Fitness next

今日も１日お疲れ様です！！

フィットネスYトレーナー桂川です。


またまた雪かきネタ(+o+)


後藤さんや村井さんが書いていたように体を使えば腰など痛めずに雪かきができます。


なかなか思ったように体が使えない時は
雪かきの握り方を変えてみましょう＼(^o^)／


普通にみなさん握る時右ききの方は左手を下から握るはず！！











しか～しその左手を上から握ってみましょう！！






それだけでOKです！！


（二頭筋を鍛えたい方は下から握って下さいね！！）


これだけなのに雪かきスイスイいけますよ！！


試す価値アリですo(^o^)o


フィットネスＹにご興味のある方ぜひご覧ください
フィットネスＹのホームページです(^^ゞ
http://fitnessy.jp/


Facebook いいね♪
お願いします
https://www.facebook.com/takayamafitness