Fitness next

春ですね。♪( ´▽｀)

卒業や退職があり、
入学や入社、転職があり、。

何かを始めるには背中を押してくれる、いいきっかけになりますね、

スタートするにはいい季節です(^_−)−☆

スタッフの長畑です。


みなさんはどんな春でスタートしますか？♪( ´▽｀)


さて、私、
今まで普通に行っていたデッドリフト、少しウエイトをupさせたただけで


油断していました・・・


なんと、ケガをしてしまいましたヽ(´o｀；


はあ〜、こんな私ではイケない、
とタイヘン反省いたしました。

基本に戻るよいチャンスをもらいました、


トレーニングもコンディショニングも
やはりひとりでは、限界があります。


日頃からのボディワークは客観的にみてくれる人が必要だとつくづく身にしみて痛感しました、


身体は格段に良くなります、



そんな3月末の出来事です。


こんな自分の痛い失敗を教訓として。(;^_^A



私たちはみなさまの身体作りの春のスタートをお手伝いいたします(^_−)−☆






フィットネスYでは今、
業界初の完全オンラインフルサポートシステムを提供しています。↓↓↓
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本日も1日おつかれさまです^_^

今日も朝からフィットネスYは子どもたちの声で賑わっておりました♫




尾上トレーナーによるキッズトレーニング♫

2日目ですが尾上トレーナーが動き出す前からトランポリンをピョンピョン跳んで楽しむ子どもたち！！

かわいいぃ〜〜

こうやって楽しく身体を動かすこと大切ですね！！

あと2日間やっております♫

昨日のブログをみて1日だけでも参加どうですか？？♫
http://fitnessy.hida-ch.com/e765724.html

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朝からぽかぽかいいお天気です(*´∀｀)

花粉症の方には辛い陽気ですね(>_<)
スタッフの村井です♪


本日は…

お子様が春休みに入り゜゜(´O｀)°゜
な感じの、低学年のお子様をお持ちのお母様に朗報です！


☆春休み限定☆
尾上トレーナーによる☆キッズトレーニング！☆
(本日～１日金曜日まで 10～12時)


ストレッチから始まり♪

しっぽ取り



ユーバウンド



縄跳び



バランスボール



盛り沢山の内容で楽しく全身運動が出来ます☆

春休みに入り体力が有り余っているお子様！！
フィットネスYで元気に楽しくトレーニングしましょ～＼(^^)／

限定5名先着順(無料)！！(低学年のお子様)
あと３名入れますので、やってみたい！
と思われる方はジムまでお電話下さいね(^^)/
(0577-32-3010)


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みなさんこんばんは☺︎♡
週末いかがお過ごしでしょうか(*^^*)


日中はぽかぽか暖かい1日でしたね( ´ ▽ ` )
3月ももう少しですがやっと春らしさが感じられてきました☺︎

4月は入学式や入社式などいろいろな場面で1月とはまた違った一年のスタートの時期となっていますね(*´ω`*)

年度始めに合わせて新たに運動を始める方が多くなる時期でもあります♪



運動を始めたいけど…

何をしたらいいかわからない、
継続できる自信がない、
自分に必要な運動って？？？

様々な思いを抱えて迷っているみなさま沢山いらっしゃいます


そんなみなさまのお手伝いをフィットネスYでは様々なプログラムやコースの中で
多様なスタッフのアプローチでサポートさせて頂いております(^^)


本日は先日の金曜日にありました尾上インストラクターのスタジオプログラム

⭐️ユーバウンド⭐️
をパチリしたものをご紹介☺︎！




みなさま音楽に合わせて楽しみながら
滝のような汗をかいておられました( ´ ▽ ` )

ユーバウンドは1番効率よく脂肪が燃えるよう
心拍数の上昇、減少に対して計算しつくされたプログラムです(*`･ω･´)


その他にもまだまだ多様なプログラムとパーソナルコースがございます♪


興味のある方、
迷っている方もお気軽にお問い合わせください(*´ω`*)

スタッフほきでした☺︎！




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みなさんこんばんは(^-^)
最近花粉でクシャミがとまらない尾上です(~_~;)


みなさん、ヒューマンフラッグって知っていますか？？
ヒューマンフラッグとは通称人間鯉のぼりともいい、両手で支柱などをつかみカラダを真横に浮かせる技のことです！！








すごくカッコいい技でもあり、すごく難しい技でもあります。



そんな難しいヒューマンフラッグを今日ジムでやってみようと言うムキムキの男達が！！！！！



でも。

やっぱり難しくカラダが浮くので精一杯........。

そんななか！！
男性会員Kさんが「俺もやってみよ〜」







バシッッッッッ


と綺麗にヒューマンフラッグをやってみせましたΣ（ﾟдﾟlll）
フィットネスYの会員さん、凄すぎます。。。。



5月もあと1ヶ月と少しということで尾上は5月にヒューマンフラッグを成功させ、こどもの日に尾上鯉のぼりをあげられるように頑張ります(￣^￣)ゞ




最後に↓


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皆さま、こんにちは。

ここ一週間ほど、花粉が大量に飛んでいるそうで、
花粉症の方はタイヘンそうです、
何とか乗り切ってください、

スタッフの長畑です。


4月のスタジオレッスンです。







尾ノ上トレーナーのボクササイズが初デビュー‼️
火曜日13時30分〜14時30分(担当 尾ノ上)
水曜日20時45分〜21時45分(担当 尾ノ上)
金曜日20時45分〜21時45分(担当 マサトレーナー)

「ぼく、1週間のうちで何と！6時間も！スタジオでレッスンしてるんですよ〜〜」

と、強度の花粉症の尾ノ上トレーナーはとっても嬉しそうに話してくれました
(^_−)−☆


みなさまも、尾ノ上トレーナーとこの時期、
花粉と闘いながら、4月も頑張りましょう♪( ´▽｀)


(お昼のメガダンスの後のスタジオをお掃除しています、強度花粉症の尾ノ上トレーナー。)




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みなさんこんばんは(^-^)
フィットネスYスタッフの尾上です(^-^)


3月22日から4月のご予約スタートとなります！！




またアプリ予約もご利用いただけます！！



より快適にご予約いただけますので是非ご利用下さい！！

また使い方がわからない方、まだアプリをインストールをしていない方が見えましたら受付スタッフまでお声掛け下さい(￣^￣)ゞ

火曜日もフィットネスYでお待ちしております(^-^)

それでは良い3連休をm(_ _)m


尾上でした！！


最後に↓

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今日はとってもいいお天気でしたね(^_−)−☆。
スタッフの長畑です。

さて、一週間のなか日、水曜日のお昼のスタジオはトレーニングからのメガダンス！
(13時〜13時30分 13時半〜14時半)

私はちょうどお昼休憩の時間なので、
スタッフルームにいるといつもスタジオからアップテンポな音楽が流れていて、気になってます！(＾ｰ^)ノ

とっても楽しそうなクラスレッスン(*^◯^*)

フィットネスyの会員様は
スタジオレッスンを上手く利用されながら、
パーソナルトレーニングを継続される方が多いです。

昨夜もオキシジェノクラスの終了後、
U-BAUNDのお客様が入り口で待ってくださっています♪( ´▽｀)

そのクラスによって、空気が全く違うので、
そんなのを観察するも、何だか面白い！集まるメンバーがなんとな〜く似てますよねー(＾ｰ^)ノ

自分に合ったクラスレッスンがあれば、
ぜひ利用してみてくださいね。




いつもご利用ありがとうございます(^_−)−☆

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こんばんは^_^
フィットネスYの山下です♫

そういえば！！
3月の頭よりnew炭酸水が仲間入りしていたこと、ご存知でしょうか？？♫




山下は月ごとくらいで好みが変わるようで
レモン➡️香りなし炭酸水➡️グレープフルーツ

と、今はグレープフルーツ味にハマっております( *＾皿＾)

炭酸が強くて美味しいですよ♡

まだ試していない方はぜひ、飲んでみて下さいね^_^


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今朝はまた真冬に戻ってしまったかのような雪景色でしたね(゜ロ゜)

先週長畑トレーナーとジャイロトニックファイナルコースを受けに東京へ行き３日間滞在しましたが、
東京もかなり寒かったです(*_*)

代々木公園前のこんな素敵なスタジオで



教えて頂いたのは立ち居振舞いすべてが美しいダナ先生☆

あんな風に歳を重ねていけたら…

いけるように…


頑張ろー(-o-)/



ジャイロトニックは背骨の動きを中心に、床についた足から頭の先まで一つにつながった感覚が味わえます。


どこかの部位を力ませず本来の動きに身を任せる事で、普段自分がどれだけ力んで日常を送っているか気づかされます(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ


マシンを使うので、ストレッチが苦手な方も身体に無理なく伸び感、床に足をついた時の普段とは違うピッタリつく感じを体感して頂けると思います☆





コントロール出来ているようで以外と力を発揮出来ていない自分の身体(;゜∇゜)

もっともっと身体の可能性を伸ばしてあげましょ♪


３日間で感じた思い、動きを分かりやすくお伝えしていけるよう努力しますv(^o^)



早々にタイヤを交換してしまった方も見えると思いますので運転には気をつけて下さいね。
村井でした(^^)/


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みなさんこんばんは(^-^)

フィットネスYスタッフの尾上です(^-^)




3月ももう半ばになり、春が近づいてまいりました！！


12月からスタートしたユーバウンドですが、4月からユーバウンドの振り付けそしてミュージックが変わります！！







尾上は一足早く来月からの振り付けを体験しましたがミュージックが前回よりも特徴的で気分ノリノリで楽しめる感じになってます！！

みなさんがクラスレッスンで1度は耳にしたことがある曲からクラシック曲まで様々です(^-^)

是非4月からのユーバウンドをお楽しみに(^-^)


そして今のユーバウンドの振り付け、ミュージックは昼と夜合わせてもあと7回です！！

3月
月曜 20:00〜と20:20〜
火曜 20:45〜と21:15〜
金曜 13:30〜と13:45〜です

3月、そして4月からユーバウンドをヨロシクお願いしますm(_ _)m


明日は日曜日ですが休養も大切なトレーニングです(^-^)
しっかり休んでまた月曜日からジムでいい汗を流し頑張りましょう！！

お待ちしております(￣^￣)ゞ


最後に


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こんにちはフィットネスYです！＼(^_^)／

今日はかなりの晴天に見舞われました！

最近の天気は全くわからないものです。。

暖かくなったらと思ったら寒くなったり( ´,_ゝ`)


そんな天気だとこの時期の天敵がやってきます。。


花粉(;つД｀)


スタッフの中にもお客様の中にも症状が出始めてきました。

花粉症の方、花粉症とは無縁の方でもマスクで予防は必須です！！


花粉症について調べていましたら興味深いことを知りました！


花粉症対策として｢体を鍛える｣ということは非常に効果的なのです！

体を鍛えることによって自律神経が鍛わります！自律神経が鍛わると体の免疫力が高まります！
それによって花粉に勝てる体ができるのです！

個人差はありますが、体も鍛わるし花粉対策にもなります！
ぜひフィットネスYでアレルギーに打ち勝つ体を作りをしましょう(^○^)


それではめでたい１日を！！





  

みなさま、おはようございます！
スタッフの長畑です(^_−)−☆

月曜日からジャイロトニックのコースを受けに東京へ来ています。

新宿から2駅しか離れていないのに、
緑が多いです、

広い公園でジョギングしているグループがあったり、ワンちゃんのお散歩している人たちがたくさんいたり♪( ´▽｀)






私も今日1日が快適に過ごせるよう、(特に今回のような大切なコース中は！)
自分のペースを朝につかめるように努めています、


「トレーニング」(プラクティス)って？


定期的に

筋トレをする、
ストレッチする、
ジョギングする、
ウォーキングする、
ヨガや瞑想をする、

などなど。


かっこいい身体になりたい。
綺麗になりたい。
ストレス発散したい。

そんな動機ももちろんあり！


更に、自分に課した「トレーニング」を継続することで、

仕事や学校、人間関係で何となく上手くいかない日が続いても、


自分を客観的に見つめ直す時間が
1日のうちで少しでもあれば、


明日からの日々がまた違ったものになる気がします、


みなさま、
今日もすがすがしい1日を(^_−)−☆




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こんばんは！！

最近、脚痩せの記事の止まってしまっているフィットネスY山下です↓↓

今、色々とコンディショニングに奮闘中ですので少しだけお待ち下さい^_^

本日は写メを見て皆さまどんな身体になりたいか？
参考になればな〜〜と思った写メを載せます♫
↓↓↓



体重と体脂肪率の比較ですね^_^

女性は特に体重を減らしたい！！

と思いがちです。

はい。わたしも減らしたいです^_^

しかし！

比率が大切なんです(*^^*)

山下は上記の写メの中ならば60キロで体脂肪率13%の女性が1番セクシーでかっこいい☆
なりたい！！
と思います(｡ >艸<)


皆さんはどんかボディーがお好みですか？？


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こんにちは♪だんだん暖かくなり空気が変わってきましたね(*´ω｀*)
スタッフ村井です(^^)/


本日は

☆☆4月の予約から☆☆

始まりますweb予約についてのお知らせです
(^^)/


受付においてありますこちらのカード




QRコードを読みこんで頂き
(QRコードで読み取れない場合は☆サロン予約☆から入って頂きフィットネスYで検索してみて下さい)

予約アプリをダウンロードしてから、お名前、パーソナルナンバー、予約希望時間等を入れて頂く形になります。


webでご予約頂けるのは、パーソナル、加圧のみになり、ジャイロ、TQ(チームクエスト)、ウォーキングの会員様は受付か電話予約のみになりますのでお間違えのないようにお願い致しますm(__)m

今月は祭日の関係で

４月の予約開始が
☆☆3月22日～☆☆となります


3月中のご予約、時間変更につきましてはwebではお取り扱いできませんので、受付かお電話で対応させて頂きます(^^)

web予約は４月１日予約分からのスタートです(^^)/

ご不明な点はスタッフまでお尋ね下さいね♪



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みなさんこんばんは(^-^)
最近トレーニングが楽しくて楽しくてしかたがない尾上です！



今週トレーニングをしていて不思議な光景に出会いました(^-^)


それがこちら！











コレは何をしていると思いますか？？


宗教的な何か.......


何かの儀式.......。



神に何かをお願いしているようにも見えますがコレは腕立てをしている光景です！


ムキムキの男達は
「ああああああぁぁぁぁあああぁぁぁ〜〜〜〜」と叫びながら不思議な腕立てを行いますw


今後もムキムキの男達は素晴らしい肉体を求めて日々トレーニングを続けているので、もしかしたらこの光景がまた見れるかもしれません(^-^)


気になる方は是非フィットネスYへお越し下さい！！！！



この3人のように来週からもトレーニングを頑張っていきましょう(^-^)



尾上でした(￣^￣)ゞ


最後に↓


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皆さん今晩わ(^^ゞ
フィットネスYスタッフの水口です♪

少し前になりますが
山下トレーナーの思いつきで
アクロバティックヨガをやることになった…
ご覧いただけましたでしょうか???
↓↓↓
http://fitnessy.hida-ch.com/e757064.html

今回は前回よりもパワーアップしたアクロバティックヨガに挑戦してみました！‼(^^ゞ↓↓↓








撮りなおすこと数回、ようやくかたちになってきました笑!!!



本日は
19時30～バイパー
20時00～腹筋
20時45～ボクササイズ
となっております‼(^^ゞ

本日もフィットネスYは楽しく営業しております‼(^^ゞ

皆様のご参加をお待ちしております‼(^^ゞ


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みなさんこんばんは(^^)

お雛祭り☺︎！
おんなの子の日ですね☆


最近ブログでもインソールの話題がちょこちょこあげられていますね(*`･ω･´)

女性にとっても足裏の状態、インソール、すごく関わりが深いです


なぜ女性は産後体型、体質が変わりやすいのでしょうか？


産後お腹がぽっこりしてきた、
脚が太くなった、
産後腰痛、
産後肩こり、

などなど


出産しても体型をキープしている芸能人がすごーい！
といわれるくらい
体型がかわってもしょうがない、と認知されています



さぁその一つの要因が実は足裏にあるのですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ


気になるメカニズムはまた来週お話いたします(^^)


あなたの足裏は何点でしょうか？




今回は女性のお話になりましたが、
もちろん男性にも大事な大事な足裏です☺︎！

精密な機材とコンピューターで
足裏、歩行測定が行えるよう準備が整いましたら
またご連絡いたします☺︎♪


保木でした(*´ω`*)




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みなさま、昨日から雪が降っちゃいましたね〜〜。

またまた急に寒くなって、困っています、
長畑ですヽ(´o｀；



さて、水曜日13時からの腹筋教室です。







担当はほきトレーナーです(^_−)−☆

永遠のテーマですねー「腹筋！」

お腹回りが気になって・・・

という方は

ぜひともご参加お待ちしております♪( ´▽｀)

辛い腹筋ですが、みんなでやれば、頑張れます！

実際にウエストを定期的(2週間毎など)にメジャーで測るようにしましょう。

上手くクラスレッスンを利用してみる！


夏までにお腹回りがスッキリしてくるといいですね。


水曜日は腹筋クラスの後のお楽しみ！

MEGAダンス✨(13時30分〜14時30分)


腹筋は ダンスするなら 必須です


標語が出来ました〜〜♪( ´▽｀)


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こんばんは^_^

早く会員様へインソールを伝えたい！！

とワクワクしているスタッフ山下です♫

スタッフ皆、早く伝えたくてブログにこの頃よくアップしていますね^_^

今日はその中でだ〜〜いぶ前からジムにいたデービットくん！！
↓↓↓




のお仲間が増えましたので、ご紹介♡


足の骨！！
↓↓↓




いや〜〜これが説明する時や勉強する時に分かりやすいんですねっ♫

興味がある方は是非スタッフへお尋ね下さい^_^


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