Fitness next

trick or treat！

みなさんこんにちは(^^)
フィットネスYスタッフの保木です☆
今日はハロウィンですね♪



ということでフィットネスYでもみんなでかぼちゃになってみました(･∀･)！


Beautiful オーナーちほさん




こんなおちゃめなところも♡
山下トレーナー生き生きしてますね( ´ ▽ ` )



酒井トレーナー


ムキムキかぼちゃ



水口トレーナー


アトラクションの案内お兄さんみたいですね


ガールズスタッフのレギンスコレクションハロウィンバージョンです☆


会員様の妹さんがやられているビーフルというかわいい素敵なお店にてかわいいレギンスをgetしてきました♡




trick or トレーニング！
トレーニングしないといたずらしちゃうぞ(･∀･)♡‼︎

ハッピーハッピーハロウィン(^^)☆  

トレーナーのトレーニングとは⁈

こんにちは〜^_−☆
フィットネスyスタッフの長畑です⭐️

そう言えば昨日の答え、皆さんもちろんお分りでしたよね〜。

面白すぎる◯井トレーナー(日常会話も声が大き過ぎる、アニメオタクで年代問わず答えが返ってくる‼️)もホントは凄いアスリート(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

普段は皆様の身体づくりのお手伝いをしている訳ですが、今回は私自身のトレーニングをご紹介しますね。



それは、最近始めたテニスo(^_-)O
(もちろん硬式‼️)

学生時代の競技の経験がある方は辛い思い出⁈

練習は地獄でしたよねー( ；´Д｀)、
当時は逃げ出したいけど逃げ場がなかった(ただ言い訳してるんです(-_-)zzz

年月を経て、再度チャレンジしてますよ！

ちなみに私は硬式テニス超初心者のど素人です。

身体の動きを客観的に分析し、的確なトレーニングでそこを捉えないと、
パフォーマンスはアップしません。

そして、今自分に必要なのは、

フィジカルなのか、

メンタルなのか、

テクニックなのか、

そう、心技体‼️

全てが高いレベルじゃないと成立しないんですo(｀ω´ )o

ちなみに私は残念ながらどれもレベル
がε-(´∀｀; )

超初心者の私はうごかない身体と格闘しながらもやってます

フィットネスジムで鍛えている方はまたひとあじ違った自分の発見があって面白いですね❤️

硬式テニスご興味のある方、
長畑まで、お待ちしてまーす。

私のコーチ陣は間違いなく素晴らしいこの３点を完璧に持ち合わせています
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



ご興味のある方ぜひご覧くださいフィットネスＹのホームページ(^^ゞ
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どうも皆様こんばんみ(￣▽￣)
…(-_-;) ネタが古いのわさておき
本日は皆様が気になるインストラクターの食事について！！

インストラクターの人って一体どんな食事をしているのだろう？
気になりますね^_^

そんな方の為に！！
以前紹介させていただいた、食事は自分で作る！！
マメな男『マサトレ』の朝昼晩の食事を一部公開(￣▽￣)

まず朝食！！


いや〜素晴らしい朝食ですね、まさに理想的バランスのとれた食事です^_^


そしてもう1人の朝食(-_-)


栄養補給のみを考えたある意味理想的な食事？…ですかかね(-_-) 彼は全てをミキサーにかけるそうです。


そして昼！！


いや〜素晴らしい、とても美味しそうで食欲を注がれますな^_^


さらにもう1人の昼…


…ただ焼いただけの肉と玉ねぎ…鳥肉ですね(-_-) 美味しいんでしょう…多分



そして夜！！


いや〜 1日を締めくくるとてもナイスな食事ですね^_^ まったく素晴らしい。


そしてもう1人の夕食


…もはや自棄糞ですな(-_-)
何かを焼いてみてるんでしょう
これは食？食べ物？餌？…
栄養補給のみですね、これで生きていけるのでしょうか？
いや、生きて行ってるんでしょう 彼は(-_-)

この食事はとあるインストラクターのリアルな食事です…彼にとって食事って…
生の声を聞いてみました


『やはり食事は美味しい物のほうが
良いのでは？』

トレーナーA『食事は美味しい物を…だと…違うな！間違っているぞ！！ 美味しい物しか食べないから本当に美味しい物が分からないのだ‼︎』

…っだ そうです(-_-) よく意味がわかりませんでした。
やはり食事は美味しく食べるのが1番ですね^_^
さて問題、このトレーナーは誰でしょう？ わかった方は受付にて 『あのトレーナーは○○だ！！』 と答えをどうぞ❗️ 漏れなく水口トレーナーかMIOトレーナーより このトレーナーの怪しい秘密がきける⁉︎
かも(￣▽￣)



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こんにちは♪
毎日食欲旺盛な村井です(^o^)v

少しずつ紅葉も始まり、例年よりは寒いですが、いい季節ですね☆

そして食べ物も美味しい食欲の秋！
私の場合は年じゅうですが(#^.^#)

皆さん食欲のコントロールどうされてますか？

私のMax体重は今より15Kオーバー
((((；゜Д゜)))！！

あらゆるダイエットを試し、エステにも行き、高価な補整下着も買い…(>_<)

でもリバウンドする…(T0T)

なぜ？？？

当然食べるから(°▽°)
食欲のコントロールが苦手だからです(T0T)

そんな私が色々な経験から悟った事。
それは…
１ 流行りにまどわされずに、自分の体の声を聞き無理をしない。
２ 痩せたら何をしたいか明確な目標を持つ

体が今どんな物を欲しているか？

今本当にお腹がすいていて食べたいのか？

そう考えるくせをつけてから、どか食いがなくなり体重をキープ出来る様になりました☆

絶対にこれ！とは言えませんが、一つの参考にしてみて下さい(*^ー^)ノ♪

チョコレートが無性に食べたい→マグネシウム不足
炭酸飲料→カルシウム不足
コーヒー→鉄分不足
油っこい物→カリウム不足
氷→鉄分不足

体は以外と色んなサインを送ってくれています！

もう一つ大事なのは、明確な目標を意識する！
目標は出来るだけ細かく、痩せたら何をしたいか？
どうなりたいか？

体重やサイズだけにとらわれ過ぎずに、痩せたらやりたい事を沢山考える♪

そうなるには今どうしたらいいのか考える(@_@)

今食べようとしている物が自分の目標に必要かどうか考える(@_@)

それが食欲コントロールの一つになるような気がします☆




♪今朝の野菜ジュース♪
生野菜からたっぷり酵素をとってしっかりデトックス( ☆∀☆)

これから誘惑の多い季節(°▽°)
うまく食欲をコントロール出来るといいですね☆


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こんにちは^_^

毎日、美脚のスタッフと共に生活をし美脚に憧れているフィットネスYスタッフ山下です★

先日、初めて山登りをしてきたので、その時のわたしの身体の変化についてお伝えします！！

《脚を細くしたい》と考えている女子に伝えたい！！内容です★


まず私の脚の形をご紹介します。。。
【前ももが張り(｡-_-｡)ふくらはぎがししゃものよう(ｰｰ;)】

中学生の頃からず〜っとこの形をしていました。
どんなに痩せてもラインはつねにこの状態。。。
デコボコなライン(꒦ິ⌑꒦ີ)

トレーニングを始める前はセルライトをゴロゴロするやつでケアしてみたり。。。
1度だけエステに通って細く！なったこともあります☆

しかし辞めると戻るデコボコなわたしの脚。。。

それは何故か！！！！

『身体の使い方が前もも・ふくらはぎを使いまくっているから！！！』

日常の動きでそこばかり使ってラインがデコボコなんです。

そして他の部分が激弱なのです。

沢山研修を受ける中でよくない動作を必ずやってくれる私の身体。
スタッフからはスーパーモデルと言われ続けている私の身体。
今まで痛みがなかったのが不思議なくらいです。

そんな私の身体。

今までだったら山登りなんてしたら前ももとふくらはぎが異常な疲労をしていたことでしょう。。。

一晩ねて起きてビックリ！！！
お尻と股関節がいたぁ〜〜〜〜い♡(*≧艸≦)♡
筋肉痛が♡

動きの中で使えるようになってきた！！！
お尻が♡
股関節が♡


弱い部分に筋肉痛がくると嬉しくてたまりません♡

ふくらはぎはやはりまだまだ使いすぎてしまいますが(ｰｰ;)
改良の余地がある！！
と思って今日も地味なトレーニングやストレッチにはげみます（≧∇≦）

脚のラインはかえられないと諦めていませんか？？
わたしでも少しずつ変化をしています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
弱い部分を鍛え今まで使いすぎていた所のサポートをさせてあげればいいのです♪

脚の形はラインがキレイなだけでなく、機能的に脚を使えることで歳を重ねても痛みのでない身体、長い間、自分の脚で歩ける身体づくりにもなるのです(oﾟ3ﾟb)

ラインをキレイにしようと身体を動かすことで生涯健康に♡

なんと素晴らしいメリットがあるのでしょう♪

みなさんも是非、自分の身体と向き合ってみて様々な変化を感じてほしいです♡

そのお手伝いが出来たら嬉しいです♪

休日も身体のことを考えた週末でした♪


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皆さんこんにちは～♪
フィットネスＹスタッフの水口です(^^ゞ
最近いっきに寒くなりましたね(*_*;
そんな寒いときこそ身体をほぐして暖まりましょう!!!＼(^o^)／

新感覚ストレッチ!!!
…その名も…
アルゼンチンバックブリーカーーー！！！！！！




なんとこのストレッチ身体全身伸ばすことができます!!!

写真を見て是非受けたいという方フィットネスＹ酒井トレーナーまで!!!
…下手すると意識失います(°▽°)
酒井さん加減を知らない(--;)


この写真は専門家監修のもと安全を考慮して行われています
絶対に真似しないでくださいね♪

それでは良い１日をお過ごしください＼(^o^)／

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こんにちは(^o^)

フィットネスＹ　スタッフの後藤です！

フィットネスＹ10周年キャンペーンのひだっちブ?前を見てくださった皆様ありがとうございました！！



会員様限定でコメント、スマートフォンのホーム画面にひだっちブ?前を貼?E佞韻討?世気辰審?佑法∨榮?E茲?Espan style="font-size:150%;line-height:150%;">ミニバンドをプ?E璽鵐斑廚靴泙?≧∇?E)?E/span>



是非、?E?E験茲房茲?E??E討澆討?世気あ?E/span>



私事ですが休?E鰺?僂靴謄妊?坤法璽薀鵐匹帽圓辰討?泙靴?!!


仮装解禁?E世辰燭海箸發△辰討垢瓦?佑?燭?勅房圓了笋録与?Eい靴討泙靴?^^;)笑


が、とても楽しく?E侫?E奪轡綵侏茲泙靴拭


そして、フィットネスＹのフ?蒼トの顔とな?E??E鵐澄?2015)もディズニーで買ってきました?E




ディズニーの仲間と?E?E砲?圓舛靴討い泙?^^)/

バズもミニバンドで鍛え?E*^^*)?E



  

こんにちは(^o^)

フィットネスＹ　スタッフの後藤です！

フィットネスＹ10周年キャンペーンのひだっちブログを見てくださった皆様ありがとうございました！！



会員様限定でコメント、スマートフォンのホーム画面にひだっちブログを貼り付けてくださった皆様に、本日よりミニバンドをプレゼント致します(≧∇≦*)♪



是非、日常生活に取り入れてみてください♪



私事ですが休日を利用してディズニーランドに行ってきました!!!


仮装解禁日だったこともあってすごく人が多く田舎者の私は人酔いしてました(^^;)笑


が、とても楽しくリフレッシュ出来ました！


そして、フィットネスＹのフロントの顔となるカレンダー(2015)もディズニーで買ってきました☆




ディズニーの仲間と一緒にお待ちしています(^^)/

バズもミニバンドで鍛え中(*^^*)♪



  

3日ぶりにジャイロトニックを触りました。。。

愛しい息子達に会うのと同じで、

もうしばらくはベタベタスキンシップを

楽しみます


身体も、感情も、時間も流れていく事を教えて

もらいました。

そしたら。。。。。。解放され過ぎちゃいました！！！！？  

フィットネスY

姉妹店 スタジオ8の 村川 千穂です！

珍しく座学での研修でした。。。。。

座りっぱなしでの研修をうけながら、


身体が硬くなって行くのが分かる！！！

デスクワークの方たちの気持ちが痛いほど

分かりました。。。。涙

朝、ストレッチをして、トレーニングをして、歩いたら。。。

やっと楽になりました。


やっぱり。。。。私は動物だ！！！

ちなみに小学校の時のあだ名は。。。馬でした。
  

チームクエストから最新情報の報告です。



体重　－５．６ｋｇ

体脂肪率　－７．７％

ウェスト　－１２ｃｍ


達成‼️



3ヶ月前はこんな感じでした。





コメントを頂きました。


『何事も、最後までやり切れたことがなく
マイナス思考で
そんな自分が許せずに大嫌いでした。


でも、チームクエストに入って
毎日投稿したり、運動するうちに
すごく楽しくなって、毎日がとても楽しかったです！！


トレーナーの皆さん
そして、チームクエストの仲間のおかげで
ここまで頑張れました(T_T)



ありがとうございました(T_T)


大嫌いだった自分も
今では本当に大好きになって

自分に甘くても
これが私なんだなって思えるようになりました。


内面も外見も
全て変えてくださった
フィットネスＹ様に
感謝しかありません(T_T)(T_T)

もっともっと
綺麗に磨きをかけます。


ほんと、チームクエストに

入ってよかったです。


ほんとに、ほんとに、
ありがとうございました(T_T)



これからも、がんばります！』





チームクエストは身体だけでなく心も強くなります！

勿論、身体も強くなります！　　

こんなに細くなったのにパワーUP！！　　

スクワットも４０ｋｇの重りを担いて難なくこなします。




これぞ心・技・体が揃った結果でしょう！


フィットネスＹにご興味のある方ぜひご覧ください
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こんにちは！

前?E款匆陲燭泙?E蠅泙靴進殘擇任?^^)



今?E話稟韻離愁侫肇皀劵?鵑笋鵑舛磴?0歳?E?
桂旋組?E璽福爾両匆陲鬚気擦討い燭世?燭い隼廚い泙后?E



ぱっと見40歳には見えませ?E　ﾟдﾟ)
ですが40年間の豊富な経験でフィットネスYのなんでも屋さんなんです??????????


ランニングマシンの修理か?E
どうしても綺?E砲覆蕕覆ぅ潺蕁爾励採?E碧瓩??措?泙


困った時の桂旋正?E*`･ω･´)！


保木みおはいつもお世話になっております（^人^）


茸昴のお勉強は?E蠅雰棒?気鵑任? ´ ▽ ` )が無人島に?E?E帽圓辰討發蕕い燭い?蕕す暖綫?硫瑤覆鵑任垢茵繊?E





1年に2?E閤執筌薀ぅ峙找砲鬚箸蠅泙


ライブ前?E砲呂海瓩?澆?.N(ツヨシ ナガブチ)の文字をカ?E好淪?道佞泙汽肇?E璽福爾縫丱?E?鵐◆璽箸濃椶靴討發蕕い泙




長渕剛のDVDを流しながら加圧ベンチプ?E后船?璽?E▲Ε箸?o go go〜




長渕剛好きの茶髪ソフトモヒカンなんて怖い人なんかと思うかもし?E泙擦鵑
とっても優しい桂旋正んです(*´ω`*)



そんな桂旋正?E
ト?E璽縫鵐阿鮃イ?砲気擦討??E?E里?箸辰討眛整奸


辛いト?E璽縫鵐阿里呂困覆里

なんか嫌じゃない……(*´ `*)?



そんな気持ちにさせてく?E?E肇?E璽福爾気鵑任??*:･? ??E ??E?




そ?E任呂海諒佞之棒?気鵑亮?幣匆陲鬚匹Δ勝繊?E
↓
↓
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜?E

フィットネスYト?E璽福爾侶棒?任后?


fitness Myself （代表）
下呂市?E仰??

加圧ト?E璽縫鵐哀ぅ鵐好肇薀?拭

Shapes認?E僉璽愁淵?E肇?E璽福


普通免?E

大型免?E

大型特?E

車両系建設機

ホーク?E侫


年?E0歳

?E娵?型

好きなアーティスト　長渕?E

好きな曲　Myself（長渕剛）

楽しみ　来年の富士山麓での長渕剛オー?E淵ぅ肇灰鵐機璽



ト?E璽縫鵐阿鮖呂瓩燭?辰?韻歪閤執笋?丹汽肇?E璽縫鵐阿鬚靴討い燭?蕁?


長渕?E


単純なきっかけからチホト?E璽福次▲泪汽肇?E璽福爾縫肇?E璽縫鵐阿鬚靴討發蕕Δ茲Δ砲覆蠅泙靴拭


長渕?E


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長渕?E


下呂市でfitness Myselfを経営しながら火、水、木はフィットネスYさんでト?E璽福爾箸靴篤?蕕擦討い燭世い討泙后?


長渕?E


マサト?E璽福爾箸?3、24歳こ?惜知?E腓い呂箍燭世?鵑?6年近くお世話になってます。


長渕?E


この高山市でのご?E鯊臉擇砲海?E?蕕皺餔?粒?佑里燭瓩忘?泙任侶亳海笋海?E?蕕諒拔?鬟侫?E暴个契擇?E人1人の貴重なト?E璽縫鵐飴?屬鯊臉擇亡萃イ辰討い?泙


長渕?E


楽しくト?E璽縫鵐阿?任??E超??阿辰織侫?奪肇優?をよ?牲くお願いしますm(_ _)m

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

いったいいくつ長渕剛がでてきたのでしょうか(´Д` )

皆様も桂旋正んにオー?E▲Ε箸気擦蕕?E?E?兇鬚爾丗隆兇靴討澆討呂い??任垢??^）？？？



会員様ではない方、ご興味のあ?E?呂爾劵曄璽爛據璽犬鬚翰??世気?!! ↓
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こんにちは！

前日ご紹介たまわりました保木です(^^)



今日は茶髪のソフトモヒカンやんちゃな40歳☆‼︎
桂川トレーナーの紹介をさせていただきたいと思います☆



ぱっと見40歳には見えません(　ﾟдﾟ)
ですが40年間の豊富な経験でフィットネスYのなんでも屋さんなんです꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱


ランニングマシンの修理から
どうしても綺麗にならないミラーの綺麗な磨き方伝授まで


困った時の桂川さん(*`･ω･´)！


保木みおはいつもお世話になっております（^人^）


卓上のお勉強は苦手な桂川さんです( ´ ▽ ` )が無人島に一緒に行ってもらいたいくらい甲斐性の塊なんですよ〜☆





1年に2日長渕剛ライブ休暇をとります


ライブ前日にはこめかみにT.N(ツヨシ ナガブチ)の文字をカリスマ理容師まさトレーナーにバリカンアートで施してもらいます




長渕剛のDVDを流しながら加圧ベンチプレス〜オールアウトでgo go go〜




長渕剛好きの茶髪ソフトモヒカンなんて怖い人なんかと思うかもしれませんが
とっても優しい桂川さんです(*´ω`*)



そんな桂川さん
トレーニングを好きにさせてくれるのがとっても得意！


辛いトレーニングのはずなのに

なんか嫌じゃない……(*´ `*)♡



そんな気持ちにさせてくれるトレーナーさんですෆ⃛*:･꒰ ૢ●௰ ૢ●✩꒱




それではこの辺で桂川さんの自己紹介をどうぞ〜☆
↓
↓
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

フィットネスYトレーナーの桂川です！！


fitness Myself （代表）
下呂市萩原町羽根

加圧トレーニングインストラクター

Shapes認定パーソナルトレーナー


普通免許

大型免許

大型特殊

車両系建設機

ホークリフト


年齢40歳

血液型B型

好きなアーティスト　長渕剛

好きな曲　Myself（長渕剛）

楽しみ　来年の富士山麓での長渕剛オールナイトコンサート



トレーニングを始めたきっかけは長渕剛が加圧トレーニングをしていたから！！


長渕剛


単純なきっかけからチホトレーナー、マサトレーナーにトレーニングをしてもらうようになりました。


長渕剛


それから東京へパーソナルトレーナーの勉強をしに行きながら加圧トレーニングインストラクターの資格を取得。


長渕剛


下呂市でfitness Myselfを経営しながら火、水、木はフィットネスYさんでトレーナーとして入らせていただいてます！！


長渕剛


マサトレーナーとは23、24歳ころに知り合いはや何だかんだ16年近くお世話になってます。


長渕剛


この高山市でのご縁を大切にこれからも会員の皆様のために今までの経験やこれからの勉強をフルに出し切り1人1人の貴重なトレーニング時間を大切に頑張っていきます


長渕剛


楽しくトレーニングができる環境が整ったフィットネスYをよろしくお願いしますm(_ _)m

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

いったいいくつ長渕剛がでてきたのでしょうか(´Д` )

皆様も桂川さんにオールアウトさせられる快感をぜひ体感してみてはいかがですか（^^）？？？



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皆さんこんにちは(^_−)−?E
FitnessY NAO です。

FitnessY はおかげさまで10周年を迎えました*\(^o^)/*

感謝の気持ちを込めて、*会員様限?Eとなりますが、キャンペーンをこちらのブ?前にて行な?E擦督困?泙后

その前に、FitnessY 村?E千?Eオーナーより、皆様にメッセージをお預かりしていますのでご覧くださいませ。

「フィットネスYが10年を迎え?E?
出来ましたのも、ひとえに、会員様あっての事だと改めて感謝で?E佞任后

ありがとうございました。

10年の間には、沢山の方がフィットネスYに訪?E堂爾気い泙靴拭

私がまだまだ未熟だった為に、
折角、身体を動かそうと、素晴らしい決心をさ?E董△?箸困?E堂爾気辰燭里法∨??気?E困傍??E?癲
大勢いらっしゃいました。

本当に申し訳なく思っています。

うちで基礎体力をつけら?E董
卒業して、趣味に生かして楽しんでらっしゃ?E?

私は、身体を動かそうと思?E?E拭
そのお気持ちを受け取って、

スタッフと、精?E佞海?E?蕕癲
楽しく、良いものを提供し続けたいです。

その為に、勉強を怠らず、
身体を動かす素晴らしさ?E
伝え続けます。

ありがとうございました。

フィットネスY 代表 村?E千穂」






*会員様限?Eキャンペーンは
コチ?E?????となります?E

店内とFacebookメンバーズにてご紹介しておりますが、本?E0/24金曜?E7:00から明?E0/25土曜?E1:30のみ、こちらの
"フィットネスY10周年キャンペー?Eのブ?前にコメント欄をオープンにしています。

1. フィットネスYの会員様で

2. フィットネスYのひだっちブ?前をスマートフォンのホーム画面に貼?E佞韻堂爾気辰晋紊?スマートフォン、タブ?E奪斑舎?奮阿諒?老搬單渡辰?ookmarkに登録でも大丈夫です)

3. こちらのコメント欄にご自分だと?E??E茲Δ別樵阿函?修?E佞韻浸櫃魑??靴督困い寝餔?佑法??E

上記 1, 2, 3の条?E鯔?燭靴討い?E?里

も?E覆?!

ト?E璽縫鵐依僖潺縫丱鵐匹鬟廛?E璽鵐斑廚靴泙后

最近はモデ?E筌好檗璽珍?蠅盪藩僂靴討い?E茲Δ任?

ミニバンド参照コチ?E?????

http://fitnessy.hida-ch.com/e655439.html


男性も、女性も是非この機会にGETして、?E?E験茲縫肇?E璽縫鵐阿鮗茲?E??E督困?燭い任?

後?E▲潺縫丱鵐匹了藩冓?，?acebook メンバーズで動画をアップさせて頂きます?E

その他、"ミニバンド ト?E璽縫鵐?で検索す?E函?芦茲筺????个討??E隼廚い泙垢里如∪?鵑修舛蕕盥腓?E擦謄船Д奪?靴堂爾気い諭??E

コメントは
明?E0/25土曜?E1:30までとなりますので宜しくお願い致します*\(^o^)/*

ブ?前は毎?E好織奪媾臠屬妊▲奪廚靴討い泙后
キャンペーン以外も今はスタッフ紹介等、楽しい記事を?E討靴討い泙垢里如▲曄璽牴萍漫?ookmark に登録して頂き、毎?E里召?僕茲堂爾気い佑??






会員様ではない方、ご興味のあ?E?呂爾劵曄璽爛據璽犬鬚翰??世気?!! ↓
http://fitnessy.jp/

Facebook いいね！お願いします?E´ε｀ )
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皆さんこんにちは(^_−)−☆
FitnessY NAO です。

FitnessY はおかげさまで10周年を迎えました*\(^o^)/*

感謝の気持ちを込めて、*会員様限定*となりますが、キャンペーンをこちらのブログにて行なわせて頂きます！

その前に、FitnessY 村川 千穂 オーナーより、皆様にメッセージをお預かりしていますのでご覧くださいませ。

「フィットネスYが10年を迎える事が
出来ましたのも、ひとえに、会員様あっての事だと改めて感謝で一杯です。

ありがとうございました。

10年の間には、沢山の方がフィットネスYに訪れて下さいました。

私がまだまだ未熟だった為に、
折角、身体を動かそうと、素晴らしい決心をされて、おとずれて下さったのに、満足されずに去る方も、
大勢いらっしゃいました。

本当に申し訳なく思っています。

うちで基礎体力をつけられて、
卒業して、趣味に生かして楽しんでらっしゃる方。

私は、身体を動かそうと思われた、
そのお気持ちを受け取って、

スタッフと、精一杯これからも、
楽しく、良いものを提供し続けたいです。

その為に、勉強を怠らず、
身体を動かす素晴らしさを
伝え続けます。

ありがとうございました。

フィットネスY 代表 村川 千穂」






*会員様限定*キャンペーンは
コチラ⬇︎⬇︎⬇︎となります★

店内とFacebookメンバーズにてご紹介しておりますが、本日10/24金曜日17:00から明日10/25土曜日21:30のみ、こちらの
"フィットネスY10周年キャンペーン"のブログにコメント欄をオープンにしています。

1. フィットネスYの会員様で

2. フィットネスYのひだっちブログをスマートフォンのホーム画面に貼り付けて下さった後に(スマートフォン、タブレット端末以外の方は携帯電話のBookmarkに登録でも大丈夫です)

3. こちらのコメント欄にご自分だとわかるような名前と、貼り付けた旨を記入して頂いた会員様に☆♪

上記 1, 2, 3の条件を満たしている方のみ

もれなく!!

トレーニング用ミニバンドをプレゼント致します！

最近はモデルやスポーツ選手も使用しているようです♡

ミニバンド参照コチラ⬇︎⬇︎⬇︎

http://fitnessy.hida-ch.com/e655439.html


男性も、女性も是非この機会にGETして、日常生活にトレーニングを取り入れて頂きたいです♡

後日、ミニバンドの使用方法をFacebook メンバーズで動画をアップさせて頂きます★♡

その他、"ミニバンド トレーニング"で検索すると、動画や、記事が出てくると思いますので、是非そちらも合わせてチェックして下さいね☆♪

コメントは
明日10/25土曜日21:30までとなりますので宜しくお願い致します*\(^o^)/*

ブログは毎日スタッフ順番でアップしています！
キャンペーン以外も今はスタッフ紹介等、楽しい記事を投稿していますので、ホーム画面、Bookmark に登録して頂き、毎日のぞきに来て下さいねっ♡♡






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皆様、こんにちは^_−☆
フィットネスyスタッフの長畑です！

今日は、飛騨の天海祐希‼︎
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆こと、村井夏美トレーナーの紹介です！

村井トレーナーは、ピラティスを担当しています。

とにかく、背が高くスタイルが良くて、フィットネスyに来店されたら、
目立ちます！羨ましい限りですね
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私自身も、ピラティストレーニングで聞きたいことやお客様の痛み改善の事で悩みがあると、
「むらいさぁーん」と叫んでいます。

皆様もジムで
「むらいさぁーん」の叫び声が聞こえたら、
村井先輩の登場です☆〜（ゝ。∂）

さて村井トレーナーからの自己紹介です！



フィットネスＹ スタッフ村井夏美です(^o^)v

資格
ピラティストレーナー
パーソナルトレーナー

小さい頃から体を動かす事が大好きで、学生時代は水泳、スケート、バレーボール、卒業してからはジムに通っていました。

丈夫が取り柄！！(^o^)v

休みの日に家にいる事はほぼなく、常に動き回っていました♪

が…

20歳を過ぎた頃から次から次へと体の不調に襲われ、病院通い(T_T)

このままだと10年後は寝たきりになるんじゃないか(T^T)
ひょっとしたら死んでるかも
？！(￣□||||！！
そんな不安が常にありました。

そんな時にピラティスに出会い、それまでの何でこうなるんだろう?？が、だからか！！と附に落ち、トレーニングをしていくうちに体が少しずつ変わっていき、それに伴い精神的にも安定した事で、症状が改善していきました。

痛みがあると気持ちが沈みマイナス思考になりそして新たに病気を引き寄せる。
心と体は繋がっているんだなぁ…と改めて実感しました。

それから数年後…。
すべてにおいて熱いオーナーの元、自分の様な方の力になれたら！とフィットネスＹの一員になって2年4ヶ月。

現在は自分が経験した辛さや不安感を生かし、痛みがある方や、動きたいけど動けないもどかしさがある方への、動きのトレーニングのお手伝いをさせて頂いています。

会員様の笑顔からパワーをもらい、体の変化を聞く事が嬉しく日々私の原動力になっています♪

10年後も20年後も1人でも多くの方が、元気な体で人生を楽しんでいて頂きたい(*≧∀≦*)

その為のサポートをして行ける様日々学び続けます！(^o^ゞ

体に自信がなく、一歩が踏み出せず迷っておられる方、自分を変えたいと思われる方、フィットネスＹで体の変化を一緒に楽しみませんか？

スタッフ一同お待ちしています
(*^▽^)/★*☆♪☆☆☆

トレーナーとしても、人生の先輩としても、とても尊敬してます！
頼りにしてますよ、
「むらいさぁーん！」

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おはようございます♫

フィットネスY姉妹店
スタジオ8の村川千穂です。


昨日は日帰り東京研修出張でした！

朝、3:30に家を出て、帰りは1:00になろうとも

大喜びで走るのだ！！！


今年も、30回以上参加しました


昨日の研修は。。。。。。。。。。。。


“動き-Movement”において、結合組織としての大切な
役割を担う”筋膜-Fascia”

この筋膜に関する最新情報をシェアし、より健やかな
カラダへ導く“動き”へ落とし込むテクニックが満載の
ワンデーワークショップに行ってまいりました。

医療業界レベルの情報を解りやすくひも解いて
くださるのは、


この９月にドイツのウルム大学で開催される
Fascia Congress（筋膜に関する議会）にて
プレゼンターも務められることとなった

マリジョゼ・ブロム先生。


▼ワークショップ概要

・ 筋膜に関する最新情報。

・ 軟部組織のメカニズムの探求。

・ 筋肉と筋膜に関する誤解と真実

▼講師
マジョリゼ ブロム


何より。。。新しい情報を得て、来年度のスタッフ研修の
方向性を半年かけて練り上げます。

今、この飛騨高山のこの地に必要な物は何か。。。

何を取り入れて行ったら、皆さんに喜んで頂けるか。

今分かって頂けなくても、とても大切な事。

どうしても伝えなくてはならない必要な事。

今日もとても、有意義な研修でした。




いつも、ブログにおとずれて下さりありがとうございます

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皆様こんばんは！！
フィットネスの酒井です。

本?E魯侫?奪肇優坑戮療?腑肇?E璽福 『マサト?E戮海搬疾?E昌明ト?E璽福爾里款匆陝?

ボクシングエクササイズやチームクエストカウンセ?E鵐亜???愼海鬚垢?Eダイエットのスペシャ?E肇?E璽福次?


ト?E璽縫鵐阿鰐渭澄⊃??泙納??悩??E?E鵬罎蕕亮?E椶箸覆?E佑弊験茲鯀??E海韻討い?Eマメな漢！！
週末だけは釣りやお酒を楽しんでい?E詫諭?

何故そんなに自分の生活を厳しく徹?E気察▲肇?E璽縫鵐阿篆??砲匹鵑覆海世?E蠅鮖?辰討い?E里??


『だから俺はこうなった！！』
本人に?E辰討發蕕い泙靴?￣▽￣)
そ?E任?E匹Δ????


マサト?E璽福爾任后


僕のト?E璽縫鵐或誉犬話羈慇犬泙覗未?E

中学時代の僕はクラスでは、ひょうきん物だったが、自分に凄くコンプ?E奪?垢鯤?┐討い?E?△藩曚鮖箸い?E韻?E??世辰拭

弱い自分が嫌いだった。

そんな僕のヒー?充はジャッキーチェンだった。

同年代の男性は?E??E隼廚Δ?献礇奪?璽船Д鵑留撚茲?謄?E咾妊悒咫璽?璽董璽轡腑鵑琶?E?気?E討い浸?紊澄

ジャッキーみたいに強くなりたかった。

僕は本気で強さを欲していた。

強くなりたい

強くなりたい

だから鍛えた

コッソ?E辰┐

弱いから鍛えた


自分が嫌いだから鍛えた

自分を変えたいから鍛えた

鍛えかたも知らないので
ジャッキーの真似して鍛えた。

本気で固いク?E澆鮖慇茲燃笋?Δ斑辰┐拭

のちに指で簡単に割?E?E??E澆?△?E海箸鮹里辰拭


まさか…

そうなのか？…

そのままおっさんになっただけか？

45歳になっても鍛え続けてい?E凝世?E5歳で改めて知った…


僕はカウンセ?E鵐飴?防?催舛┐?E斥佞?△?E鵑任后

「心. 技.体」
ありふ?E討い?E茲Δ如⊆造倭瓦討了?櫃謀?討呂泙?E斥佞任后
しかし現実実行は難しいのです。

僕達は技術を提供す?E海箸呂任?泙后

ただし1番大切なのはご自分の心が決まってい?E?任后

今まで運動らしい運動をしてこなかった方が何か新しいことへのチャ?E鵐犬魴茲瓠⊇蕕瓩琉?E發鯑Г濬个垢海函

ものすごく勇気のい?E海箸任后

尊敬に値します。

でも本当に自分との約束を守?E海箸?任?燭箸?

自分が自分を?E崑嵯匹任??????魄Δ垢?E海箸?任??E里任呂覆い?隼廚い泙后

その時に変?E辰討い?E里録搬里世韻任呂覆???匹箒??蠅犬磴覆ぁ∨槓?亮??鯊嵯匹垢?E
(自尊心PRIDE)が育ってい?E呂困任后

自己愛=自尊心

会いたいよね？

バージョンアップした自分に

僕も会ってみたい

バージョンアップしたあなたに


新しい扉のその先に

きっと出会え?E

「次の自分」に

君の扉を開け?E阿

いつも君のポケットの?E

今開けば ほら目の前に

きっと待って?E

「次の自分」






村?E昌明ト?E璽福爾任靴拭?
  

皆様こんばんは！！
フィットネスの酒井です。

本日はフィットネスＹの統括トレーナー 『マサトレ』こと村川 昌明トレーナーのご紹介！！

ボクシングエクササイズやチームクエストカウンセリング・食事指導をする ダイエットのスペシャルトレーナー！！


トレーニングは勿論、食事まで自分で作り常に我らの手本となる様な生活を送り続けている マメな漢！！
週末だけは釣りやお酒を楽しんでいる模様！！

何故そんなに自分の生活を厳しく徹底させ、トレーニングや食事にどんなこだわりを持っているのか！！


『だから俺はこうなった！！』
本人に語ってもらいました(￣▽￣)
それでわどうぞ❗️❗️


マサトレーナーです！


僕のトレーニング人生は中学生まで遡る。

中学時代の僕はクラスでは、ひょうきん物だったが、自分に凄くコンプレックスを抱えている、陰と陽を使いわける少年だった。

弱い自分が嫌いだった。

そんな僕のヒーローはジャッキーチェンだった。

同年代の男性はわかると思うがジャッキーチェンの映画がテレビでヘビーローテーションで放送されていた時代だ。

ジャッキーみたいに強くなりたかった。

僕は本気で強さを欲していた。

強くなりたい

強くなりたい

だから鍛えた

コッソリ鍛えた

弱いから鍛えた


自分が嫌いだから鍛えた

自分を変えたいから鍛えた

鍛えかたも知らないので
ジャッキーの真似して鍛えた。

本気で固いクルミを指先で割ろうと鍛えた。

のちに指で簡単に割れるクルミがあることを知った。


まさか…

そうなのか？…

そのままおっさんになっただけか？

45歳になっても鍛え続けている原点を45歳で改めて知った…


僕はカウンセリング時に必ず伝える言葉があるんです。

「心. 技.体」
ありふれているようで、実は全ての事象に当てはまる言葉です。
しかし現実実行は難しいのです。

僕達は技術を提供することはできます。

ただし1番大切なのはご自分の心が決まっているかです。

今まで運動らしい運動をしてこなかった方が何か新しいことへのチャレンジを決め、初めの一歩を踏み出すこと。

ものすごく勇気のいることです。

尊敬に値します。

でも本当に自分との約束を守ることができたとき！

自分が自分を一番尊敬でき自分が自分を愛することができるのではないかと思います。

その時に変わっているのは身体だけではなく、見栄や強がりじゃない、本物の自分を尊敬する心
(自尊心PRIDE)が育っているはずです。

自己愛=自尊心

会いたいよね？

バージョンアップした自分に

僕も会ってみたい

バージョンアップしたあなたに


新しい扉のその先に

きっと出会える

「次の自分」に

君の扉を開ける鍵は

いつも君のポケットの中

今開けば ほら目の前に

きっと待ってる

「次の自分」






村川 昌明トレーナーでした！！
  

こんにちは！フィットネスＹスタッフ 村井です(^o^)v


今?E魯侫?奪肇優坑戮妊好織奪嬶鬟鉾嵬椶膨垢つ紅?肇?E璽福爾両匆陲鬚気擦督困?泙?^-^)/

長畑さんの第?E?櫃蓮
笑顔が素敵☆何でも包みこんでく?E修Δ焚垢?癖薫狼い?△?E佑世覆　?任靴拭

高山弁も優しいですが 、そ?E箸呂泙唇磴νイ靴???文?瓦?イ?任喉?E

尊敬す?E?蓮?人のお子さんを持ちながら、仕事と家事をうまく両立し、更に自分の趣味の時間を笹醒て楽しんだり、ジムでは少しでも時間があくとト?E璽縫鵐阿鬚靴燭蝓?阿?鯤拔?靴燭蠅隼?屬了箸な??箸討眈綣蠅併?任后

や?E??垢戮徳瓩ぁ?

『そんなの出来ないですよ〜』と言いながらも、やりだせばそつなくパッと完ぺきに仕上げてしまう。

クラスに?E佑呂い拭慂拔?漢海靴討覆い茵繊戮噺世い覆?蕕皀謄好箸療世?いせ辧
そんなタイプです。

とにかく頭がいい！！

運動に関す?E亮韻鰐渭世了??絣愿?蔽亮韻筺△△蕕罎?E??鯢???个┐?E?廚?△?E???海函?垢房袖算?海發△?E 『健康運動指導士』という難しい寺坡にも?E?膤福?
流石です( ☆∀?E

更に長畑さんの凄い所は研修等で新しい知識を勉強す?E函▲好櫂鵐犬陵佑冒瓦撞杣?靴銅??諒?箸掘△?厖佑砲垢哀▲Ε肇廛奪判侏茲?E?

?E垢了愼海任呂修?E召?E諒?帽腓?E察∋?砲聾靴靴?∋?砲詫イ靴?修諒?
モチベーションを上げながら、親切にト?E璽縫鵐阿垢?E里?箸討眈綣蠅任后

パーソナ?E麓?韻討澆燭い韻鼻?棒?世半?慶餽海?弔隼廚?E?E?E?任皸多瓦靴謄肇?E璽縫鵐綾侏茲泙垢茴?E

そんな素晴らしい才能を沢山持つ長畑ト?E璽福爾離瓮奪察璽犬鬚?呂韻靴泙后
☆＼(^o^)／?E


はじめまして(*^^*)
スタッフの長畑三恵です。

?E?餝
健康運動実践指導者
健康運動指導士
ラディカ?E侫?奪肇優 OXIGENO
Gボー?E哀?E璽廛ぅ鵐好肇薀?拭

私とフィットネスyとの最初の出会いはヨガにあります。

3人の子供たちに恵ま?E??，涼罎砲盥欧燭世靴?萋?E魏瓩瓦垢海
なんと10年！

大変な運動不足( ´Д`)y━･~~と元々の出不精(やっぱ?E?任眩漢浬个泙擦鵝?がMAXまで達し、
あぁァ、何とかしないとっーとヨガ教室に足を運びましたf^_^;)

そこで新しい自分を発見した感動はこの先も忘?E?E海箸呂覆い任靴腓Α

そしてフィットネスyオーナーであ?EHIHOト?E璽福爾稜?垢??E修了纏?屬蠅亡恐修気?E???修慮気妊献礇ぅ?肇縫奪??い鮗?韻気擦討發蕕辰討い泙后

今現在はパーソナ?E肇?E璽縫鵐阿鬟瓮ぅ鵑砲?厖佑凌搬里鼎?蠅里??E舛い鬚靴討?蠅泙后

そして私自身が?E慌餔?佑乏悗咾鯆困い討い泙后

もしあなたが身体の事で何か悩みがあ?E箸靴燭蕁▲侫?奪肇優?ですこしはお役に立て?E?發靴?E泙擦鵝

健康運動指導士として、フィットネスyの会員様はもち?栴、高山市民の多くの皆様と健康づくりに励みたいと思います。

皆様に笑顔が飲?E?困笋?粘?召△?E世?Eぬ斉?E???E泙垢茲Δ法

長畑三恵 (42歳)
19キ?栓肩車してもち??E




スク?E奪函?

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こんにちは！フィットネスＹスタッフ 村井です(^o^)v


今日はフィットネスＹでスタッフ歴ニ番目に長い長畑トレーナーの紹介をさせて頂きます(^-^)/

長畑さんの第一印象は…
笑顔が素敵☆何でも包みこんでくれそうな温かな雰囲気がある人だなぁ☆でした。

高山弁も優しいですが 、それとはまた違う優しく丁寧な口調が好きです♪

尊敬する事は、3人のお子さんを持ちながら、仕事と家事をうまく両立し、更に自分の趣味の時間を作って楽しんだり、ジムでは少しでも時間があくとトレーニングをしたり、動きを勉強したりと時間の使い方がとても上手な事です。

やる事がすべて早い！！

『そんなの出来ないですよ～』と言いながらも、やりだせばそつなくパッと完ぺきに仕上げてしまう。

クラスに一人はいた『勉強全然してないよ～』と言いながらもテストの点がいい子。
そんなタイプです。

とにかく頭がいい！！

運動に関する知識は勿論の事、医学的な知識や、あらゆる分野を幅広く覚える必要がある筆記試験と、更に実技試験もある 『健康運動指導士』という難しい試験にも一発合格！！
流石です( ☆∀☆)

更に長畑さんの凄い所は研修等で新しい知識を勉強すると、スポンジの様に全て吸収して自分の物とし、お客様にすぐアウトプット出来る事。

日々の指導ではそれぞれの方に合わせ、時には厳しく、時には優しくその方の
モチベーションを上げながら、親切にトレーニングするのがとても上手です。

パーソナルは受けてみたいけど、男性だと少し抵抗が…と思われる方でも安心してトレーニング出来ますよ♪

そんな素晴らしい才能を沢山持つ長畑トレーナーのメッセージをお届けします！
☆＼(^o^)／☆


はじめまして(*^^*)
スタッフの長畑三恵です。

所有資格
健康運動実践指導者
健康運動指導士
ラディカルフィットネス OXIGENO
Gボールグループインストラクター

私とフィットネスyとの最初の出会いはヨガにあります。

3人の子供たちに恵まれ、幸福の中にも慌ただしく毎日を過ごすこと
なんと10年！

大変な運動不足( ´Д`)y━･~~と元々の出不精(やっぱり今でも全然出ません…)がMAXまで達し、
あぁァ、何とかしないとっーとヨガ教室に足を運びましたf^_^;)

そこで新しい自分を発見した感動はこの先も忘れることはないでしょう。

そしてフィットネスyオーナーであるCHIHOトレーナーの熱すぎるその仕事ぶりに感化され、只今その元でジャイロトニック研修を受けさせてもらっています。

今現在はパーソナルトレーニングをメインにお客様の身体づくりのお手伝いをしております。

そして私自身が日々会員様に学びを頂いています。

もしあなたが身体の事で何か悩みがあるとしたら、フィットネスyですこしはお役に立てるかもしれません。

健康運動指導士として、フィットネスyの会員様はもちろん、高山市民の多くの皆様と健康づくりに励みたいと思います。

皆様に笑顔が溢れ、穏やかで希望ある明るい明日が訪れますように！

長畑三恵 (42歳)
19キロを肩車してもちろん




スクワット！！

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こんにちは(*^^*)
フィットネスＹ　スタッフの後藤です！

昨?E箸和任辰栃僂?E辰橡榮?E浪?欧任垢?!!!!

会員の皆様も朝からフィットネスＹでいい汗をかいております?E

11:20からのオキシジェノ(ねじりや廻旋動笹栓中心にゆった?E阿?覆?蕁⊇斉霎?Χ變魯丱薀鵐拘恭个鮃發瓠⊃搬里力?粟?鰺椶辰討い?泙后?にたくさんの方が参加してくださっています(*^O^*)



午後からも皆様のご利用、ご参加お待ちしております(^o^)/
  

こんにちは(*^^*)
フィットネスＹ　スタッフの後藤です！

昨日とは打って変わって本日は快晴ですね!!!!!

会員の皆様も朝からフィットネスＹでいい汗をかいております♪

11:20からのオキシジェノ(ねじりや廻旋動作を中心にゆったり動きながら、柔軟性・筋力バランス感覚を高め、身体の連動性を養っていきます。)にたくさんの方が参加してくださっています(*^O^*)



午後からも皆様のご利用、ご参加お待ちしております(^o^)/
  

こんにちは

フィットネスYスタッフ桂旋税す?E


今?E魯侫?奪肇優?で1番細身な保木ト?E璽福爾鮠匆陲靴泙


保木ト?E璽福爾
☆ウォーキング?E奪好鵝　


☆HIP HOP


☆美脚パーソナ?E


と、女性の方丁蒂ですよ〜〜〜〜〜


山下ト?E璽福爾箸録慎佞淵?礇蕕任垢?魄罐肇?E璽福爾箸硫駭辰鰐滅鬚


辛口なひと言が腹筋を刺激してく?E泙??


い?世?席キャラのスタッフで爆笑がいっぱいです


では、保木ト?E璽福爾?蕕離瓮奪察璽犬鬚款匆陲靴沺舛


こんにちは！
皆様がいつも通?E侫?奪肇優?のフ?蒼トによくいます
保木みおです

HIPHOPのインストラクターとウォーキング指導の勉強をさせて頂いております

フィットネスYで1番身体が柔らかいです
が
筋肉量は最下位です


パ?E蕊埖?琶?魃燭屬箸?呂い弔眄?E漏按鵡陲任


なのでいまは20kgのバーをデッド?E侫箸琉銘屬?薀好??E奪箸旅發気泙濃?曽紊欧?E?E茲Δ房魄罐肇?E璽福爾砲?蠅い轡肇?E璽縫鵐梓萃イ?E罎任

股関節が特に柔らかいのですが
週?E?IPHOPが動的なスト?E奪舛砲覆辰討い?E海箸鮗卒兇靴討い泙


痛みや力みのない綺?E癖發???採?E淵椒妊?薀ぅ鵑鮑?辰討??E泙?
ト?E璽縫鵐阿筌瀬鵐垢鯆未靴
素直な身体の動かし方を皆様にお伝えでき?E茲??垪??靴討い?泙
どうぞよ?牲くお願いいたします（^人^）


fitnessYではい?栴なキャラのスタッフで楽しくト?E璽縫鵐阿任??E里乃し擇紡?魃燭鵑撚爾気

フィットネスY桂旋宗　

会員様でない方は、ご興味のあ?E?呂爾劵曄璽爛據璽犬鬚翰??世気ぁ???
http://www.fitnessy.jp

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こんにちは

フィットネスYスタッフ桂川です☆


今日はフィットネスYで1番細身な保木トレーナーを紹介します


保木トレーナーは
☆ウォーキングレッスン　　


☆HIP HOP


☆美脚パーソナル


と、女性の方注目ですよ～～～～～


山下トレーナーとは真逆なキャラですが酒井トレーナーとの会話は面白い


辛口なひと言が腹筋を刺激してくれます❗❗


いろいろなキャラのスタッフで爆笑がいっぱいです


では、保木トレーナーからのメッセージをご紹介しま～す


こんにちは！
皆様がいつも通るフィットネスYのフロントによくいます
保木みおです

HIPHOPのインストラクターとウォーキング指導の勉強をさせて頂いております

フィットネスYで1番身体が柔らかいです
が
筋肉量は最下位です


パワー不足で物を運ぶときはいつも戦力外通告です


なのでいまは20kgのバーをデッドリフトの位置からスクワットの高さまで持ち上げれるように酒井トレーナーにお願いしトレーニング頑張り中です

股関節が特に柔らかいのですが
週一のHIPHOPが動的なストレッチになっていることを実感しています


痛みや力みのない綺麗な歩き方は綺麗なボディラインを作ってくれます✨
トレーニングやダンスを通して
素直な身体の動かし方を皆様にお伝えできるよう試行錯誤していきます
どうぞよろしくお願いいたします（^人^）


fitnessYではいろんなキャラのスタッフで楽しくトレーニングできるので気軽に足を運んで下さい

フィットネスY桂川　　

会員様でない方は、ご興味のある方はぜひホームページをご覧ください！！！↓
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おはようございます!!!
先?E∋害爾気鵑?蕕款匆陲砲△困?蠅泙靴織侫?奪肇優坑抓?E圓痢朕絽?任?^^ゞ

今?E魯侫?奪肇優坑戮?个い涼羶?!!
山下ト?E璽福爾里款匆陲鬚気擦討い燭世?泙?!!
山下ト?E璽福爾里い?E箸海?貿?个△蠅?!!(?EΑ?E
と言っても過言ではないくらい山下さんのま?E?E
では笑顔が絶えません?E

その理由はいつも子供のようなか?Eいぅ縫灰縫馨亟?Eo^−^o)で写真のような面白いこと(ハプニングなど)をやってくださってい?E?蕕任喉?E
…この前、会員様にサザエさんみたいっ笑!!!
と言?E?E燭修Δ任
…確かにい?E?E?E个修Δ??E;゜∇゜)?E
ジムのなかで笑い声がしたら山下さんか酒井さんがい?E箸?發辰討?世気?!!(ここで酒井さん登?E綻?!!)このお二人がそ?醒たら笑い過ぎて腹筋が鍛えら?E泙??EΑ?E
だからスタッフのお腹はっ!!!(;゜∇゜)?E

そんな山下さんニコニコ笑顔でスタッフは毎?E?気?E⊂亟蕕撚瓩瓦靴討い泙喉?E

山下さんのいいとこ?析お客様によ?E匹い發里鬚環鷆，任??E茲Δ望?E吠拔?凌瓦鯔困?E此△泙困麓??凌搬里蚤慮海掘△?E?蕕覆い海箸呂垢阿膨瓦拏??涼亮韻砲靴討い?E箸いΔ海箸任?!!
その他にも山下さんは笑顔の通りとても優しく、細かいとこ?惜も気を遣いジムがよ?E匹ご超?砲覆?E茲Δ砲靴討?世気辰討い泙?!!

山下さんからメッセージをお預かりしましたのでご紹介させていただきます!!!

『私は会員として加圧ト?E璽縫鵐阿鮗?韻討い?E??AOト?E璽福爾?薀丱ぅ箸鬚垢垢瓩蕕?E燭海箸?薀肇?E璽縫鵐阿諒拔??呂泙蠅泙靴拭
私はパッっと見ト?E璽縫鵐阿?任?討い?E里任垢?搬里了箸な?縫?擦???董∋箸い燭?覆?太くしたくない)とこ?惜強く筋肉痛がのこりやすく、シェイプUPの効率が悪かったです。
ピラティスの勉強をさせて頂く中で?E廚魄堕蠅気擦?E海箸梁臉擇気鮹里蝓▲轡Дぅ?Pにも、生涯おばあちゃんになっても健康な身体で過ごすために身体を動かすことの大切さを知りました。
私が学ばせて頂いたことをたくさんの方へ伝え、健康に過ごせ?E?鯀?笋靴討い?燭い任后
フィットネスＹ 山下』

こういった思いを持ってい?E害爾気鵑世?蕕海什?泙任發海?E?蕕發燭?気鵑諒?鯀播┐幣亟蕕砲任??E里世隼廚い泙?!!

こ?E?蕕皀侫?奪肇優坑戮箸箸發坊鮃?弊験茲鯀?蠅泙靴腓Β?E

フィットネスＹ 水口

会員様ではない方、ご興味のあ?E?呂爾劵曄璽爛據璽犬鬚翰??世気?!! ↓
http://fitnessy.jp/

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おはようございます!!!
先日、山下さんからご紹介にあずかりましたフィットネスＹ期待の…水口です(^^ゞ

今日はフィットネスＹお笑いの中心!!!
山下トレーナーのご紹介をさせていただきます!!!
山下トレーナーのいるところに爆笑ありっ!!!(°▽°)
と言っても過言ではないくらい山下さんのまわり
では笑顔が絶えません♪

その理由はいつも子供のようなかわいいニコニコ笑顔(o^－^o)で写真のような面白いこと(ハプニングなど)をやってくださっているからです♪
…この前、会員様にサザエさんみたいっ笑!!!
と言われたそうです
…確かにいわれればそうかも(;゜∇゜)♪
ジムのなかで笑い声がしたら山下さんか酒井さんがいるとおもってください!!!(ここで酒井さん登場っ笑!!!)このお二人がそろったら笑い過ぎて腹筋が鍛えられます(°▽°)
だからスタッフのお腹はっ!!!(;゜∇゜)♪

そんな山下さんニコニコ笑顔でスタッフは毎日癒され、笑顔で過ごしています♪

山下さんのいいところはお客様により良いものをご提供できるように常に勉強の心を忘れず、まずは自分の身体で体験し、わからないことはすぐに調べ自分の知識にしているということです!!!
その他にも山下さんは笑顔の通りとても優しく、細かいところにも気を遣いジムがより良い環境になるようにしてくださっています!!!

山下さんからメッセージをお預かりしましたのでご紹介させていただきます!!!

『私は会員として加圧トレーニングを受けている時にNAOトレーナーからバイトをすすめられたことからトレーニングの勉強が始まりました。
私はパッっと見トレーニングができているのですが身体の使い方にクセが強くて、使いたくない(太くしたくない)ところに強く筋肉痛がのこりやすく、シェイプUPの効率が悪かったです。
ピラティスの勉強をさせて頂く中で骨盤を安定させることの大切さを知り、シェイプUPにも、生涯おばあちゃんになっても健康な身体で過ごすために身体を動かすことの大切さを知りました。
私が学ばせて頂いたことをたくさんの方へ伝え、健康に過ごせる方を増やしていきたいです。
フィットネスＹ 山下』

こういった思いを持っている山下さんだからこそ今までもこれからもたくさんの方を素敵な笑顔にできるのだと思います!!!

これからもフィットネスＹとともに健康な生活を送りましょう♪

フィットネスＹ 水口

会員様ではない方、ご興味のある方はぜひホームページをご覧ください!!! ↓
http://fitnessy.jp/

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こんにちは?E
フィットネスY スタッフ山下です。

今?E魯侫?奪肇優?最年少！！
?E圓離縫紂璽侫Дぅ?b'3`*)

スタッフ水口くんの紹介をします♪♪?E

フィットネスYでの活躍。
クラス?E奪好?E
＊Fight Do
＊バランスボー?E
＊腹筋
＊スト?E奪

ミニグ?E璽廚鮹甘?靴討い泙后??E


水口くんはとりあえず。。。
背が高い！！
女性よ?E??E鎚?燭?舛そ蠅亡蕕?△蠅泙? ^
少し年齢よりも大人びた見ための持ち?E
でも笑うと少年☆☆?E
このギャップがいいんですね?E

て?E?E伴??屬?覆蠅泙?*´艸｀*)


そんな水口くん！
４憲先?E匆饋優妊咼紂?????? ???

毎?E??E厳?E親?い討い泙后
ト?E璽縫鵐阿靴討泙
少し前にもUPさ?E討い泙垢?△匹鵑匹鵐泪奪船腓
http://fitnessy.hida-ch.com/e652148.html


水口くんのいい所は自分が上手く出来なかったト?E璽縫鵐阿鬚い弔隆屬砲?侏茲?E茲Δ砲覆辰討?E(?▽?)?

言葉にす?E抜蔽韻覆海箸里茲Δ任垢?△垢瓦?慘呂里い?E海箸覆鵑任后?E

丁盲を受け?E海箸發△蠅泙垢?△い弔眩宛?
あいた時間があ?E函悒好肇?E奪舛笋蕕靴堂爾気ぁ?tc...

練習を積み重ねてスキ?EP????

４憲析少し恥ずかしそうだった会員さんとのトークも今では自然に(^_^*)

沢山の研修をうけ怒濤の七ヶ憲栓過ごした水口くん！！
グ?E璽廛┘?汽汽ぅ困眤?海發辰討い泙后?E
金曜?E話?E?虧?E泙任曚椰絽?廚蝣?E

若いPOWER♪をもらいにみなさん是非参加して下さい(b'3`*)

最?E番力を入?E討い?E海函??
『ムーンウォーク???-??-??”?』
こ?E▲肇?E璽縫鵐梓愀犬△?E里???

仕事の中抜け中は自宅の廊下で練習♪笑

そんなおちゃめな?E未癲△發辰討?E絽??鵑任?(?????)?

水口くんより、意気込みメッセージをもらったので紹介します?E

『この半年間スタッフの方々やお客様のおかげで社会人としてト?E璽福爾箸靴涜燭?里海箸魍悗个擦督困?泙靴拭
まだまだ未熟なので、こ?E?藺?海里海箸魑杣?靴討い??佑某搬里鯑阿?垢海箸梁臉擇機?擇靴気鯏舛┐討い韻燭蕕覆隼廚い泙后
こ?E?蕕癲△茲?靴??蠅い靴泙后
フィットネスY 水口』


こ?E?蕕眇絽??鵑寮?垢鰐椶?イ擦覆い任喉?E
フィットネスY会員さまも、そうでない方も！
興味があ?E?呂爾辧??侫?奪肇優?へ?E

健康な身体つくりをしていきましょう?E

フィットネスY 山下


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こんにちは☆
フィットネスY スタッフ山下です。

今日はフィットネスY最年少！！
期待のニューフェイス(b'3`*)

スタッフ水口くんの紹介をします♪♪♪

フィットネスYでの活躍。
クラスレッスン
＊Fight Do
＊バランスボール
＊腹筋
＊ストレッチ

ミニグループを担当しています☆★


水口くんはとりあえず。。。
背が高い！！
女性より頭一個分たか〜い所に顔があります^ ^
少し年齢よりも大人びた見ための持ち主♡
でも笑うと少年☆☆☆
このギャップがいいんですね♪

てれると耳が赤くなります(*´艸｀*)


そんな水口くん！
４月より社会人デビュー٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱

毎日、一生懸命働いています！
トレーニングしてます
少し前にもUPされていますが、どんどんマッチョに
http://fitnessy.hida-ch.com/e652148.html


水口くんのいい所は自分が上手く出来なかったトレーニングをいつの間にか出来るようになってるლ(ʘ▽ʘ)ლ

言葉にすると簡単なことのようですが、すごく努力のいることなんです☆

注意を受けることもありますが、いつも前向き
あいた時間があると『ストレッチやらして下さい』etc...

練習を積み重ねてスキルUP⤴︎⤴︎

４月は少し恥ずかしそうだった会員さんとのトークも今では自然に(^_^*)

沢山の研修をうけ怒濤の七ヶ月を過ごした水口くん！！
グループエクササイズも沢山もっています☆
金曜日は昼から夜までほぼ水口祭り♪

若いPOWER♪をもらいにみなさん是非参加して下さい(b'3`*)

最近1番力を入れていること。。。
『ムーンウォークʕु-̫͡-ʔु”』
これ、トレーニング関係あるのか？？？

仕事の中抜け中は自宅の廊下で練習♪笑

そんなおちゃめな一面も、もってる水口くんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

水口くんより、意気込みメッセージをもらったので紹介します☆

『この半年間スタッフの方々やお客様のおかげで社会人としてトレーナーとして多くのことを学ばせて頂きました。
まだまだ未熟なので、これから沢山のことを吸収していき皆様に身体を動かすことの大切さ、楽しさを伝えていけたらなと思います。
これからも、よろしくお願いします。
フィットネスY 水口』


これからも水口くんの成長は目が離せないです♪
フィットネスY会員さまも、そうでない方も！
興味がある方はぜひ！！フィットネスYへ☆

健康な身体つくりをしていきましょう♪

フィットネスY 山下


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こんにちは(^o^)

フィットネスＹ　スタッフの後藤です！
本?E魯侫?奪肇優坑戮肇好織奪佞砲弔い道笋?蕕?舛┐靴泙后?E^^)

飛騨にはスポーツクラブやジムがないっと思ってい?E?眤燭い隼廚い泙后
もっともっと多くの方にフィットネスＹを知って頂き、利用して頂き、ト?E璽縫鵐阿箟親阿粒擇靴気魎兇犬督困?燭い隼廚辰討い泙后

フィットネスＹには筋力ト?E璽縫鵐亜⇒?請妊肇?E璽縫鵐阿?任??E茲Δ縫泪轡鵑盻室造靴討い泙后
スタジオも運動が?E蠅箍診??屬蠅貌阿?箸い辰進??薀?鵐?麁阿?燭い箸い辰進?泙濃臆辰靴討い燭世韻?E廛?哀薀爐?△蠅泙后
なんといっても１番の魅力はパーソナ?E肇?E璽縫鵐?マンツーマンでの運動指導)があ?E海函?
お客様の目的にあ?E擦織瓮縫紂爾鬚弔?蝓△?厖佑龍變蓮?撻丱薀鵐后△?蕕世力弔漾∋兩?魍稜Г掘?汰瓦乏?銚?姪?淵肇?E璽縫鵐阿鯆鷆，靴討い泙后

スタッフはお客様に既栴で頂け?E茲Δ法△茲?E匹ぅ肇?E璽縫鵐阿鯆鷆，任??E茲Δ法??い鮗?影?E絞拔?靴特亮韻箋蚕僂鮓?紊靴討い泙后
そんな意識の高いスタッフと共に働け?E超?砲い?E海箸亡脅佞靴討い泙后
私もフィットネスＹのお客様、飛騨の方が笑顔いっぱいで健康に過ごせ?E茲Δ貌?E絞拔?掘?亮韻箋蚕僂鮃發瓩討い?燭い隼廚い泙后




笑顔いっぱい、元気いっぱいのスタッフがフィットネスＹでお待ちしております(*^^*)

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