Fitness next

みなさんこんばんは(^^)

フィットネスYスタッフ保木です☺︎



最近バスケ熱再燃のスタッフHiroki




彼のトレーニングを週2でやらせてもらってます☺︎

ちなみに画像のボールくるくるは中学のときめっちゃ練習したそうです( ´ ▽ ` )


「バスケがうまくなりたいです(*`･ω･´)‼︎」



彼のパフォーマンスをあげるべく


身体をチューニングした後

Big3/スクワット、デッドリフト、ベンチプレス

を基本に(*`･ω･´)

先輩トレーナーの知恵をお借りし


ジャンプシュートの起動を負荷をかけてトレーニング↑↑





サイドランジで横に踏ん張る力をUp↑↑

etc…


目標に向かったトレーニングは辛いですが楽しいですね(*^^*)！

できない悔しさと可能性にわくわくしている感じがすごくいいです（^人^）


わたしもトレーニングしながら新たな学びがたくさんあります(*`･ω･´)


まだ始めたばかりですが
少しずつ素直に反応していく筋肉たちに期待が膨らみますヽ(*･ω･)ﾉ


トレー二ングの目的はダイエット、シェイプアップ、パフォーマンスUP、健康維持、ストレス発散など人それぞれですが

共通として
身体を動かす楽しさを少しでも皆様にお伝えしていけたらと思います(^^)♡

フィットネスYほきでした☺︎