足からの連動性が意識できます！

こんにちは^ - ^
フィットネスネクスト　山下です！

だいぶ前ですがリフォーマーにてヨガポーズ
↓↓



軽いバネの反動があるので足を押しながらポーズをとることが意識できます

いつものポーズが何故かしんどい>_<

足から身体への力の流れが意識できます


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