Fitness next

マットワーク&メガダンス

こんにちは！
スタッフ砂田です

明日は土曜日！
GWに入る方もいらっしゃるでしょうか

10:20〜マットワーク
11:00〜メガダンス

飛び入り大歓迎です

！
お待ちしております

<5月のマットワーク・メガダンスお知らせ>
★4日と25日お休みとなります

ご迷惑をおかけいたしますm(__)m

お間違えのないようご確認よろしくお願いいたします

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Posted by Fitness next at 16:18

明日から5月予約始まります！

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

明日4月25日(木)12時から5月の予約が始まります！

そこで本日は5月のお休みのお知らせです。

①4月28日(日)〜5月6日(月)
GW期間により全レッスンお休み

4月30日(火)〜5月2日(木)
9:00〜20:00までの時短営業

※5月1日(水)はスタッフ研修の為パーソナルの受付はありません。ご了承ください

②5月25日(土)マットワーク、メガダンス休講

↑②は本日までに5月のレッスン表をお持ちの方のレッスン表には記載がありませんので、ご注意ください

よろしくお願いします

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Posted by Fitness next at 17:13

今年も！！

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

今年も周年イベントやります〜！

投票は1人1回です♫

来月から投票開始！
お待ちしております♡

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コース、料金など載っています♫

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Posted by Fitness next at 17:39

ゴールデンウィーク営業時間⭐︎

こんにちは！
スタッフ砂田です

天気がよくて暖かいですねー

4月ももう半分すぎてしまったんですね

ゴールデンウィークももう少し

今日はゴールデンウィークの営業についてお知らせです

お間違えのないようご確認くださいませ

午後もジムでお待ちしております

砂田でした！

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Posted by Fitness next at 15:08

チューブトレーニング紹介♪

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

今回はチューブトレーニングのレッスン紹介です！

チューブトレーニングは"ピラティスバー"または"トレーニングチューブ"と呼ばれる器具を使いエクササイズをおこないます。

レッスンではスクワット、ロールアップダウン、レッグサークルなど、ウェイトトレーニング系エクササイズもピラティス系エクササイズも行い、体幹強化や美脚・美姿勢づくりにオススメです

レッスンは毎週水曜日12:20からと、
隔週金曜日18:30から。
ご参加お待ちしてます

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Posted by Fitness next at 17:49

今週もお待ちしております

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

春の高山祭！！
とても暑かったですね〜

お祭で摂取した分、一緒消費しましょう(￣▽￣)

今週もお待ちしております♡

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Posted by Fitness next at 17:28

EARTH&UNG新曲です！

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

EARTH yoga、UNG jump
今月から新曲になってます♪

みなさんが知っている曲もあるかも

ご参加お待ちしています

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Posted by Fitness next at 15:49

ヒップアブダクション

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

月曜配信動画♫
今回はヒップアブダクション！

是非参考にしてみてください☻

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Posted by Fitness next at 17:23

4月レッスンスケジュール間違えました！

こんばんは！ネクストスタッフ小林です

4月のレッスンスケジュールに間違いがありましたので、お知らせします！

①5日(金)12:30からのレッスンはお休みです。
マッスルをご予約いただいていた皆様には申し訳ありません

13:20からのアースヨガは開講します。

②翌週以降の金曜12:30のレッスン
12日(金)

マッスル→

ガクササイズ
19日(金)

ガクササイズ→

マッスル
26日(金)

マッスル→

ガクササイズ

②をネットから予約された方は、予約時点で訂正後のスケジュールになっていますので、予約変更の必要はありません。

ご迷惑をおかけし申し訳ありません

よろしくお願いします

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Posted by Fitness next at 18:43

夜メガダンス新曲♫

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

今日から4月です☻

月曜木曜20:00〜メガダンス
新曲になります♫

初心者大歓迎！
お待ちしております♡

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Posted by Fitness next at 17:30

スタッフ研修日⭐︎

こんにちは！
スタッフ砂田です

毎月1日はネクストスタッフの研修日としてパーソナルのお休みを頂いております

来週１日月曜日は
★13時〜ヨガ
★20時〜メガダンス
★酸素ルーム
ご参加・ご利用頂けます

上記以外はお休みとなりますのでご注意くださいませ

砂田はこのスタッフ研修日が大好きです

時間がいくらあっても足りないと思うくらい次から次へと課題がでてきます

この日を跨ぐと
会員様へのアプローチがまた一つ個別性のあるものへと変化していくのがわかります

勉強し合えることって本当に有難いことですね

学生のころは勉強嫌いだったのに！笑

それも全て会員様、ジムの環境のおかげですね！

月曜日がんばりますー！
砂田でした！

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Posted by Fitness next at 15:40

ヒップリフト！

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

今週の動画配信しました♪

今回はヒップリフトです！
お家トレーニングの参考になれば嬉しいです

動画は月曜日配信のメールリンクからご覧いただけます！

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Posted by Fitness next at 16:27

4月の予約開始です

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

本日より4月の予約開始です♫

4/29(月)祝日の為お休み
4/30(火)〜5/2(水)全レッスン休講

4/21(日)10:30〜11:30無料レッスンマッスル

ご予約お待ちしております☻

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Posted by Fitness next at 17:28

25日12時予約スタートです☺️

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

4月の予約開始まであと2日！

明後日25日(月)12:00より4月予約スタートします

土曜も自主トレ歓迎です

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Posted by Fitness next at 17:32

笑う⭐︎

こんにちは！
スタッフ砂田です

3月もあと少しですが
雪をみると飛騨の春はもう少し後になるでしょうか

？
寒い時に身体を温めるには動くのが1番てっとり早いですね！

来週月曜日25日から4月の予約がスタートしますので是非ご予約くださいませ

最近特に感じていることがありまして
全身の筋肉は全て繋がりで動いていること

これは足の先から頭のてっぺんまで

もちろん顔の筋肉も！

笑ったり泣いたり怒ったり
噛んだり飲み込んだり

こんなこともボディメイクや痛み改善に関連してくると思うと

改めて人の欲求って
人を健康にするためにあるのだとしみじみ感心します

そしてやっぱり笑うって本当にボディメイクでアンチエイジング！
笑うって全身を使うエクササイズだなぁと

楽しいときは全身全霊で笑う娘を見て学ばさせられます

砂田でした！

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Posted by Fitness next at 13:52

プロテイン！！

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

プロテイン入荷しております♫

ホエイ、ソイ
味もいろいろこざいます〜☻

気になる方は是非♫

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Posted by Fitness next at 17:42

ホワイトデー★

こんにちは！
スタッフ砂田です

昨日はホワイトデーということで
明日までフロントにほんの気持ちがおいてあります

いつでもお待ちしております

チョコレート食べていっぱい動きましょう

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Posted by Fitness next at 14:00

4月の予約は25日から！

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

今月から予約スタート日が変わります！

毎月25日お昼12時より翌月の予約が可能になります

お間違いないようお気をつけ下さい

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Posted by Fitness next at 16:48

忘れ物お預かりしております

みなさんこんにちは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

ジムにある忘れ物BOX！

忘れ物に心当たりのある方
ピラティス店にてお預かりしております♫

ご確認のほどよろしくお願いいたします☻

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Posted by Fitness next at 17:23

クラムシェル♫

みなさんこんにちは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

月曜日配信動画☻
今回はクラムシェル！！

是非参考にしてみてください♫

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Posted by Fitness next at 11:44

予約開始日が変わります！

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

今日は予約に関するお知らせになります

来月3月より予約開始日が変わります。

次月予約スタートが毎月25日(日・祝の場合は翌日)となります。

併せて、25日より早期に予約を入れたい方には、有料で先行予約が可能になります。

〈通常予約〉
・毎月25日12:00〜より予約可能
・ネット○ 店頭○ 電話○

〈先行予約〉※有料
・毎月15日10:00〜より予約可能
・ネット✕ 店頭○ 電話○

〈ペアコース〉
・毎月20日より予約可能
・ネット✕(25日以降○) 店頭○ 電話○

なお、店頭と電話での予約は、時間帯により受け付けられないことがありますのでご了承ください

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Posted by Fitness next at 21:17

3月予約開始♫

みなさんこんにちは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

本日より3月の予約開始です☻

ご予約お待ちしております♪

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Posted by Fitness next at 14:07

Happy Valentine！

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

始まりました！チョコくじ

当たりが出ればその場で500円もらえます

なんと本日1人目のお客様が早速当たりを引かれました

当たりチョコはいくつかありますので運試ししてみて下さい

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Posted by Fitness next at 14:11

来週はバレンタイン！

こんにちは！ネクストスタッフ小林です

来週2月14日はバレンタインデー

ネクストからも皆様へのバレンタインチョコをご用意してます！

今回はちょっと豪華な当たりチョコもあります

トレーニング後にお一つどうぞ

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Posted by Fitness next at 11:29

2月の休講レッスン

こんにちは！
スタッフ砂田です

今日は2月のレッスン休講のお知らせです

★26日　11:45〜12:15 シルク→お休み
12:20〜12:50 シルク→お休み

※夜のシルクは通常通り開講されますのでご参加お待ちしております

土曜日MEGADANZも再開されておりますので是非ご参加くださいませ

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Posted by Fitness next at 21:20

朝ヨガ体験☀

こんにちは！小林です

昨年末、とあるイベントで開催された朝ヨガに参加してきました！

会場は富士山の麓で朝から快晴

景色も空気も爽やかで気持ちよかったです

冬でしたが日差しとヨガ効果でいつの間にか汗だくになってました

笑

同時に、講師の方の言葉選びなど勉強になり実りある時間でした

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Posted by Fitness next at 16:47

パーソナルの裏側

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

ピラティスパーソナルの裏側を公開！

足も補助に使います、、笑
(私もよくやる笑)

今週もお待ちしております☻

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Posted by Fitness next at 17:28

背骨の柔軟性

こんにちは！
スタッフ砂田です

先月はMEGADANZの休講大変ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
明日からまた再開させて頂きますので
たくさんのご参加おまちしております

さて前日娘がトランポリンを楽しんでいるところを
なんとなく写真とってみました

大人になるとこのしなやかな背骨のラインをだせる人は限られていきますよね

しなやかさはただ柔らかいだけではなく
適度なテンションがバランスよくかかっている状態

前回行かせて頂いた研修では
背骨を如何に心地良く使うか
がメインでした

痛みが伴う使い方
疲労がたまる使い方

なぜ同じことをしても
痛い人と痛くない人がいるのか

結果には必ず原因があるんですね

身体はもっともっと軽くなる

私も伝えるにはまずは自分の身体から整えることですね！
練習してきます！！

砂田でした

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Posted by Fitness next at 13:59

トレーニング研修✨

こんばんは！小林です

本日はスタッフ研修日

午前の部の様子です

みんな真剣に取り組んでます

私も学んだことを活かせるよう頑張ります！

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Posted by Fitness next at 20:51

貴重な空き時間！

みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

珍しく2人ともパーソナルキャンセルで時間ができたのでトレーニング伝授の時間☻

頭では分かっていてもお客様に伝えるのは難しい、、笑

精進します(￣^￣)ゞ

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Posted by Fitness next at 17:29

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