Fitness next

こんばんは！ネクストスタッフ小林です


連休が明け、ネクストも7日(水)から通常営業に戻りました！

今月から入会してくださった方が何名かいらっしゃるので、どんなスタジオレッスンがあるのかご紹介できたらと思います

今日はクルーズレッスンのシルクをご紹介します♪


シルクはシルクサスペンションという布でできた器具を使ったレッスンです。



様々なエクササイズが行えて、柔軟性アップ、体幹強化、バランス感覚向上などが狙えます

ゆっくりした動きで行うので、運動に慣れてない方にもオススメです。

レッスンは毎週月曜日
・11:45〜12:15
・12:20〜12:50
・18:30〜19:00
・19:20〜19:50
上記の時間でおこなってます！

ぜひ体験してみてください


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