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こんにちは^ - ^
フィットネスYスタッフ山下です！

朝晩と大分寒くなってきましたね。
会員様からも寒くなってきて身体が硬くなってる気がする〜という声をよく聞きます。

筋肉は収縮するときに熱を発するので、
身体が寒さを感じるとそれを温めようとしてギュッとしてしまうらしいです。

でもギュッっとしていると筋肉は硬くなります。
激しい運動をしている以上にギュッとしている時の方が筋肉には負担がかかるんです。

元々日頃の疲れが溜まっているのに、更に身体を硬くするせいで冬は身体の動きが鈍くなってしまいます。

身体が硬いとケガもしやすくなり、血管もかたくなり血行不良で身体がだるくなったりします。いつも以上にメンテナンスが必要な時期ですので普段メンテナンスしない方も自身の身体の為に身体を労ってあげてほしいです。

そして柔軟性が高い方もメンテナンスの間隔を縮めていただき、寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。

それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております♪





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