Fitness next

こんにちは！小林です。


本日抽選クジ最終日です

品切れだった炭酸水もギリギリで入荷しました！





が、クジ用のチョコがなくなりました





それでも良ければクジ引いてください

会費2ヶ月無料のチャンスは今日まで！！


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コース、料金など載っています♫

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みなさんこんにちは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

YouTube動画アップしました☻





チェックお願いします♡


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こんばんは！小林です。





今日は8等が出ました！


そして炭酸水が品切れになりました！！

買ってくださった皆様ありがとうございます


果たして炭酸水の再入荷は5月中に間に合うでしょうか…


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こんにちは！
スタッフ砂田です！

先週の
https://fitnessy.hida-ch.com/e1184222.html
背骨に続きまして

今日の猫ちゃんネタ
「鎖骨」です

犬にはなくて
猫にはあるもの

その一つに鎖骨があります

実は猫さんの鎖骨も様々な理由によって退化しているのですが、（長くなりますので気になる方は砂田まで笑）
小さいですが残っています

そのことで可能になるのが
犬にはできない
「抱きつく」こと♡
木を登るときに必要になる動作ですね！

そうなんです！
人が赤ちゃんを抱っこしたり
手で細かい作業ができるのは鎖骨があるからこそなんですよー

その鎖骨
使い方によって
姿勢や日常生活、
トレーニング効果が
大きく変わってきますヽ(*･ω･)ﾉ


鎖骨の理想的な角度は地面と平行
といわれています

0〜20度なら動作に支障がないと感じております(*`･ω･´)ﾉ



砂田は鎖骨が平行な人を見つけると
ときめきます笑

身体に痛みや不調がある方
キレイになりたい方
かっこいい筋肉をつけたい方

みんな鎖骨の角度が影響してきますよー
鎖骨へのアプローチは沢山あります♡
一緒に鎖骨を平行に近づけましょう

ぜひ鎖骨の角度測ってみてくださいね

砂田でした！


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こんにちは！小林です。


5月キャンペーンの抽選くじ、皆さんもう引きましたか？

当たりクジもチョコも残り少なくなってきました！







気になる1等は…



まだ出てません！！


一度もくじを引いてない会員様も1回目は無条件で引けますのでサテライトスタジオまで



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こんばんは！
フィットネスネクスト、スタッフ山下です(・∀・)

本日パーソナル後に「初めて鼠蹊部に隙間が出来た気がする」と嬉しいお言葉をいただきました(*´艸`)

５年以上前の写真ですが…
↓↓↓





愛してやまないピラティスリフォーマー♡

たくさんの方に色々な身体の変化を感じて欲しいなっと改めて感じた夜なのでした︎


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フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

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是非見てください〜♡


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みなさんこんにちは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／


6月無料体験レッスンあります！！！






6/18（土）
＊アースヨガ 10:00〜
＊メガダンス 11:00〜
＊バランスボール 12:30〜
＊サイクルヒット 14:00〜
＊サイクルヒット 18:00〜

6/19(日)
＊メガダンス 11:00〜
＊サイクルヒット 12:30〜

どのレッスンも要予約です！
もちろん既存会員様も参加できます！
(カウントなし)

お友達、ご家族などと一緒に参加してみてはいかがですか？☻

お電話お待ちしております♡


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こんにちは！小林です。


昨日から6月の予約が始まりました♪

曜日や時間帯が変更になったレッスンがありますので、お間違えの無いようチェックして下さいね


また6月18日(土)19日(日)は体験会があります

この2日間はネクスト会員でない方の参加も受け付けてますので、お気軽にお問い合わせ下さい♪

定員がありますので、ご家族やお友達をお誘いの場合は早めのご予約がオススメです

ご参加お待ちしてます！！





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こんばんは！
スタッフ砂田です

先日5才の娘と飛騨の里の近くにある

にゃんliving

という保護猫ちゃん達と触れ合えるところに遊びに行ってきました



猫大好き砂田
沢山の可愛らしい猫さん達に囲まれて幸せでした♡

触りたい放題させてくれる子もいれば
高い所に避難している子
手を出すとガブってする子（加減してくれてます）
餌を持ってるときだけ触らせてくれる子とか笑


かわいいところがいっぱいある猫さん達ですが、
私が猫を好きな理由の一つに

身体のしなやかさと強靭な瞬発筋からくる身体能力の高さ

に美しさを感じて止まないのです

ちなみに砂田は人間でも
しなやかかつパワーのある関節と筋肉の動きを見ると男女問わず美しさを感じてます笑


さてこの猫さんたち
なんと助走なしで約1.5m
自分の5倍以上のところにジャンプして登れちゃいます
時速50㎞で走ることもできます

あの小さな身体のどこにそんな力が？？

その秘密は瞬発力に長けた「白筋」と
しなやかで柔軟な関節、とくに「背骨」
にあります

背骨は大きくU字に反ることもできますし、
反対にまるで二つ折りになるかのように折り曲げることもできちゃいます
雑巾をしぼるように背骨をひねることもできます✨
この柔軟性と瞬発力のおかげで

助走なしであんなに高く飛んだり、速く走ることができるそうです
いやぁすごいです

トレーニングや特にピラティスでは
よく「背骨」を意識して動いていきます

猫ちゃんを見てわかるように
「背骨」の使い方で

パフォーマンスや
日常生活動作
痛みの有無が大きく変わってきます


キャットロールというエクササイズは
まさに背骨にフォーカスしたものですね！



猫ちゃんに学び
心地の良い、
楽で美しい身体を目指して
動きの練習を一緒にやってみませんか


次回は猫ちゃんに学ぶ「鎖骨」です

お楽しみに♡
砂田でした！

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みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

グリーンホテルのスタジオに置いてあるエアロバイク♫
リニューアルと共に新入りマシーンです！





使い方は簡単！！

ただ漕ぐだけ！！！笑

ただ漕ぐだけで効果は期待できます♡

脚の筋肉を重点的に使うので運動効果◎
漕ぐだけなので運動が苦手な方でも簡単◎
代謝アップ、脂肪燃焼効果◎

負荷も変えれるので自分に合ったトレーニングができます☻
20分ほど漕ぎ続けるのをオススメします☻



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こんばんは^ ^
フィットネスネクスト、スタッフ山下です！

今日は久しぶりにおひさまが出ていてとても気持ちの良い陽気でしたね♬

私事ですが先週の金曜日、お昼のガクササイズに久しぶりに出ました！

はるか昔…2014年くらいは私もインストラクターとしてボクササイズ的なレッスンを受け持っていたので、自分は出来るという謎の過信があり、出来ると思い参加したのですが…

途中のステップを踏むところが昔は休憩だったはずなのに、あれ？身体がしんどいぞ…

脚を上げることが多いのですが瞬発力が弱り出すのが遅く、持久力も激しく低下ついていけない〜

しばらく息がはぁはぁ上がる系のエクササイズをしておらず心肺機能の低下を感じる時間となるのでした…

始める前の謎の自信はなんだったのだろう…

反省をし、心肺機能強化月間に入る決意をした山下でした！

みなさんも苦手な運動やエクササイズ、挑戦してみませんか？



心肺機能の強かった頃のわたしをいましめに載せておきます(・∀・)

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こんばんは！小林です。


本日はジムのホームページ用写真の撮影日でした

プロのカメラマンさんを招いての撮影にスタッフ一同気合が入ってます！笑






どんな仕上がりになったでしょうか？

ホームページの完成をお楽しみに


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みなさんこんにちは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

5月キャンペーン！！
抽選ボックス、たくさんの方に引いていただいてます♡
夜な夜な手作りした甲斐がありました*\(^o^)/*笑





ネクストの会員様は1回引けます☻
さらにネクストに置いてあるプロテインバー、炭酸水などなど、購入していただくとまた引けます！！！
(中には炭酸水10本買って10回引いたお客様も！)


まだまだ当たり入ってます♫
お待ちしております♡



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こんにちは！小林です。


土曜レッスンのバランスボール！

ストレッチ、エアロビクス、体幹トレーニングなど1時間のレッスンに色々な要素が詰まってます。

今日もたくさんの方が参加して下さいました





そしてお知らせです！

今月からデイパーソナルコースの方で土曜日のレッスンに参加される場合は、クルーズチケットが必要になるのでご注意ください


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みなさんこんにちは！
スタッフ砂田です

5月はリニューアルキャンペーンがいくつかあるのですが
今日はその中で新規入会者様向けのキャンペーンをご紹介いたします



抽選BOXからくじを引いて頂き、
特典が決定されます(*`･ω･´)

60枚中半分が当たりくじ
ハズレでもプロテインバープレゼント


さらに！
5月中はすべての新規入会者様
会費2か月半額！！
となっております

とってもお得なキャンペーンとなっておりますので

この機会に是非ご自分の身体をケアしてみませんか？


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みなさんこんばんは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

ネクストのインスタグラム更新中♫





是非フォローよろしくお願いします☻
@fitness_next_takayama で検索！


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こんにちは^ ^
フィットネスネクスト、スタッフ山下です！

最近、スタッフ小林さんのストレッチの練習として沢山ストレッチして貰っています！

役得です(^_−)−☆

どんどん上手になっていくストレッチ！

とっても気持ちがいいです♬

写真はがくさんですがイメージはこんなかんじで！
↓↓↓



自分でセルフストレッチもいいけど人にやってもらうって気持ちがいい♡

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こんにちは！小林です。


火曜レッスンのストレッチ。

複数のアイテムを使って全身の筋肉を伸ばしていきます。





気持ちよさそうですね

体の硬い方もやってみませんか？


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みなさんこんにちは♫
フィットネスネクストスタッフ清水です＼(^o^)／

何年振りかの規制なしのGW♫
みなさまどのように過ごされましたか？

たぶん私のように食べ飲んでを繰り返した方もいるはず、、(￣Д￣)笑

土曜11:00〜
月曜、木曜20:00〜メガダンス
3ヶ月ごとに曲が変わります♫






2ヶ月目くらいから曲は同じですが少しずつ振りも変わってきます♫

初心者大歓迎です(=´∀｀)人(´∀｀=)
初めは踊れないかもしれないですが、だんだん踊れるようになってきます☻

GW太りを解消！！
お待ちしております♡


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こんばんは！小林です。


5月無料体験レッスン





15日(日)アースヨガの定員が残り1枠となりました


16日(月)のヨガはまだ空きがありますので、ご参加お待ちしてます


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