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皆さんこんばんは

ゴールデンウィーク突入しましたね〜‼️
家族でお出かけする方、家でのんびり過ごされる方、農業に勤しむ方など、皆さん色んな予定が入ってる事かとおもいます！

なかでも、親戚の集まりやお友達同士のバーベキューや飲み会の予定が入ってる方もいらっしゃるハズ‼️
ここで気を付けたいのが、暴飲暴食！
楽しい雰囲気でついつい……

こちらを参考に ↓





そんな時は、口にする物の糖質に注目してみましょう。糖質が少ない食べ物や飲み物の方が血糖値の上昇を抑えられて、脂肪が蓄積しにくくなります。



もし、食べ過ぎてしまったという方は、FitnessYでガッツリトレーニングしましょう！

ということで、残りのゴールデンウィークも楽しんでいきましょうね


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