Fitness next

みなさん、こんばんは！
Fitess　nextの鈴木です！

尾上トレーナーがこんな怪しいものを持っていました…
強くなれるらしいです笑




実はこれEAAというものらしいです！！

よく知らなかったので調べてみたところ、
必須アミノ酸9種類すべて含んだものらしいです！

必須アミノ酸とは、タンパク質を構成するアミノ酸のうち、その動物の体内で充分な量を合成できず栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のことをいいます！
必要アミノ酸、不可欠アミノ酸とも言うそうです。

魚、肉、卵、大豆製品、乳製品などに含まれていて、食事やサプリメントでしか摂取出来ないため、毎食1,2品はとるようにしましょう！

また、効果として筋力アップ
筋肉の損傷を軽減、筋持久力のアップなど、
いいことが沢山あります！！

これ飲んで強くなろーぜ！！

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