こんにちは(^○^)

こんにちはフィットネスYです！＼(^_^)／

今日はかなりの晴天に見舞われました！

最近の天気は全くわからないものです。。

暖かくなったらと思ったら寒くなったり( ´,_ゝ`)


そんな天気だとこの時期の天敵がやってきます。。


花粉(;つД｀)


スタッフの中にもお客様の中にも症状が出始めてきました。

花粉症の方、花粉症とは無縁の方でもマスクで予防は必須です！！


花粉症について調べていましたら興味深いことを知りました！


花粉症対策として｢体を鍛える｣ということは非常に効果的なのです！

体を鍛えることによって自律神経が鍛わります！自律神経が鍛わると体の免疫力が高まります！
それによって花粉に勝てる体ができるのです！

個人差はありますが、体も鍛わるし花粉対策にもなります！
ぜひフィットネスYでアレルギーに打ち勝つ体を作りをしましょう(^○^)


それではめでたい１日を！！