の王様ド?E▲?E
別名
悪魔の果物だそうです

魔王ということでしょうか


すごーく嫌な予感がしましたが


かほりを嗅いでみたい衝動と
ガッツ?E?韻燭藹?い?笋个い鵑犬磴覆い?箸いΧ寡歐瓦??E


なぜかキャップに鼻を近づけ
ほんの2,3ミ?E?礇奪廚鬚泙?E靴討澆?E

炭酸なのに…(つД`)



ぷしゅーと音をたてて思いっき?E疋?E▲鵐汽ぅ澄爾?蕕砲??蠅泙靴

ほんと後悔しました。・゜・(ノД`)・゜・。



スタッフ?E院屬?気?ﾟдﾟ)！？？？」


?E?侫?鵐箸楼杤?吠颪泙?E
その後の処理がもう大変でした


炭酸を振って渡すなんて
スタッフAさんの鬼畜っぷりが発揮さ?E泙靴

みなさんAさんには気を付けてください！


そしてそのとばっちりを受け?E絽?
Aさん「飲むでしょ」

なんでいっつも僕なんすか



がんば?E劵??








？


以外に飲めます！


無事でなによりです

みなさんAさんには気を付けてください！

（ちゃんと後でか?Eいぅ丱好棔璽?E發??E泙靴?^人^)☆）




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こんばんは(^^)

今年度もあと約10日ほどとなりました
みなさまいかがお過ごしでしょうか
保木です☺︎



先週スタッフAさんからホワイトデーのプレゼントを頂きました☺︎

かわいい袋に包まれて
なんか皆と違うなと思いながら


なにかな
なにかな

と開けてみましたら

じゃーん




ドリアンサイダー？？？？

果物の王様ドリアン
別名
悪魔の果物だそうです

魔王ということでしょうか


すごーく嫌な予感がしましたが


かほりを嗅いでみたい衝動と
ガッツリ開けたら臭いがやばいんじゃないかという恐怖心から


なぜかキャップに鼻を近づけ
ほんの2,3ミリキャップをまわしてみる

炭酸なのに…(つД`)



ぷしゅーと音をたてて思いっきりドリアンサイダーが顔にかかりました

ほんと後悔しました。・゜・(ノД`)・゜・。



スタッフ一同「くさっ(ﾟдﾟ)！？？？」


一時フロントは異臭に包まれ
その後の処理がもう大変でした


炭酸を振って渡すなんて
スタッフAさんの鬼畜っぷりが発揮されました

みなさんAさんには気を付けてください！


そしてそのとばっちりを受ける水口君
Aさん「飲むでしょ」

なんでいっつも僕なんすか



がんばれヒロキ！








？


以外に飲めます！


無事でなによりです

みなさんAさんには気を付けてください！

（ちゃんと後でかわいいバスボールもくれました(^人^)☆）




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先週は村井トレーナーと一緒にジャイロトニックプレコースを受講してきました長畑です！


パーソナルトレーナーをしていてわかったことは、良い姿勢がどんなものか、頭では理解できていても実際には理想に近づく運動法でアプローチ出来ていない方が多いのです。
(私もその一人‼
(鏡に映る自分を見て驚くこと多々(；´Д`A)

ジャイロトニック&ジャイロキネシス


ジャイロトニック&ジャイロキネシスは
身体の中心を安定させ、内部からのエネルギーを多方面に末端に向かって発していきます。

背骨が多方面に動く事で、中枢神経にも働きかけます。
(中枢神経は大脳、小脳、脳幹、そして脊髄にとつながっています。)

背骨が動きだすと運動神経の働きがうーんと増すそうです( ´ ▽ ` )ﾉ

そうです、美しい身体って、機能的なのです

お客様に更に上級の身体づくりを提供出来るよう、

そして毎週楽しみにして来て下さるクラスレッスン
OXIGENO(4月から1時間です。お待ちしています)
に反映出来るよう、

来月からのジャイロトニックファンデーションコース、頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ

フィットネスＹにご興味のある方ぜひご覧ください
フィットネスＹのホームページです(^^ゞ
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チャレンジし続ける
パーソナルトレーナー村川千穂です

小学校一年生になる
チビの部屋を 二人で準備しました





今日から ここで1人で寝るんやよ〜
うん

本当かな〜
一人で寝られるかな〜

・・・・・・

あっ 私が寂しい！まずいです


寂しくなったら
身体動かしましょうね〜
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先週１週間研修でスタジオの方はお休みさせて頂いていましたが、月曜日から復活(^^)v
会員さんが頑張ってトレーニングされている姿、楽しいお話しにはやっぱり元気をもらえます
スタッフ村井です(≧▽≦)

いよいよ春♪( ☆∀☆)

先日植え忘れていたチューリップの球根が袋の中で芽を出しているのを発見し
(゜ロ゜)慌てて土に植えました(^^ゞ
間に合うかな？？

やっぱり私には放っておいても勝手に目がでてくる水仙のような花が合っているかも(^-^ゞ




これから益々沢山の植物が目をだし花を咲かせてくれますが、家の中にも植物を置く事は大事なようです☆

小さな花でもちょこんとあるとほんわかして優しい気持ちにさせてくれますよね( ´∀｀)

先週のジャイロ研修で出た話しですが、植物には気の流れを良くする力もあるそうです！

うちは植物置いてもすぐ枯れちゃうんだよね～
( ´△｀)

水をあげなかったとか手入れ不足で枯れるのは別として、手入れしているのに枯れてしまう…

そんな場所は気の流れが良くないのかもしれません
(|| ゜Д゜)

もしそんな場所があったら、綺麗に掃除をし、換気をして空気を常に入れ換え、その場所に感謝m(__)m
して使う。 盛塩も一つの手とか。

私は残念ながらあまりそういう事を感じませんが、
この場所なんとなく嫌な感じがするΣ(´□｀;)
ここにくると気分が悪くて…

そんな時は上の方法を試して見るのもいいかもしれませんね( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

植物が芽吹くように何か新しい事にチャレンジするにはいい季節☆
自分らしく新しい芽を咲かせましょ～(^w^)





何をするにも体が資本！
体を変えたい！特に何って目標ないし～
ヽ(´o｀;

そんな方はぜひフィットネスＹへ！！
体が変わると日常が変わるという感覚を、
ぜひ体感しに来て下さい(≧▽≦)

スタッフ一同お待ちしています！
＼(^o^)／

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