ルーマニアンデッドリフト

こんばんは(^^)
スタッフ保木です☺︎

今日は皆様お馴染みデッドリフトのお話を少し☺︎



デッドリフトは主に身体の背面全体を鍛える種目です♪

BIG3の中で
私が一番苦手としているものでもあります(´ฅωฅ｀)

デッドリフトといっても
いくつか種類があるのですが、

美尻を作るにはルーマニアンデッドリフトが向いているとされています☺︎

多くの女性はヒップラインはキュッ！と締めたいけど

太もも（特に前面）は太くなりたいとは思わない方が多いですよね(´･ω･`)

他のデッドに比べ、太ももへの刺激が少ないので

絞まったヒップライン作りに向いている種目なんだそうです(^^)



そんなルーマニアンデッドリフト


フィットネスYにはちょっとした小話が(*´ω`*)



1年以上前のお話になりますが、
フィットネスYスタッフの
トレーニング筆記テストがありました

そのテストに向けてガールズスタッフ3人で問題を出しあってお勉強中のことです

「〜〜なデッドリフトを◯◯デッドリフトという」
◯◯に入る言葉は？？





スタッフY
「かっかっカルフォルニアッ！？」


答えはルーマニアンです
すごく惜しいような
すごく遠いような

必死に絞り出した答えに周りは爆笑でした(･∀･)笑


Yさんは何時も笑いの神様がそばにいます(*´ω`*)

笑いはインナーマッスルを鍛えます♡

Yさんと笑いながらインナーもアウターもトレーニングしましょう( ´ ▽ ` )♡