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ゴホｯ　ゴホｯ

隣の方が手も覆わずに咳をしていました。

迷惑ですね♪




冬になると途端に体調不調の方が増える気がします。

なぜかというと。。。




冬はとても乾燥するからです！
(誰でも知ってますね。)



乾燥するとウイルスの中の水分が少なくなり、軽くなるので空気中に浮遊します。


さらに冬の寒さで体温が下がると、

体の抵抗力も下がり、口内や喉の乾燥によってウイルスが体に入りやすくなるそうです！


なので冬は風邪やインフルエンザが流行するそうです！





だったら、

よく食べて、よく運動する。

これで体の抵抗力を上げて風邪に負けないからだを作ればいい！！

と、思いましたが効果があるかわからない上に誰でも出来ることではないですね笑



一番簡単で、効果的なのは！

定番ですが、手洗い、うがい。

あとは小まめな水分補給。
(乾燥が大敵です！)

規則正しい生活ですね！


それでも体調が悪くなる場合もあります。

当然ですが、回りの方に迷惑をかけないように、マスクをするようにしましょう！

体調が悪い場合はジムにも無理して来るのではなく、

周りの方のことも考えて、控えるように宜しくお願い致します！！

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