僕のケトジェニックダイエット体験談

こんにちは！アルバイトの玉です！
今日は僕がケトジェニックダイエットを1週間体験
してみた感想をお話していこうと思います。
まずは、ケトダイエットとはどんなものなのかを
説明していこうと思います。
ケトダイエットとは大量のタンパク質と脂質を
摂取し炭水化物を可能な限り避ける
ダイエット法です。そのダイエット期間中
僕はこんな食事をとっていました。

食事にかんしては僕は全然苦ではなかったです笑
むしろこんな美味しいもの食べてるだけで
痩せられるなんて願ったり叶ったりなんて思ってました笑
しかし‥異変がおきたのは、はじめて３日
たったころでした。いつもの筋トレでまったく
力が入らなくなってしまいました。
頭もボッーとする回数も増えていき
これではまずいと1週間でやめました。
これは、単純に僕のダイエットのやり方が
ダメだったのが原因だと思います。
このダイエットは話すと長くなりますがデメリット
もあります。みなさんも、もしやってみたいなって
思ったらインターネットなどでよく調べてから
チャレンジしてみてください