Fitness next

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

昨日ついにトランポリンデビューしました♪

レッスンに参加してくださった皆様、ありがとうございました！

まだまだ飛ぶなんてことは不慣れでキューイングもままならず。。(´；ω；`)
1曲終わるごとに崩れるようにトランポリンから降りてました。笑

もっと練習します(￣^￣)！！！

そんなこんなで、
ちゃんと出来たのかは不明ですが、ちゃっかりお尻とハムは少し筋肉痛に。

最近読んだ本に載っていた
下を向いた犬のポーズ♡



ん〜お尻もハムも背中も伸びてスッキリ！
（お客様にやってもらいました）


トレーニング前後のストレッチも忘れずにパフォーマンスアップしていきましょう♡

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