Fitness next

こんばんは！
フィットネスネクスト、スタッフ山下です。

本日はテンションをかけ続けて動く！

もっとも山下の苦手とする所です(-_-)

そもそもテンションをかけ続けるとは？？？

トレーニングのお仕事を始めてから色んな研修に行ったり、先輩達に身体の動かし方を教えていただきました！

最初は
「この人、何言ってるんだろう？」
と思うことばかりでした(・∀・)笑

いまさら、あと時の言葉はそーゆーことかー

とか

あの研修の内容はこーゆーことだったのね

なんて後々分かることが多いです( ^ω^ )

身体って奥深くて面白い！


テンションをかけ続けるとは！

そもそもまずは生きているだけで重力がかかってきます

イメージは上から下へおされるようなかんじ

それに抵抗して生きる！！！！

です！笑



写メの動きでは足を押して身体をしっかりたて上げ、肩甲骨の位置をしっかりしてTRXを手で押し
腹圧をバッチリかける。

手を押すと肩を上げたくなる不思議。

でもそーするとバンバンの肩こりになるので肩甲骨を下ろして背中で支える。

まぁーなんて難しい。

「(身体が)つるつる言いながら上手く動かせる方も」



流れるようにテンションをかけ続けて身体を動かせるようになりたい！

そんな方には今月のさるぼぼ要チェック！

みお先生のウォーキング講座あります。

自分で分かってやってるつもりでしたが、みお先生にみてもらったら、まだまだ肩甲骨は下がるはず。。。(*￣∀￣)

これで明日は背中が筋肉痛です。

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