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加圧•パーソナルトレーナー NAOです

あとちょっとで4月ですね

FitnessY では
4月からお昼のクラスレッスンに
ViPR が加わりますっ^_−☆

月曜日はViPR 基礎 ★

水曜日はViPR 中級 ★★

両クラス共、1:30pmから30分間の
レッスンとなります。




ということで
4月1日水曜日は中級クラスからのスタートとなります。

初回ですので基礎から始めていきますのでお気軽にご参加下さいませ。

ViPR の良いところは
参加する毎に勝手に体幹がついてきて、普段から軸がしっかりとした身体になりバランスがとれてくるところです。

筋肉もキチンとしたフォームを習得する事で狙った場所に確実に効いてきます。

サーキットでトレーニングをしていきますので、マラソンや有酸素マシンより効果的なHIIT トレーニングができます。

30分間、45秒動いて30秒休む
の繰り返しで素晴らしいHIIT トレーニングができます。

まだViPR を体験されていない方
最新のファンクショナルトレーニングで、
体幹、身体の軸を手に入れて普段の動きを楽にしていきましょう。
是非ご参加下さいませ！







夏は3ヶ月後にやってきちゃいます！
3ヶ月あれば変われますっ！

〜夜のViPRは引き続き〜

水曜日 7:30pm ★★
木曜日 7:30pm ★★★

是非体験してみて下さいね！
お待ちしています♡


初めての方は
パーソナルトレーニングと1週間体験できるコースもございます。
お気軽にお問い合わせ下さい
http://fitnessy.jp/

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