Fitness next › 2014年12月
2014年12月31日
ありがとう2014?
こんにちは^ ^
フィットネスY スタッフ山下です?E
僭越なが?E014年のフィットネスYのブ?前をしめさせていただきます?E
1年間とは本当にあっという間で2014年も今?E悩埜紊??E任垢諭?
2014年1憲惜たてた目標などなど達成す?E海箸禄侏茲泙靴燭??
?E燭靴話??侏茲燭海箸梁燭?年間でした?E ???? )
（2015年の目標も決めています♪後?E泙織屮?阿?Pしたいと思います☆）
あっという間に時間は過ぎて行くので1?E?E?臉擇鵬瓩瓦靴討い?燭い任垢? ^
フィットネスYのスタッフは個性豊かで1人1人の得意分愉征あります?E
そ?E砲茲辰討?E燭靴盻?韻蕕?E討い泙喉? ^
2015年もそこを生かしたト?E璽縫鵐阿猟鷆，?靴討い?燭い覆隼廚辰討い泙喉?E
あときつーいト?E璽縫鵐阿涼罎任眈亟蕕△?E*^^*)
楽しい時間の提供がしていきたいですね^ ^
今?E?014年を振?E屬蠅覆??E015年の新たな目標を胸に素敵な?E鬚?瓩瓦靴?世気?
2014年フィットネスYを支えてくださった皆様。ありがとうございました^ ^
2015年も?E?owerUPす?E侫?奪肇優?をよ?牲くお願いします(b'3`*)
みなさまよいお年をお迎えください(*^◯^*)
フィットネスＹにご興味のあ?E?爾劼翰??世気
フィットネスＹのホームページです(^^ゞ
http://fitnessy.jp/
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お願いします
https://www.facebook.com/takayamafitness
2014年12月31日
ありがとう2014♡
こんにちは^ ^
フィットネスY スタッフ山下です☆
僭越ながら2014年のフィットネスYのブログをしめさせていただきます☆
1年間とは本当にあっという間で2014年も今日で最後の1日ですね！！
2014年1月にたてた目標などなど達成することは出来ましたか？？
わたしは達成出来たことの多い1年間でした♪( ›◡ु‹ )
（2015年の目標も決めています♪後日またブログでUPしたいと思います☆）
あっという間に時間は過ぎて行くので1日1日、大切に過ごしていきたいですね^ ^
フィットネスYのスタッフは個性豊かで1人1人の得意分野があります♪
それによってわたしも助けられています♪^ ^
2015年もそこを生かしたトレーニングの提供がしていきたいなと思っています♪
あときつーいトレーニングの中でも笑顔あり(*^^*)
楽しい時間の提供がしていきたいですね^ ^
今夜は2014年を振り返りながら2015年の新たな目標を胸に素敵な夜をお過ごしください♡
2014年フィットネスYを支えてくださった皆様。ありがとうございました^ ^
2015年も日々PowerUPするフィットネスYをよろしくお願いします(b'3`*)
みなさまよいお年をお迎えください(*^◯^*)
フィットネスＹにご興味のある方ぜひご覧ください
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2014年12月31日
心も身体も大掃?E????です
皆様。。。。。。
2014年本当にありがとうございました??
皆様が 寒い?E癲⊇?Eて?E?Eそ?E任?E
お越し頂け?E?蕕海住簔??減澆靴泙
2015年も皆様と共に楽しく笑い転げなが?E
心も身体も磨け?E?E蠅鯆鷆，径海韻泙
来年も宜しくお願いしますヾ(＠⌒ー⌒?Eノ
Posted by Fitness next at
12:48
2014年12月31日
心も身体も大掃除が必要‼️です
皆様。。。。。。
2014年本当にありがとうございました‼️
皆様が 寒い日も、暑い日も それでも
お越し頂けるからこそ私達が存在します
2015年も皆様と共に楽しく笑い転げながら
心も身体も磨ける場所を提供し続けます
来年も宜しくお願いしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
Posted by Fitness next at
12:48
2014年12月30日
二日酔いに効く!!!
皆さんこんにちは(^^ゞ
フィットネスＹスタッフの水口です♪
皆様年末いかがお過ごしでしょうか???♪
年末…忘年会、飲み会など
楽しいことがたくさんありつい飲み過ぎて二日酔いなんてこともあるのでは???(*_*)
二日酔いのクマさん♪
二日酔いに効く食べ物!!!
柿、ハチミツ、グレープフルーツ、しじみの味噌汁、梅干し、アロエ、ゴマ、卵、コーヒー、などです＼(^^)／
二日酔いの方は参考にどうぞ!!!
僕はまだお酒が飲める年ではないので二日酔いがどれだけきついのかわかりませんが…
きついんでしょうか???( ゜o゜)
皆様飲み過ぎにはお気をつけください!!!
僕もせっかくの年末休みお出かけしたりスノーボードへ行きまくりますっ!!!o(^o^)o
今スキー場が19歳リフト券無料のキャンペーンをやっているので♪
…無料ならいくっきゃないです(°▽°)
それではよい年末をお過ごしください(^○^)
フィットネスＹにご興味のある方ぜひご覧ください
フィットネスＹのホームページです(^^ゞ
http://fitnessy.jp/
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フィットネスＹスタッフの水口です♪
皆様年末いかがお過ごしでしょうか???♪
年末…忘年会、飲み会など
楽しいことがたくさんありつい飲み過ぎて二日酔いなんてこともあるのでは???(*_*)
二日酔いのクマさん♪
二日酔いに効く食べ物!!!
柿、ハチミツ、グレープフルーツ、しじみの味噌汁、梅干し、アロエ、ゴマ、卵、コーヒー、などです＼(^^)／
二日酔いの方は参考にどうぞ!!!
僕はまだお酒が飲める年ではないので二日酔いがどれだけきついのかわかりませんが…
きついんでしょうか???( ゜o゜)
皆様飲み過ぎにはお気をつけください!!!
僕もせっかくの年末休みお出かけしたりスノーボードへ行きまくりますっ!!!o(^o^)o
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2014年12月29日
"身体の巡りが良くなってお肌がキレイになりました"
こんにちは♪( ´▽｀)
FitnessY NAOです。
今日はフィットネス会員から加圧パーソナル会員へとコース変更され
トレーニングする度に引き締まって美脚になっていかれている3人のお子様のママをご紹介致します*\(^o^)/*
ミヤコさんは加圧パーソナル会員へ変更されて約1年半の会員様です。
何が変わりましたか？
とインタビューしたところ
"身体の巡りが良くなり調子が良くなった"
"肌がキレイになった"
"太りにくい身体になった"
"階段が登りやすくなった"
"二の腕のプニプニが取れた"
と、加圧トレーニングが謳っている効果そのものでした！！
身体の巡りが良くなるってことは
身体全体に血液を送り込み
血めぐりを良くする事ですね。
何よりも、運動してない人は
"動かない疲れ"
を毎日抱えています。
"痛いとこがあるから、動けない"
のではなく、痛いし、調子が悪いから動いて治していかなくては！
です(＾ｰ^)ノ
運動する事に伴ってミヤコさんのように、肌がキレイになったり引き締まったりというオプションも手に入れる事ができます！
まずは、毎日健康で楽しく幸せに暮らしていく事が一番ですね♡
ミヤコさんも、このように結果を出して下さって楽しんで通って下さっているので私も嬉しいです♡
腹筋トレーニングが苦手なミヤコさんなので、来年は一緒に腹筋を強化していきましょうね！♪(´ε｀ )
もうすぐ新しい年です！
この寒さと、お休みで身体の巡りは悪くなる一方(´･_･`)
新年を迎えるこの機会に
運動をして快適な生活を送れるよう
行動に移してみて下さいね！
2015年、ご自分のお気持ち、行動次第で良い方向にいきますよ！
絶対に♡♡♡
年末年始も毎日FitnessY スタッフは
ブログアップ中です(^_-)
見に来て下さいませ♡♡♡
各コース、1月スケジュールも
ご確認頂けるFitnessY ホームページ
をご覧くださいませ
http://fitnessy.jp/
オフィシャルFacebook いいね！
お願いします♪(´ε｀ )
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FitnessY NAOです。
今日はフィットネス会員から加圧パーソナル会員へとコース変更され
トレーニングする度に引き締まって美脚になっていかれている3人のお子様のママをご紹介致します*\(^o^)/*
ミヤコさんは加圧パーソナル会員へ変更されて約1年半の会員様です。
何が変わりましたか？
とインタビューしたところ
"身体の巡りが良くなり調子が良くなった"
"肌がキレイになった"
"太りにくい身体になった"
"階段が登りやすくなった"
"二の腕のプニプニが取れた"
と、加圧トレーニングが謳っている効果そのものでした！！
身体の巡りが良くなるってことは
身体全体に血液を送り込み
血めぐりを良くする事ですね。
何よりも、運動してない人は
"動かない疲れ"
を毎日抱えています。
"痛いとこがあるから、動けない"
のではなく、痛いし、調子が悪いから動いて治していかなくては！
です(＾ｰ^)ノ
運動する事に伴ってミヤコさんのように、肌がキレイになったり引き締まったりというオプションも手に入れる事ができます！
まずは、毎日健康で楽しく幸せに暮らしていく事が一番ですね♡
ミヤコさんも、このように結果を出して下さって楽しんで通って下さっているので私も嬉しいです♡
腹筋トレーニングが苦手なミヤコさんなので、来年は一緒に腹筋を強化していきましょうね！♪(´ε｀ )
もうすぐ新しい年です！
この寒さと、お休みで身体の巡りは悪くなる一方(´･_･`)
新年を迎えるこの機会に
運動をして快適な生活を送れるよう
行動に移してみて下さいね！
2015年、ご自分のお気持ち、行動次第で良い方向にいきますよ！
絶対に♡♡♡
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2014年12月28日
過ぎたるは及ばざるがごとし
またしても年越し大寒波
が来るらしいですね。
お正月から雪かきに追われるかも
です。それに備えて
今できること！
身体にファンクショナルな動きをインプット
バイパーのシャベリンクというエクササイズは、まさに雪かきの為のトレーニングではないか？
で
皆んなでシャベリンク
でも雪かきの体力は残してね。
今年もあと僅か
会員の皆さん、風邪などひかないように、年明けに元気な顔をみせてくださいね～お待ちしております。
来年こそは、何か始めようとお考えの貴方
も、来年こそは痩せてやる！とお思いの貴方、是非フィットネスＹで良きスタートをお切りくださいませ。
来年度も良き出会いがありますよう
ココロよりお待ちいたしております。
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2014年12月27日
芸を磨く??女を磨く??
今?E泙 ジムは営業させて頂いております
私は31?E泙覇??擦督困い討?蠅泙??
明?E?蕕?戮澆箸覆蠅泙
何卒 お間違いの無いようによ?牲くお願いします
さて ちほト?E璽福爾亘榮?E明?E罰?劼
研修に来ております??
もう自分で言うのもなんですが。。。。。
身体がビックリす?E?蕕て阿?覆い發里任垢?蕁
人の何倍も動かさないと、普通の人にな?E泙擦?E
でも、インストラクターをさせて頂いておりますので。。。。。
普通ではマズイかと ?E厳?E親阿い栃笋辰討?蠅泙??
5年位前は、会員さんと同じ条?E膿搬里魄飮?垢?E
のがプ?誓??と言っておりましたが、
余りの自分の身体の動かなさに愕然とし
心を入?E悗┐童什澆砲い燭蠅泙
研修が終?E辰討癲
真っ直ぐ宿に帰り、何時もと変?E蕕覆
workを済まして、?E?鬚靴
お風呂に入?E???????
家にい?E?伐燭?磴Δ里?函?????
こ?E?∋笋凌震面椶噺世?E?E?E?E?
研修中は出歩かない。とことん?E佑鯡??E??
今?E圓辰 事を想い返し身体に叩き込?E
研修中は記事にならない程地味です
宿泊は?E?E4,000の梅の間
こんな感じです
2畳位のお部屋でしょうか？
お風呂共同 トイ?Eζ韻任??
明?E盂擇靴澆泙
身体が動かせ?E于燭眛?蠅泙擦?E?
Posted by Fitness next at
20:06
2014年12月27日
芸を磨く⁉️女を磨く⁉️
今日まで ジムは営業させて頂いております
私は31日まで働かせて頂いております❤️
明日からお休みとなります
何卒 お間違いの無いようによろしくお願いします
さて ちほトレーナーは本日 明日と鎌倉に
研修に来ております‼️
もう自分で言うのもなんですが。。。。。
身体がビックリするくらい動かないものですから、
人の何倍も動かさないと、普通の人になれません
でも、インストラクターをさせて頂いておりますので。。。。。
普通ではマズイかと 一生懸命動いて補っております❤️
5年位前は、会員さんと同じ条件で身体を維持する
のがプロだ‼️と言っておりましたが、
余りの自分の身体の動かなさに愕然とし
心を入れ替えて現在にいたります
研修が終わっても、
真っ直ぐ宿に帰り、何時もと変わらない
workを済まして、復習をして
お風呂に入る。。。。。。。。
家にいる時と何が違うのかと。。。。。。
これが、私の真面目と言われる所‼️
研修中は出歩かない。とことん一人を味わう‼️
今日行った 事を想い返し身体に叩き込む
研修中は記事にならない程地味です
宿泊は一泊¥4,000の梅の間
こんな感じです
2畳位のお部屋でしょうか？
お風呂共同 トイレ共同です❤️
明日も楽しみます
身体が動かせれば何も入りません❤️
Posted by Fitness next at
20:06
2014年12月27日
いいスタートを切ろう!
2014締めくくりの会員様は
連日の宴会リレー
から生還した、トモヒロさんです。
今年最後のトレーニングもキッチリオールアウトさせて頂きました！
年明けは岐阜へ一ヶ月出張らしいのでお会いできませんが
なんと！ 宿泊先の近くが名門ヨコゼキボクシングジム
一ヶ月だけ入門させてもらうそう。
トモヒロさんの２０１５年は
環境が変わっても、言い訳せず、諦めず
自分の決めたルールは守る！
そんなスタートで始まる！！
2月には更に引き締まったbodyを見せてくださいね！
連日の宴会リレー
から生還した、トモヒロさんです。
今年最後のトレーニングもキッチリオールアウトさせて頂きました！
年明けは岐阜へ一ヶ月出張らしいのでお会いできませんが
なんと！ 宿泊先の近くが名門ヨコゼキボクシングジム
一ヶ月だけ入門させてもらうそう。
トモヒロさんの２０１５年は
環境が変わっても、言い訳せず、諦めず
自分の決めたルールは守る！
そんなスタートで始まる！！
2月には更に引き締まったbodyを見せてくださいね！
2014年12月26日
Enjoy X'masフィットネスYスタッフ?
こんばんは(*^^*)！
スタッフ保木です?E
みなさまク?E好泪?/span>はいかがお過ごしでしたでしょうか(^^)？
?充ストチキンやケーキなど美味しいものがいっぱいですね〜( ´ ` )?E
今?E?4?E5?E??E好泪控な?箸いΔ海箸?span style="color:#0000ff">高揚したフィットネスYスタッフの様子をご紹介いたします（^人^）
スタッフAサンタさ?E/span>
とてもいい顏してくださいました??
が髭ともみあげでほとんど?E?蠅泙擦鵑諭?人^）
後?昔方のこの存在感！さすがです
前方のPOPな笑顔がとってもCuteです(*´ω`*)
はい2枚目です
サンタGirlを両手にぱちり！
たくさん土地もってそうですね
2頭筋で白シャツがやぶ?E修Δ任
彼女のおかげで彼はツリーメガネをかけてはしゃいでくださいました（^人^）?E
仲良しです( ´ ▽ ` )
イブもク?E好泪垢發燭?気鵑硫餔?佑砲?曚慶困い?/span>フィットネスYはク?E好泪控な?鯔?覆い燭靴泙靴?ﾉ)･ω･(ヾ)
今年の営業は明?E悩埜?E/span>となります！
今宵もお気を付けておこしくださいませ（^人^）☆☆?E
フィットネスＹにご興味のあ?E?爾劼翰??世気
フィットネスＹのホームページです(^^ゞ
http://fitnessy.jp/
Facebook いいね?E
お願いします
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スタッフ保木です?E
みなさまク?E好泪?/span>はいかがお過ごしでしたでしょうか(^^)？
?充ストチキンやケーキなど美味しいものがいっぱいですね〜( ´ ` )?E
今?E?4?E5?E??E好泪控な?箸いΔ海箸?span style="color:#0000ff">高揚したフィットネスYスタッフの様子をご紹介いたします（^人^）
スタッフAサンタさ?E/span>
とてもいい顏してくださいました??
が髭ともみあげでほとんど?E?蠅泙擦鵑諭?人^）
後?昔方のこの存在感！さすがです
前方のPOPな笑顔がとってもCuteです(*´ω`*)
はい2枚目です
サンタGirlを両手にぱちり！
たくさん土地もってそうですね
2頭筋で白シャツがやぶ?E修Δ任
彼女のおかげで彼はツリーメガネをかけてはしゃいでくださいました（^人^）?E
仲良しです( ´ ▽ ` )
イブもク?E好泪垢發燭?気鵑硫餔?佑砲?曚慶困い?/span>フィットネスYはク?E好泪控な?鯔?覆い燭靴泙靴?ﾉ)･ω･(ヾ)
今年の営業は明?E悩埜?E/span>となります！
今宵もお気を付けておこしくださいませ（^人^）☆☆?E
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2014年12月26日
Enjoy X'masフィットネスYスタッフ♫
こんばんは(*^^*)！
スタッフ保木です☆
みなさまクリスマスはいかがお過ごしでしたでしょうか(^^)？
ローストチキンやケーキなど美味しいものがいっぱいですね〜( ´ ` )★
今日は24日25日クリスマス気分ということで高揚したフィットネスYスタッフの様子をご紹介いたします（^人^）
スタッフAサンタさん
とてもいい顏してくださいました‼︎
が髭ともみあげでほとんどわかりませんね（^人^）
後ろの方のこの存在感！さすがです
前方のPOPな笑顔がとってもCuteです(*´ω`*)
はい2枚目です
サンタGirlを両手にぱちり！
たくさん土地もってそうですね
2頭筋で白シャツがやぶれそうです
彼女のおかげで彼はツリーメガネをかけてはしゃいでくださいました（^人^）☆
仲良しです( ´ ▽ ` )
イブもクリスマスもたくさんの会員様にお越し頂いてフィットネスYはクリスマス気分を満喫いたしました(ﾉ)･ω･(ヾ)
今年の営業は明日で最後となります！
今宵もお気を付けておこしくださいませ（^人^）☆☆☆
フィットネスＹにご興味のある方ぜひご覧ください
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ローストチキンやケーキなど美味しいものがいっぱいですね〜( ´ ` )★
今日は24日25日クリスマス気分ということで高揚したフィットネスYスタッフの様子をご紹介いたします（^人^）
スタッフAサンタさん
とてもいい顏してくださいました‼︎
が髭ともみあげでほとんどわかりませんね（^人^）
後ろの方のこの存在感！さすがです
前方のPOPな笑顔がとってもCuteです(*´ω`*)
はい2枚目です
サンタGirlを両手にぱちり！
たくさん土地もってそうですね
2頭筋で白シャツがやぶれそうです
彼女のおかげで彼はツリーメガネをかけてはしゃいでくださいました（^人^）☆
仲良しです( ´ ▽ ` )
イブもクリスマスもたくさんの会員様にお越し頂いてフィットネスYはクリスマス気分を満喫いたしました(ﾉ)･ω･(ヾ)
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2014年12月26日
オキシジェノ 1憲姓ら新曲始まります?
皆様、こんにちは！
フィットネスyスタッフの長畑です(*^^*)
2014年もあと5?E箸覆蠅泙靴燭諭
今年?E?鮨兇?E屬辰討匹鵑頁?任靴燭?
また新年を迎え?E砲△燭辰董⊃А垢塀猗?呂?僂澆任靴腓Δ?
来年から◯◯を始め?E勝次?箸いμ槁犬浪燭?△蠅泙垢?
そんな方は頑張って〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
さて、来年1?E?E?貌?E??E
オキシジェノ新曲のスタートです。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
オキシジェノは３ヶ憲禅イク?E膿袈覆貌??E悗┐泙后
10曲全てパート毎にテーマがあり、
例えば、
1曲目 ?E世?DAWN)
2曲目 波(WAVES)
3曲目 ?EWIND)
4曲名 海(OCIAN)
…
10曲目?E?SUNSET)
という風です。
私たちオキシジェノのオフィシャ?E肇?E璽福爾?Eヶ憲艾にアップデートし皆様に提供させていただきます。
音楽に合?E擦董⊆?箸凌搬里鬚罎辰燭蠅汎阿?好灰鵐妊?轡腑縫鵐扱魯廛?哀薀爐任后
1憲姓らの新曲では、全曲に渡り、更に更にスピードがス?充になっています。
なので、運動初心者でもついてこ?E泙后
しかし、ゆっくりなんでごまかしは効きませ?E
特に4曲目のOCIANではバ?E┐陵彖任?辰?E蝓◆?LMOST IS NEVER ENOUGH」
名曲が使?E?E討い泙后
来年も皆様に最高のパフォーマンスを提供したいと思います。
じっくりご自身の身体と心に向き合え?E∋笋砲箸辰萄嚢發紡膵イ?淵廛?哀薀爐任
フィットネスyスタッフの長畑です(*^^*)
2014年もあと5?E箸覆蠅泙靴燭諭
今年?E?鮨兇?E屬辰討匹鵑頁?任靴燭?
また新年を迎え?E砲△燭辰董⊃А垢塀猗?呂?僂澆任靴腓Δ?
来年から◯◯を始め?E勝次?箸いμ槁犬浪燭?△蠅泙垢?
そんな方は頑張って〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
さて、来年1?E?E?貌?E??E
オキシジェノ新曲のスタートです。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
オキシジェノは３ヶ憲禅イク?E膿袈覆貌??E悗┐泙后
10曲全てパート毎にテーマがあり、
例えば、
1曲目 ?E世?DAWN)
2曲目 波(WAVES)
3曲目 ?EWIND)
4曲名 海(OCIAN)
…
10曲目?E?SUNSET)
という風です。
私たちオキシジェノのオフィシャ?E肇?E璽福爾?Eヶ憲艾にアップデートし皆様に提供させていただきます。
音楽に合?E擦董⊆?箸凌搬里鬚罎辰燭蠅汎阿?好灰鵐妊?轡腑縫鵐扱魯廛?哀薀爐任后
1憲姓らの新曲では、全曲に渡り、更に更にスピードがス?充になっています。
なので、運動初心者でもついてこ?E泙后
しかし、ゆっくりなんでごまかしは効きませ?E
特に4曲目のOCIANではバ?E┐陵彖任?辰?E蝓◆?LMOST IS NEVER ENOUGH」
名曲が使?E?E討い泙后
来年も皆様に最高のパフォーマンスを提供したいと思います。
じっくりご自身の身体と心に向き合え?E∋笋砲箸辰萄嚢發紡膵イ?淵廛?哀薀爐任
Posted by Fitness next at
14:17
2014年12月26日
オキシジェノ 1月から新曲始まります✨
皆様、こんにちは！
フィットネスyスタッフの長畑です(*^^*)
2014年もあと5日となりましたね。
今年一年を振り返ってどんな年でしたか？
また新年を迎えるにあたって、色々な準備はお済みでしょうか？
来年から◯◯を始めるぞー！という目標は何かありますか？
そんな方は頑張って〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
さて、来年1月5日月曜日から
オキシジェノ新曲のスタートです。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
オキシジェノは３ヶ月サイクルで新曲に入れ替えます。
10曲全てパート毎にテーマがあり、
例えば、
1曲目 夜明け(DAWN)
2曲目 波(WAVES)
3曲目 風(WIND)
4曲名 海(OCIAN)
…
10曲目日没(SUNSET)
という風です。
私たちオキシジェノのオフィシャルトレーナーも3ヶ月毎にアップデートし皆様に提供させていただきます。
音楽に合わせて、自身の身体をゆったりと動かすコンディショニング系プログラムです。
1月からの新曲では、全曲に渡り、更に更にスピードがスローになっています。
なので、運動初心者でもついてこれます。
しかし、ゆっくりなんでごまかしは効きません
特に4曲目のOCIANではバレエの要素が加わり、「ALMOST IS NEVER ENOUGH」
名曲が使われています。
来年も皆様に最高のパフォーマンスを提供したいと思います。
じっくりご自身の身体と心に向き合える、私にとって最高に大好きなプログラムです
フィットネスyスタッフの長畑です(*^^*)
2014年もあと5日となりましたね。
今年一年を振り返ってどんな年でしたか？
また新年を迎えるにあたって、色々な準備はお済みでしょうか？
来年から◯◯を始めるぞー！という目標は何かありますか？
そんな方は頑張って〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
さて、来年1月5日月曜日から
オキシジェノ新曲のスタートです。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
オキシジェノは３ヶ月サイクルで新曲に入れ替えます。
10曲全てパート毎にテーマがあり、
例えば、
1曲目 夜明け(DAWN)
2曲目 波(WAVES)
3曲目 風(WIND)
4曲名 海(OCIAN)
…
10曲目日没(SUNSET)
という風です。
私たちオキシジェノのオフィシャルトレーナーも3ヶ月毎にアップデートし皆様に提供させていただきます。
音楽に合わせて、自身の身体をゆったりと動かすコンディショニング系プログラムです。
1月からの新曲では、全曲に渡り、更に更にスピードがスローになっています。
なので、運動初心者でもついてこれます。
しかし、ゆっくりなんでごまかしは効きません
特に4曲目のOCIANではバレエの要素が加わり、「ALMOST IS NEVER ENOUGH」
名曲が使われています。
来年も皆様に最高のパフォーマンスを提供したいと思います。
じっくりご自身の身体と心に向き合える、私にとって最高に大好きなプログラムです
2014年12月25日
自分の体がいとおしく感じられるって素敵ですね♪
メリーX'mas☆
フィットネスＹスタッフ村井です(*^▽^*)
今日はフィットネスＹ歴2年10カ月
何でも包みこんでくれそうな優しい笑顔と常に
<感謝>と言う言葉を使って下さるいつも元気なNさんのご紹介( v^-゜)♪
トレーニングを始めたきっかけは…？
やせる為(^-^)
でしたがトレーニングをしていく内に
《元気で生きる体を作る為にトレーニングは大切！》
と思われたそうです。(素晴らしい！☆☆☆)
当初は痩せる事が目的だったのが、今では太っている自分の体もいとおしく感じられ、自己肯定感にも繋がったそうです♪
自己流でやるのと違い、自分の体に合わせたトレーニングをしてもらえるので、きついけど、中途半端でなく頑張れます！
と言う嬉しいお言葉を頂きました(*≧∀≦*)
何をするにも体が資本！！
自己肯定感を感じられ、日常生活が楽になり、更に苦手な事にもチャレンジ出来る( ☆∀☆)
そんな体作りを新年の目標にされてみるのもいいかもしれませんね
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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フィットネスＹスタッフ村井です(*^▽^*)
今日はフィットネスＹ歴2年10カ月
何でも包みこんでくれそうな優しい笑顔と常に
<感謝>と言う言葉を使って下さるいつも元気なNさんのご紹介( v^-゜)♪
トレーニングを始めたきっかけは…？
やせる為(^-^)
でしたがトレーニングをしていく内に
《元気で生きる体を作る為にトレーニングは大切！》
と思われたそうです。(素晴らしい！☆☆☆)
当初は痩せる事が目的だったのが、今では太っている自分の体もいとおしく感じられ、自己肯定感にも繋がったそうです♪
自己流でやるのと違い、自分の体に合わせたトレーニングをしてもらえるので、きついけど、中途半端でなく頑張れます！
と言う嬉しいお言葉を頂きました(*≧∀≦*)
何をするにも体が資本！！
自己肯定感を感じられ、日常生活が楽になり、更に苦手な事にもチャレンジ出来る( ☆∀☆)
そんな体作りを新年の目標にされてみるのもいいかもしれませんね
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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2014年12月25日
セント・ニコラス！？サンタク?充ス！？
どうも皆様 メリーク?E好泪后?
スタッフAです(￣▽￣)
今?E魯??E好泪后?Г気鵑魯汽鵐織??璽垢鮨?犬討い泙垢?
いや、そもそもサンタク?充スってなに？ (￣O￣)
もともとサンタク?充スは、4世紀頃、小アジア（現在のト?E魁砲離潺絅蕕離?肇?E奪?飢颪了紛機▲札鵐函Ε縫灰薀垢噺世?E?E討い泙后
困ってい?E佑簓呂靴た佑鮟?韻?E⊃翰イ靴だ賛佑世辰燭修Δ任垢諭
あ?E?E¬爾燭舛鯒笋覆韻?E个覆蕕覆い曚鰭呂靴げ搬欧里發箸法△修硫箸留?E佑?藏皺澆鯏蠅夏??E董¬爾燭舛箸修硫搬欧魑澆ぁ?蠅夏??E蕕?E燭修龍皺澆呂舛腓Δ秒範Г里修个亡海靴討△辰新げ爾涼罎法?
ダ?E咼奪轡紊皀咼奪?蠅離灰鵐肇?璽?E任垢?￣▽￣)
靴下を下げてプ?E璽鵐箸鯊圓弔里蓮△修鵑箆辰?蕕?討い?E鵑任靴腓Α
服が赤いのは司教の僧服の色が赤であ?E海箸?蕕噺世?E?E討泙垢??什澆里茲Δ頁鬟劵押?嵒?離ぅ瓠璽犬???辰燭里蓮▲灰?Ε魁璽蕕寮?E然┐?蕕任后
元々黒服とか緑の服とか赤い服の格好だそうですが 子供達の夢を壊しちゃいかん！！ そう思った大人が今の赤い服に白ヒゲ、トナカイに?E紊気擦討い辰燭鵑任靴腓? ^
そして、ク?E好泪垢砲六匐｜?縫廛?E璽鵐箸鯊??Eということで物が売?E?E?Eそのことから「商人の守勾椹人」とも言?E?E討い?E箸?い覆い箸?
皆さんはどんなク?E好泪垢鬚?瓩瓦靴任靴腓Α ステキなサンタク?充スは現?E燭任靴腓Δ?
因みにスタッフAはいつでもステキなサンタさんをお待ちしています^_^ …サンタク?充スよプ?E璽鵐箸??E??T □ T)
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いや、そもそもサンタク?充スってなに？ (￣O￣)
もともとサンタク?充スは、4世紀頃、小アジア（現在のト?E魁砲離潺絅蕕離?肇?E奪?飢颪了紛機▲札鵐函Ε縫灰薀垢噺世?E?E討い泙后
困ってい?E佑簓呂靴た佑鮟?韻?E⊃翰イ靴だ賛佑世辰燭修Δ任垢諭
あ?E?E¬爾燭舛鯒笋覆韻?E个覆蕕覆い曚鰭呂靴げ搬欧里發箸法△修硫箸留?E佑?藏皺澆鯏蠅夏??E董¬爾燭舛箸修硫搬欧魑澆ぁ?蠅夏??E蕕?E燭修龍皺澆呂舛腓Δ秒範Г里修个亡海靴討△辰新げ爾涼罎法?
ダ?E咼奪轡紊皀咼奪?蠅離灰鵐肇?璽?E任垢?￣▽￣)
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服が赤いのは司教の僧服の色が赤であ?E海箸?蕕噺世?E?E討泙垢??什澆里茲Δ頁鬟劵押?嵒?離ぅ瓠璽犬???辰燭里蓮▲灰?Ε魁璽蕕寮?E然┐?蕕任后
元々黒服とか緑の服とか赤い服の格好だそうですが 子供達の夢を壊しちゃいかん！！ そう思った大人が今の赤い服に白ヒゲ、トナカイに?E紊気擦討い辰燭鵑任靴腓? ^
そして、ク?E好泪垢砲六匐｜?縫廛?E璽鵐箸鯊??Eということで物が売?E?E?Eそのことから「商人の守勾椹人」とも言?E?E討い?E箸?い覆い箸?
皆さんはどんなク?E好泪垢鬚?瓩瓦靴任靴腓Α ステキなサンタク?充スは現?E燭任靴腓Δ?
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2014年12月25日
セント・ニコラス！？サンタクロース！？
どうも皆様 メリークリスマス！！
スタッフAです(￣▽￣)
今日はクリスマス、皆さんはサンタクロースを信じていますか？
いや、そもそもサンタクロースってなに？ (￣O￣)
もともとサンタクロースは、4世紀頃、小アジア（現在のトルコ）のミュラのカトリック教会の司教、セント・ニコラスと言われています。
困っている人や貧しい人を助ける、心優しい聖人だったそうですね。
ある夜、娘たちを売なければならないほど貧しい家族のもとに、その家の煙突から金貨を投げ入れて、娘たちとその家族を救い、投げ入れられたその金貨はちょうど暖炉のそばに干してあった靴下の中に！！
ダルビッシュもビックリのコントロールですね(￣▽￣)
靴下を下げてプレゼントを待つのは、そんな話からきているんでしょう。
服が赤いのは司教の僧服の色が赤であることからと言われてますが、現在のような白ヒゲ・赤服のイメージが広がったのは、コカ・コーラの宣伝絵からです。
元々黒服とか緑の服とか赤い服の格好だそうですが 子供達の夢を壊しちゃいかん！！ そう思った大人が今の赤い服に白ヒゲ、トナカイに定着させていったんでしょう^ ^
そして、クリスマスには子供達にプレゼントを贈る ということで物が売れる☆ そのことから「商人の守護聖人」とも言われているとかいないとか…
皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょう？ ステキなサンタクロースは現れたでしょうか？
因みにスタッフAはいつでもステキなサンタさんをお待ちしています^_^ …サンタクロースよプレゼントくれ！！(T □ T)
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今日はクリスマス、皆さんはサンタクロースを信じていますか？
いや、そもそもサンタクロースってなに？ (￣O￣)
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困っている人や貧しい人を助ける、心優しい聖人だったそうですね。
ある夜、娘たちを売なければならないほど貧しい家族のもとに、その家の煙突から金貨を投げ入れて、娘たちとその家族を救い、投げ入れられたその金貨はちょうど暖炉のそばに干してあった靴下の中に！！
ダルビッシュもビックリのコントロールですね(￣▽￣)
靴下を下げてプレゼントを待つのは、そんな話からきているんでしょう。
服が赤いのは司教の僧服の色が赤であることからと言われてますが、現在のような白ヒゲ・赤服のイメージが広がったのは、コカ・コーラの宣伝絵からです。
元々黒服とか緑の服とか赤い服の格好だそうですが 子供達の夢を壊しちゃいかん！！ そう思った大人が今の赤い服に白ヒゲ、トナカイに定着させていったんでしょう^ ^
そして、クリスマスには子供達にプレゼントを贈る ということで物が売れる☆ そのことから「商人の守護聖人」とも言われているとかいないとか…
皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょう？ ステキなサンタクロースは現れたでしょうか？
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2014年12月24日
人に優しく自分に厳しいマッチョな男！！
メリーク?E好泪好ぅ屐?????/span>
フィットネスYスタッフ山下です！
今?E魯肇?E璽縫鵐偉鬘暁??
マッチョなT.Sさんのご紹介をしようと思います?E
今は高い身長に素敵な筋肉がモ?E皀蠅?さん！！(*´艸｀*)
なんと！！
ト?E璽縫鵐阿鮖呂瓩?E阿呂箸討盧戮?徳蕕擦紳侶燭世辰燭茲Δ任孔?ﾟ◇ﾟﾉ)ﾉ
想?E任?福舛ぁ???/span>
ト?E璽縫鵐阿鮖呂瓩燭?辰?韻?span style="color:#0000ff">ボ?E瀬?E鵐阿琉戞??/span>
自主ト?E?薀泪鵐帖璽泪鵑離僉璽愁淵?E肇?E璽縫鵐阿飽椶辰燭里魯吋?鬚靴討靴泙辰燭?蕁??
そこで自主ト?E肇僉璽愁淵?E肇?E璽縫鵐阿琉磴い鯤垢い討澆泙靴?*´艸｀*)
パーソナ?E肇?E璽縫鵐阿鬚垢?E海箸蚤猟瓦?茲?覆蠅泙靴?(?▽?)?
なんとーーーー！！！！
身体の正しい使い方をす?E世韻任修鵑淵瓮?E奪箸?△?E里任垢?*´艸｀*)
体感して頂けてう?E靴い?
Sさんがムキムキで素敵な身体にな?E燭里麓??龍?E蠅淵┘?汽汽ぅ困鮓?弔韻?E伴?腑肇?E魴??E屬靴峠侏茲?E茲Δ砲覆?E?
ということも関係してい?E隼廚い泙????-?
ハードなト?E璽縫鵐阿?蘆鰐?淵┘?汽汽ぅ困泙如?
出来ないことを見つけ?E判侏茲?E泙任笋?E叩???/span>
自主ト?E靴討??E討い泙?b'3`*)
そこから笹?E个気?E?Eぅた搬里覆鵑任垢諭???E/span>
Sさん！！
こ?E?蕕皀肇?E璽縫鵐阿?鵑个蠅泙靴隋?｡ゝω・｡)ゞ
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2014年12月24日
人に優しく自分に厳しいマッチョな男！！
メリークリスマスイブ！！！！！
フィットネスYスタッフ山下です！
今日はトレーニング歴６年！！
マッチョなT.Sさんのご紹介をしようと思います♪
今は高い身長に素敵な筋肉がモリモリなSさん！！(*´艸｀*)
なんと！！
トレーニングを始める前はとても細くて痩せた体型だったようですΣ(ﾟ◇ﾟﾉ)ﾉ
想像できな〜い！！！
トレーニングを始めたきっかけはボルダリングの為！！
自主トレからマンツーマンのパーソナルトレーニングに移ったのはケガをしてしまったから。。。
そこで自主トレとパーソナルトレーニングの違いを聞いてみました(*´艸｀*)
パーソナルトレーニングをすることで体調がよくなりましたლ(ʘ▽ʘ)ლ
なんとーーーー！！！！
身体の正しい使い方をするだけでそんなメリットがあるのですね(*´艸｀*)
体感して頂けてうれしいっ♡
Sさんがムキムキで素敵な身体になれたのは自分の苦手なエクササイズを見つけると自主トレを繰り返して出来るようになる！！
ということも関係していると思いますʕ⋈•◡-ʔ
ハードなトレーニングから地味なエクササイズまで！！
出来ないことを見つけると出来るまでやるっ！！！
自主トレしてくれています(b'3`*)
そこから作り出されるイイ身体なんですね☆☆☆
Sさん！！
これからもトレーニングがんばりましょー(｡ゝω・｡)ゞ
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2014年12月24日
くしゃみの速度！？
皆さんこんにちは(^^ゞ
フィットネスＹスタッフの水口です?E
皆さん知ってます???
くしゃみの時速はなんと320?！？
ちなみに新幹線のN７００系最高速度で、山陽300km/h…。
という事は、新幹線以上の速さなんですね。
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2014年12月24日
くしゃみの速度！？
皆さんこんにちは(^^ゞ
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皆さん知ってます???
くしゃみの時速はなんと320㎞！？
ちなみに新幹線のN７００系最高速度で、山陽300km/h…。
という事は、新幹線以上の速さなんですね。
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2014年12月23日
雪かきネタ！！
今?E癸影?E?茲?E佑任后?
フィットネスYト?E璽福七棒?任后
またまた雪かきネタ(+o+)
後藤さんや村井さんが書いていたように体を使えば腰など痛めずに雪かきができます。
なかなか思ったように体が使えない時は
雪かきの握?E?鯤僂┐討澆泙靴腓Α?^o^)／
普通にみなさん握?E?Δ??諒?郎玄蠅魏爾?薜??E呂此?
しか〜しその左手を上から握ってみましょう！！
そ?E世韻?Kです！！
（二頭筋を鍛えたい方は下から握って下さいね！！）
こ?E世韻覆里棒磴??好ぅ好いい韻泙垢茵?
寺盛価値アリですo(^o^)o
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またまた雪かきネタ(+o+)
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なかなか思ったように体が使えない時は
雪かきの握?E?鯤僂┐討澆泙靴腓Α?^o^)／
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しか〜しその左手を上から握ってみましょう！！
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2014年12月23日
雪かきネタ！！
今日も１日お疲れ様です！！
フィットネスYトレーナー桂川です。
またまた雪かきネタ(+o+)
後藤さんや村井さんが書いていたように体を使えば腰など痛めずに雪かきができます。
なかなか思ったように体が使えない時は
雪かきの握り方を変えてみましょう＼(^o^)／
普通にみなさん握る時右ききの方は左手を下から握るはず！！
しか～しその左手を上から握ってみましょう！！
それだけでOKです！！
（二頭筋を鍛えたい方は下から握って下さいね！！）
これだけなのに雪かきスイスイいけますよ！！
試す価値アリですo(^o^)o
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なかなか思ったように体が使えない時は
雪かきの握り方を変えてみましょう＼(^o^)／
普通にみなさん握る時右ききの方は左手を下から握るはず！！
しか～しその左手を上から握ってみましょう！！
それだけでOKです！！
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2014年12月23日
家のお手伝い♪
おはようございます(^^)/
フィットネスY スタッフ後藤です！
先日、家の屋根の雪下ろし&雪かきを手伝いました！
腰痛持ちの私ですが…
先日村井トレーナーがアップされたブログに書いてありした、
①スクワットをイメージ して、お腹とおしり、もも裏の筋肉を意識!!
②投げる動作の時は横腹、腹斜筋をし っかり使う!!
を意識して雪かきをしたところ、腰が痛くなりませんでした(≧∀≦)
おなか、おしり、ももに筋肉痛が来なかったのは残念です(T^T)
が、正しい姿勢を取ることが大事だと改めて感じました(^^)☆
今日も雪かきをされる方は姿勢と使う筋肉を意識してみてください♪
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①スクワットをイメージ して、お腹とおしり、もも裏の筋肉を意識!!
②投げる動作の時は横腹、腹斜筋をし っかり使う!!
を意識して雪かきをしたところ、腰が痛くなりませんでした(≧∀≦)
おなか、おしり、ももに筋肉痛が来なかったのは残念です(T^T)
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2014年12月22日
"プロレスラー" なお客様*\(^o^)/*
皆さんこんにちは★
FitnessY NAOです。
本日は、加圧トレーニーのお客様をご紹介致します！
"プロレスラー" 風の（≧∇≦）マサヒロさんは通われて約1年半の会員様です。
お仕事の関係で、石川県から早朝ご来店される事が多いのですが、遅刻も無く、雪でも週2〜3回ペースで通われています！
加圧トレーニングを始められてからどんどん重い重量を上げていらっしゃいます。
今では加圧をしたまま70kgのベンチプレスを上げられます！
だんだん、私から見て体型がプロレスラーに見えてきたので、今ではご本人のご了承を得て
"プロレスラー体型"
に仕上がるように、私も気合いを入れてトレーニングさせて頂いています♪(´ε｀ )
マサヒロさんは、出来ない種目があると(細かい動き)
きちんとお家で、会員様でもあるガールフレンド監修の元、復習してきてくださり、次回のトレーニングには向上されている事が多く、
私もやらせて頂いて、成果が早いので気合が入ります
今後も、本物のプロレスラーだと見間違えられるように、一緒に頑張って行きましょうね*\(^o^)/*
写真のマスクはご本人の私物を持ってきてくださいましたぁ！
いつもありがとうございます
会員様、明日は祝日でお休みとなりますが、今週で2014年最後のトレーニングとなります！
お正月のホワホワ、プニプニ期間に負けないように、今日から土曜日まで体力作りに励みましょうね‼︎
各コース、1月スケジュールもご確認頂けるFitnessY ホームページをご覧くださいませ
http://fitnessy.jp/
オフィシャルFacebook いいね！お願いします♪(´ε｀ )
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加圧トレーニングを始められてからどんどん重い重量を上げていらっしゃいます。
今では加圧をしたまま70kgのベンチプレスを上げられます！
だんだん、私から見て体型がプロレスラーに見えてきたので、今ではご本人のご了承を得て
"プロレスラー体型"
に仕上がるように、私も気合いを入れてトレーニングさせて頂いています♪(´ε｀ )
マサヒロさんは、出来ない種目があると(細かい動き)
きちんとお家で、会員様でもあるガールフレンド監修の元、復習してきてくださり、次回のトレーニングには向上されている事が多く、
私もやらせて頂いて、成果が早いので気合が入ります
今後も、本物のプロレスラーだと見間違えられるように、一緒に頑張って行きましょうね*\(^o^)/*
写真のマスクはご本人の私物を持ってきてくださいましたぁ！いつもありがとうございます
会員様、明日は祝日でお休みとなりますが、今週で2014年最後のトレーニングとなります！
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2014年12月22日
紙を42回折ると？！
皆さんこんにちは(^^ゞ
フィットネスＹスタッフの水口です♪
皆さん月に行きたいとは思いませんか???( ゜o゜)
…僕は人生でできることなら月へ行ってみたいですo(^o^)o
紙を42回折ると月へ！？
紙は１回折ると２枚分の厚さになり、もう１回折ると倍の４枚、 さらに１回折ると８枚分の厚さになる。 つまり、もとの紙の厚さに紙を折った回数分だけ２をかけることで計算できる。 厚さおよそ0.08mmの一般的なコピー用紙で考えると、 42回折ったときの厚さはおよそ35万km、 地球と月の距離はおよそ38万kmなので届かない。 紙を43回折ったときの厚さはおよそ70万kmになり、月に届くそうです!!!
…スタッフAさんに挑戦して頂きましょう♪(笑)
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2014年12月21日
仲良し同級生が来てくれました！
仲良し同級生のミカさんとユキさん
寒い雪道の中ジムへ来てくれました！
冷えた身体をほぐす目的で
先ずはウォーミングアップで
チューチュートレイン
そんなわけあるかい！！
ユキさんは入会1ヶ月の
新人さん
でもパーソナルトレーニングの筋トレもハードなクラスレッスンも、楽しみながら頑張ってくれています。
身体に変化が現れるのはもう少し先ですが、期待の新人さんです。
ミカさんは自主トレとボクササイズやファイDOで、約2年頑張っていましたが、やはり自主トレの限界を感じて、新年からはパーソナルトレーニングで新たにスタート！です！
今年もあと僅か
皆さんも、ぜひ新年は何か新たな目標を立てて、新しいことにチャレンジしてみてください。
すると運が動き始めますよ。
運が動くと書いて運動と読みます。
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そんなわけあるかい！！
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新人さんでもパーソナルトレーニングの筋トレもハードなクラスレッスンも、楽しみながら頑張ってくれています。
身体に変化が現れるのはもう少し先ですが、期待の新人さんです。
ミカさんは自主トレとボクササイズやファイDOで、約2年頑張っていましたが、やはり自主トレの限界を感じて、新年からはパーソナルトレーニングで新たにスタート！です！
今年もあと僅か
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2014年12月20日
大中先生を追っ掛ける！！！！！
本日も、
コンディショニングのジャイロキネシスからの
バレエの教室です^o^
今日は可愛らしい高校生のお客様が参加して下さい
ました
なんと、私と年の差３０才‼️
お母さんが私より若い！
そんな彼女と一緒にレッスンを受けました
フィットネスyの教室が終わり、
大中先生の次の教室に追っかけのように
ついて回り、2時間のレッスンを受けて
合計 3時間 動いて やっと 本日のトレーニング
完了‼️
45才で身体を作りあげた今の方が
学生の時より断然元気だし動ける❤️
身体はやっぱり 自分で作りあげるものだと
再確認した1日でした
ああ やっぱり幸せ❤️
Posted by Fitness next at
20:54
2014年12月20日
雪道の中来てく?E泙靴拭
フィットネスＹ?E年目
ト?E璽縫鵐偉?E/span>はもっとかな？
何故なら、私達がグリーンホテ?E妊侫?奪肇優坑戮?Espan style="font-size:150%;line-height:150%;">始め?E?/span>にも友人のジムで?E鵑?颪い靴討い燭箸いΔ?蕕ぁ
ト?E璽縫鵐安膵イ?⊃搬里鯑阿?垢海搬膵イ? ス?E海気鵑任后
パーソナ?E任癲△靴辰??E肇?E璽縫鵐阿鮗?韻討い?E里廼撻肇?E魯丱奪船?Espan style="font-size:150%;line-height:150%;">極まります！
昨?E眄稙擦涼罅?strong>ボクササイズ?E奪好?E/span>に参加してく?E泙靴拭
私達はト?E璽縫鵐阿箸い?span style="font-size:150%;line-height:150%;">
志?E/span>を通じて、こんなにも長いお付き合いさせていただいてい?E海箸
感謝です。
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何故なら、私達がグリーンホテ?E妊侫?奪肇優坑戮?Espan style="font-size:150%;line-height:150%;">始め?E?/span>にも友人のジムで?E鵑?颪い靴討い燭箸いΔ?蕕ぁ
ト?E璽縫鵐安膵イ?⊃搬里鯑阿?垢海搬膵イ? ス?E海気鵑任后
パーソナ?E任癲△靴辰??E肇?E璽縫鵐阿鮗?韻討い?E里廼撻肇?E魯丱奪船?Espan style="font-size:150%;line-height:150%;">極まります！
昨?E眄稙擦涼罅?strong>ボクササイズ?E奪好?E/span>に参加してく?E泙靴拭
私達はト?E璽縫鵐阿箸い?span style="font-size:150%;line-height:150%;">
志?E/span>を通じて、こんなにも長いお付き合いさせていただいてい?E海箸感謝です。
フィットネスＹにご興味のあ?E?爾劼翰??世気
フィットネスＹのホームページです(^^ゞ
http://fitnessy.jp/
Facebook いいね?E
お願いします
https://www.facebook.com/takayamafitness
2014年12月20日
雪道の中来てくれました！
フィットネスＹ歴6年目
トレーニング歴はもっとかな？
何故なら、私達がグリーンホテルでフィットネスＹを始める前にも友人のジムで一回お会いしていたというくらい、
トレーニング大好き、身体を動かすこと大好きな スワコさんです。
パーソナルでも、しっかりトレーニングを受けているので筋トレはバッチリ極まります！
昨夜も雪道の中、ボクササイズレッスンに参加してくれました！
私達はトレーニングという志事を通じて、こんなにも長いお付き合いさせていただいていることに
感謝です。
フィットネスＹにご興味のある方ぜひご覧ください
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トレーニング歴はもっとかな？
何故なら、私達がグリーンホテルでフィットネスＹを始める前にも友人のジムで一回お会いしていたというくらい、
トレーニング大好き、身体を動かすこと大好きな スワコさんです。
パーソナルでも、しっかりトレーニングを受けているので筋トレはバッチリ極まります！
昨夜も雪道の中、ボクササイズレッスンに参加してくれました！
私達はトレーニングという
志事を通じて、こんなにも長いお付き合いさせていただいていることに感謝です。
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